為什麼國外早教重視戶外活動？

05-12

立春啦！

我們終於要熬過寒冷潮濕的冬天，

迎來了適合戶外運動的季節了呢！

今天就來聊聊戶外運動對小朋友的好處~

晴朗少雨的天氣對於幼兒園工作者來說，簡直就是最大的福音！因為小朋友可以在戶外恣意地玩耍，放飛自我，不需要被困在教室里受到限制！試想下十幾個小朋友（尤其是2-3歲這個年齡）在屋子裡亂跑，把架子上的學習材料、玩具全都拽下來撒滿地的情景...畫面簡直不能再美好...

小朋友的精力都非常充沛，四處亂跑一兩個小時對於他們並不是什麼問題；並且戶外對他們有一種天然的感召力，只要教室的門一開，他們就會不顧一切地衝出去。

在紐西蘭的小朋友的生活中，戶外運動是非常重要的一部分。在幼兒園，只要天氣條件允許，教室門就會大開，鼓勵小朋友到戶外運動；遇到小雨綿綿的天氣，小朋友只要穿好防雨衣和雨鞋，同樣可以在戶外玩個痛快。

有人可能會有疑問，難道家長老師就不擔心小朋友們著涼生病么？答案是當然會擔心。根據戶外天氣以及溫度的情況，老師們會對小朋友有著裝上的要求：例如氣溫低在戶外玩耍就一定要穿外套、穿鞋子；陽光充足一定要塗防晒戴帽子；雨天穿雨鞋才能去踩水坑...並且家長要帶夠孩子的備用衣服，一旦衣服濕了有的換，這也是讓小朋友既能玩的盡興又能不生病的必備條件。

之前幼兒園有了這樣一面關於「Physical Literacy」展示牆：

牆上的內容其實很簡單，一是向家長介紹一下運動對小朋友的好處，二是展示一下小朋友在園區的活動情況。

那麼，

「動起來」對小朋友的發展到底有多重要？

今天我們就來簡單的聊一聊~

Sit less，Move more

2015年末，紐西蘭衛生部公布了一個關於5歲以下兒童運動（Physical Activity）報告。報告中整理了英美國家相關的文獻資料，列出在這些國家中，對於兒童運動的規定和建議。

註：PA為Physical Activity縮寫

2017年，衛生部根據上面的報告制定出紐西蘭本地關於Active Play指導文件。教育從業者和家長可以閱讀此文件了解運動對兒童發展的重要性、活動建議、以及如何與教育部早期教育課程大綱的銜接。

——提供活動機會，讓孩子在坐了一段時間後可以起身參與運動；

——不建議2歲以下兒童觀看屏幕，2歲以上每天時長不超過1小時，能少則少；

——減少使用限制活動的兒童設施，例如手推車，搖椅。

提供有助於小朋友身體、社會性、情緒精神方面發展的有樂趣的活動；對於幼兒和兒童，每天至少需要三個小時的此類活動時間，其中Active Play的是很重要的組成部分。

什麼是比較好的Active Play活動呢？

——對於基本運動動作發展以及小朋友自信心建立有幫助的活動；

——活動提供充足的挑戰，培養小朋友受挫恢復能力，鼓勵在探索中發揮創造力；

——在活動中，小朋友可以同伴、家人或教育者進行互動；

——提供和自然相關的室內外活動。

看過上面的內容，會發現，其實體能運動、戶外遊戲給小朋友帶來的不僅僅是身體運動發展的益處，對於積極品質，社會能力，以及想像力的培養也是非常有幫助的。

身體運動能力

1. 穩定平衡能力（Stability and Balance Skills），例如站在台階、狹窄的結構上；拉伸、彎曲、旋轉；滑下斜坡；在不平整的地面行走...

2. 大運動技能（Locomotive Skills），例如行走，跑跳，攀爬...

3. 操控技能（Manipulation Skills），例如抓、扔、踢，（用球拍）擊球，使用工具挖土，用眼睛追蹤物體...

看了很多研究報告和實例，我自己的感悟就是「順其自然」。小朋友在較少受限制以及大人干預的情況下，身體各部分肌肉、大運動、精細動作都可以得到充分的鍛煉。現在很多家長擔心戶外運動的安全健康問題，所以常常會有意識無意識地為孩子的行為做決定。玩水怕涼，玩沙怕臟，爬高怕摔，幫穿衣喂飯，出門坐車…家長們更願意在生活點滴間剝奪了他們鍛煉的機會，然後花上一筆昂貴的學費到專門的機構訓練一些其實在日常生活中就能獲得的技能。

例如現在很熱門的「精細動作」「手眼協調」訓練，其實讓小朋友自己來吃飯就是一個很好的練習方式。幼兒園裡只有還在吃糊狀食物的幾個月大的小朋友會協助餵食，其他吃正常輔食的小朋友吃飯的標配都是碗和勺子。當然很多小寶寶仍不能很好的用勺子，但是他們每天都有嘗試練習的機會。有人問，用勺子吃不到小寶寶不會餓肚子么？當然不會。當勺子用不好時，他們會用手抓握，同樣可以鍛煉手部肌肉。

小朋友們的確需要我們很多精力去照顧，但並不意味家長要全包全攬。更重要是學會觀察他們，了解他們的能力限制，適當放權讓他們去嘗試。學術一點來講，就是維果斯基（Vygotsky）提出的近側發展區間（the zone of proximal development），兒童在他人的引導支持（scaffold）下，將自己的能力提升到新的高度。這裡就不贅述理論了，感興趣的朋友可以之後查閱資料了解更多~

另外一說到戶外，家長因為擔心孩子受傷，也讓他們錯失了很多鍛煉的機會。例如幼兒園裡有一對從中國來體驗紐西蘭教育的4歲雙胞胎，他們到園區過渡適應時最開始感興趣的就是鎚子，兩個人出了教室就被木匠桌吸引了過去，拿起鎚子開始嘗試敲釘子。大人們聽到這個故事可能會覺得這是多麼危險的事情呀，怎麼能讓小朋友玩鎚子呢！但如果在實地觀察他們，你會發現他們會釘得小心翼翼，懂得要注意安全。

同樣雙胞胎的媽媽看到這邊的遊戲設施也發出感嘆，用一塊窄木板搭個斜坡就讓小朋友上下爬；要想滑滑梯小朋友也要先攀個岩，爬個繩子才能到滑梯頂端…這種危險係數稍高的設施在國內園區里一般很少見，因為孩子一旦摔了碰了，老師們與家長解釋的難度就要加大很多，所以也就乾脆不安裝這類的設施。不知道是不是個例，聽說國內的幼兒園會有老師組織一隊小朋友有紀律地滑滑梯，老師還要在旁邊保護；還有老師為了避免小朋友受傷，就盡量減少小朋友的活動，讓他們儘可能待在一個地方不動…如果是事實，小朋友在園區的體驗真是要大打折扣。不過我對於國內情況了解有限，如果信息不準確，還希望大家多和我交流指正哈~

最後簡單總結下，就是家長在日常生活中，先觀察了解自家娃的能力情況，然後適度放手讓他們得到足夠的鍛煉。上面我提到了紐西蘭這邊很多戶外活動設施對小朋友很有挑戰，有一定的「危險性」，但都是有安全保障的：例如這些設施所在地都是柔軟的泥土區，鋪上碎木，因此都有很好的緩衝效果。在幼兒園常有小朋友嘗試monkey bars（不知道中文對應的應該叫啥）時摔下來，都是老師過去安慰一下，然後小朋友們拍拍身上，繼續玩monkey bars…

Monkey Bars

積極品質

1. 自信（Confidence）

2. 抗挫能力（Resilience）

積極品質guidance文件里主要提到了兩個：自信心和抗挫能力。這兩個方面經常在同一場景中出現：小朋友的嘗試失敗了幾次，在這種情況下能夠不氣餒繼續嘗試，就是抗挫能力的一種表現；小朋友最終成功做成了某件事，自信心也會隨之增加。在早期，體能運動中會給小朋友提供很多這樣的挑戰，並且這些挑戰大部分在他們經過反覆鍛煉後都可以完成。

舉個例子，在幼兒園的monkey bars和攀爬網，對於一些2-3歲的小朋友就是一個很不錯的挑戰。常常有小朋友跑過來尋求老師的幫助完成在monkey bars上的移動，但常常是只能在第一個bar上掛一會兒就要掉下來…這時候一些小朋友會要求再嘗試一下，一些就會產生「I can』t do it」的想法。作為老師，我一般會協助他們移動幾個bars，讓他們體驗一下「成功的滋味」，然後告訴小朋友monkey bars對於現在的他們來說還有些困難，不過之後等他們長得更高，更強壯時就可以自己獨立玩耍了。

適當的受挫+鼓勵可以幫助小朋友對自己的能力有較為準確的評估，以及積極的心態去面對挑戰。這也就是為什麼我會用上述的方法來引導小朋友的原因啦~

Guidance里還提到了為五歲以下兒童設計抗挫能力活動可以考慮的準則「THREES」，供大家參考：

Tools（工具）：使用鎚子釘子、園藝工具

Heights（高度）：爬樹、或相關的遊戲設施

Rough and Tumble（打鬧）：追逐打鬧

Exploration（探索）：自由活動、發現

Elements（元素）：使用自然材料，如泥土、水、沙

Speed（速度）：自行車、滑板車、滑坡

社會能力

1. 溝通（Communication）

2. 分享（Sharing）

3. 合作（Collaboration）

只要在和人相處的環境里，都會成為小朋友這方面能力培養的課堂，並不只限與戶外活動中。在早期，溝通、合作、分享是比較重要的三個能力方面：小朋友在這個階段語言進步飛速，在遊戲中會更多地與他人用語言表達自己的想法、解決衝突；如何和他人共同玩耍，分享玩具都是每天的必修課。例如在戶外玩滑梯、輪胎、卡車玩具時，因為這些設施數量非常有限，他們就要學會等待、輪流玩耍、用語言和同伴協商。這方面能力培養非常顯而易見，我就不在這裡贅述啦。

圖片來自BBELC

想像力

想像力是大家很關心的一個培養方面。在戶外遊戲運動中，經常可以看到小朋友運用想像力在玩耍，最常見的就是假裝遊戲（Pretend Play）。這種遊戲是在早期是很重要的一種遊戲方式，不僅可以讓小朋友發揮想像力，對於社交、認知、情緒能力方面都提供了充足的機會去鍛煉。所以說，在早期，小朋友遊戲就是各方面能力得到充分發展的重要途徑，「玩」是他們最應該做的正經事。

全世界的小朋友有著通用的玩耍模式：在沙坑裡面玩沙子，用小桶小杯子裝沙子，假裝自己在做蛋糕、奶昔、餅乾；男孩子喜歡瘋跑，扮演怪獸、超能力者，女孩子喜歡扮演小動物；大家還都喜歡假裝地上都是岩漿，然後爬到高處，然後對著站在地上的我喊「You are in the lava!」這時我就需要非常配合地找個木樁站上去，繼續和小朋友玩這個遊戲…