Too Good To Be True

F老師年紀不大，25-30之間，春節那時候婚事已經訂下，計劃在春節後拍婚紗照、辦婚禮。

這是個長期項目，我其他同事已經來過兩次了，這是第三次來。

我是第一次過來，所以也是第一次見到F。據同事說F老師是個微胖卻很可愛好看的lady，有點像楊貴妃。

初見F，大概160+的個頭，看起來不胖，臉有點微圓，但是整體看上去勻稱偏瘦，只是臉色發黃，眼睛有點沒神。我的同事見到她之後驚訝地問她怎麼瘦了這麼多！？F說她最近一直在吃代餐。

這東西是怎個吃法呢？

F和我們聊天，非常興奮且詳細地給我們講這裡面的來龍去脈。她說因為她之前「太」胖，為了減肥，就在網上買了幾千塊一療程的「營養」代餐粉，xxx品牌，「很權威」。每天允許進食之物只有2樣：代餐粉和水，而且代餐粉的進食次數、量都有嚴格的計劃。同時，她還加入了代餐粉品牌創立的微信群，每天每人都要測量一次體重，然後上傳到群里，供「導師」監督；如果體重長了，「導師」還會要求這個人的代餐粉攝入量進行調整......

F噼里啪啦地說完，告訴我們她已經瘦了快10斤。還說之後會繼續瘦下去。

無神的眼裡瞬間充滿了希望之光。

我的同事無一不嘖嘖稱讚，

我卻超級無語。??

其實道理很簡單，減肥來得這麼容易這麼快，那必定是too good to be true。

用腳後跟想想都可以預見的後果包括：1. 反彈&復胖；2. 月經紊亂；3. ED；4. 精神萎靡；5. 因為各種微量元素的匱乏導致機體產生其他不良反應......

小臉都蠟黃了，還這不吃那不吃。

最可悲的是，許多人作，是在自以為科學和正確的情況下作的；

就像自己當年低碳水高蛋白的那段時間，認定了這才是正確健康的飲食方式，吃大米白面的人都是傻子。

事實證明，幾千萬年的進化下來，拚死不吃大米白面的才可能提前結束進化，因為姨媽沒了......

希望F老師迷途知返。

（關注微信公眾號female_fit，關注女性健身者）