見聞 | 時髦的阿姨爺叔都在哪裡？

原創 2018-01-04 花 蔣花花的健身小講壇

蔣花花，一枚有態度的健身者。

今天和大家聊聊身邊的見聞。

在我鍛煉所在的健身房裡，總有一群阿姨爺叔，比好多年輕人去得還勤、練得還猛。

健身房早上7點開門，花姐每次到的時候，從來都不是第一個，能做TOP3都已經很了不得了。

這幫健身房的擁躉，上到7、80，下到5、60，全都有。

比如，有一位老阿姨，滿頭花白，但是身材精幹緊緻，個子不高，極其靈活，根本不像上年紀的；

再比如，有一位六十左右的阿姨，每天早上在跑步機上走步，還時不時地倒著走一會，不用扶。

不得不承認，有的老年人，比好多年輕人的身體素質都不差。

當然了，既然是阿姨爺叔，從傳統的廣場舞「進化」到時髦的健身房，他們身上依然遺留了很多舊的習慣。

比方說，他們喜歡三三兩兩地坐在固定器械上，沒完沒了地侃大山；喜歡有氧器械、而不喜歡（確實不太會）無氧器械，充其量照貓畫虎地用幾下固定器械，自由力量區嘛，則基本上見不到他們的影子；另外他們去健身房的主要目的，不一定是鍛煉，很多時候只是單純去洗個舒服的澡、再在桑拿房開一場八卦故事會……

雖然有時候覺得這群阿姨爺叔過於聒噪，但作為一個來自北方十八線小城市的外地人，看慣了每天吃完上頓想下頓，吃完就是窩在屋子裡看電視、打牌、搓麻、睡覺，極度缺乏鍛煉的那些惡俗套路（不良生活習慣）後，打心底里，我其實是有一點點佩服健身房裡這群看似格格不入、實則自成一派的老年團體的——

藉助大城市的便利設施和吸取先進的理念，更重要的是，他們自身也確實做出了正確的選擇，對於自己生命質量負責的選擇。

但是，真的只有生在活在大城市，才能選擇這種生活方式么？當然不是。

對自己的生命質量負責，是應該不分年齡、不分性別、不分地域、不分人種的。

生命質量，以健康為基石，再輔以學習、事業、讀書、旅行、社交、玩樂，等等......畢竟這個時代已經足夠好了，我們都有足夠多的方式去拓寬生命的寬度。

那如果再有辦法延長生命的長度，人生可以說就很優秀了呢~

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使新年flag屹立不倒的「五步法」，告別三分鐘熱度，就靠它了！

今天就到這裡了，感謝閱讀。

一首熟悉的歌兒~

2018.01.04

健康歌范曉萱 - 我要我們的

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蔣花花的健身小講壇

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一枚有態度的健身者

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