黃褐斑那點事----淺談黃褐斑的治療和預防（二）

（二）

預防篇（重中之重）

在筆者所在的重慶地區，每個前來就診的黃褐斑顧客幾乎都要問同樣一個問題------我的斑治療後還會「反彈」嗎？

首先糾正一個概念上的錯誤，「反彈」是治療過程中因採用的方法不當或不全面，在停止治療後皮損很快變回原來的樣子或比以前更嚴重。造成這種現象的一個重要原因是針對黃褐斑沒有全面系統進行干預，只是針對黃褐斑的某一方面，比如色素採用一些手段，而沒從根本上解決黃褐斑的問題，更有甚者使用了一些不該使用的激進手段，比如類固醇激素、表皮剝脫等，只治標不治本，「反彈」是必然的。所以，「反彈」是繼表象上的短暫好轉而來，「反彈」不同於「複發」，「複發」是治癒後因缺乏有效預防而導致的病情再次發生，它與前面的治療沒有必然的聯繫，二者之間是平行的關係，而非交叉關係。

理論上，任何一種疾病，包括最普通的小小的「感冒」和較嚴重的「胃腸疾病」等等在經過有效治療後，若不注意加強身體鍛練或經常暴飲暴食都會在以後的某個時間段有重新發病的可能性，但這並不等於前一次的治療沒有成功。黃褐斑也不例外，經過系統綜合的治療，黃褐斑已經減淡到臨床治癒水平，只要注意適當的預防，皮損不會很快複發，絕大部分患者的皮損長期維持在低水平，不會影響正常的社會交往和工作。

那麼，如何預防呢？

其實很簡單，主要針對引發黃褐斑的一些因素進行有效的干預，黃褐斑就不會興風作浪。筆者認為主要從以下幾個方面作文章，黃褐斑基本無虞。

1. 保持良好心態

對人生持樂觀向上的態度，不僅有助生活和事業，也有助於身體健康。長期壓抑、焦慮、煩燥、妒恨、心理不平衡、貪婪，等不良情緒會造成機體(包括皮膚)功能紊亂，即使不長黃褐斑也會出現其他問題。所以， 保持良好心態，心情愉悅、感恩、理性，對防病、御病都有好處，也可延年益壽。

舉一個黃褐斑不良心態的例子供大家借鑒。筆者在與一些黃褐斑顧客的交往中經常發現，有些顧客往往十分煩燥，眉頭緊縮，臉上看不出一絲的笑容，認為發生黃褐斑是上天對自己的不公，為什麼別人不得，偏偏自己得病？面對醫生，要求醫生將斑「徹底」消除。治療期間，每天照鏡子看著自己的臉，隔三差五發簡訊或微信過來詢問----王醫生，我這個斑已經治療好幾天了，怎麼一點也沒有改變呀！帶著這樣的心態治病有百害而無一利，不僅顧客自己痛苦，醫生也會受到影響，沒有有效的心理疏導，就是把病治好了也不會有一個良好的結果。

2. 防晒

黃褐斑對UV十分敏感，輕微的UV損傷就有可能引起黃褐斑的變化，因此，防晒工作要做好。如何防晒，建議大家看看以前寫過的一篇短文------「防晒實用常識」，裡面有具體的防晒措施和防晒步驟，這裡不再贅述。

3. 正確的潔面和化妝品/護膚品使用

正確的潔面是保護皮膚的最基本方式，總體上不要潔面過勤，一天不超兩次洗臉，油性皮膚可使用少量洗面奶，其他類型皮膚尤乾性皮膚不建議使用洗面奶，只用清水即可。洗面奶在面部保持的時間以不超0.5-1分鐘為宜。洗臉時不要反覆揉搓，將清涼水拍到皮膚上即可。使用毛巾擦臉時建議買塊上好的柔軟的毛巾，以不至於傷到皮膚。如果按照此原則洗臉，你的臉一般不會出現問題，臉的光澤度、細膩度和彈性一般會很好，也不會過早衰老和色斑。

對於化妝品和護膚品，不建議過多使用，更不要濫用。油性皮膚不要用護膚品，乾性皮膚可適當使用一點保濕和補水的護膚品。至於中性皮膚，那是小孩的皮膚，更要以簡單為主，這裡不作任何推介。化妝品只有在必要場合時才建議使用，使用時以淡妝為主，日常不要用，因為皮膚也需要呼吸，長期被化妝品包裹是對皮膚嚴重的傷害。只要面子不要里子的事不要干，長此下去，恐怕真正的面子是保不住的。另外，用了化妝品，就必須使用較強力的潔面劑才能清除，這對皮膚是十足的二次傷害。

總結一下：

我們生活的時代是被各種污染（電磁污染、雜訊污染）和各種無機的、有機的化學製劑包圍的時代（食品、藥品、化學護膚品），再次強烈建議大家看一看「」這寂寞的春天本書，你會對當下的環境有個深刻的認識，環境對人體造成傷害（包括皮膚）不可避免，做我們能做的（上面預防3條），且行且珍惜。