寶寶剛滿2個月母乳不足怎麼辦?母乳不足吃什麼東西奶水會增多

寶寶出生了需要母乳餵養，可寶寶剛滿2個月母乳不足怎麼辦?當寶媽母乳不足時，老一輩老人會讓寶媽食用可促進奶水分泌的催奶湯，這麼就會可以減輕或者根除母乳不足的難題，下面就來介紹母乳不足吃什麼東西奶水會增多。

一、瘦肉冬瓜湯

食材：豬瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、雞湯、鹽、香油、姜、蔥、紹酒各恰當

做法：

1.冬瓜洗凈，切片備用;蔥洗凈，切段備用;姜洗凈，切片備用;香菜洗凈，切成段;瘦肉清潔潔凈，切成大片備用;

2.將鍋燒熱，可以放入雞湯，煮開之後，然後再放入瘦肉、冬瓜煮熟，接著放入鹽、紹酒、蔥、姜略煮一瞬間，最終放入恰當的香油、香菜即可。

二、烏魚絲瓜湯

食材：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、香油、黃酒、姜各恰當

做法：

1.烏魚宰殺處理潔凈以後剁成塊，備用;絲瓜去皮，清潔潔凈後切段備用;生薑清潔潔凈，切片備用;

2.鍋中放入恰當的食用油，燒熱後放入魚塊煎至微黃，然後寫入清水同時放入薑片、鹽、黃酒，用大火煮沸。接著再用]小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾煮約1分鐘。

3.在出鍋之前放入恰當的香油，這麼可以讓這款食譜更具催奶的成效。

三、豆腐香菇燉豬蹄

食材：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個，精鹽10克，生薑絲、蔥段各5克

做法：

1、豬蹄處理潔凈，切塊後備用;香菇去蒂，清潔潔凈切片備用;

2.鍋中參加恰當的清水，放入煮沸燉爛，以後再放入香菇、豆腐及絲瓜。再次煮沸後再放入鹽、生薑絲、蔥段，持續煮幾分鐘時刻後即可食用。

四、鯽魚豆腐湯

食材：鯽魚1條，豆腐400克，黃酒5克，蔥花、薑片各3克，精鹽2克，食油30克，勾芡水少數。

做法：

1、豆腐清潔潔凈，切厚片備用;鯽魚處理潔凈，備用;

2.鍋放爐火放油，燒熱後爆香薑片，而且將魚雙面煎黃。接著放入恰當的清水，用小火煮沸30分鐘。最終放入豆腐，調味後勾薄芡並撒上蔥花即可食用，在怎麼催奶的疑問上，這道食譜肯定是經典。

五、中醫食療

針對奶水不足，不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，推薦選擇葯食同源的中醫食療產品哺泉，它既能發揮中草藥的藥效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血，湖北中聯大藥房有售，線上官網有售，安全無副作用，一般3-5天就有明顯的效果。

面臨寶寶剛滿2個月母乳不足怎麼辦的問題，以上這些催奶食譜都具有很好的會增多奶水的，產婦在坐月子期間應當恰當多吃。除此之外在平常日子中還應當特別注意，那就是儘可能的不要吃酸澀辛辣等回奶食物，以免回奶。