古典-自我管理第一原理：做更少的事

互聯網時代的特徵：永遠在線，隨時干擾，信息過多，思考過淺，資源更集中。

1、自我管理的第一要務少做事，放棄目標。

斷舍離：斷絕購買，捨棄不重要，遠離對物品的慾望。

衡量指標：重要嗎？合適嗎？對現在有幫助嗎？

斷舍離不重要的公眾號，書，朋友圈。

2、三件事

每天早起盤點，晚上復盤。

做不好是因為：上班，客戶，開會，聊天，三級秘書。

結果三律：顯性的，可交付的，能複製的。

3、woop心理對比和「如果...那麼」

心理對比就是在大腦里預演最好、最壞、然後判斷，避免三分鐘熱度，過度樂觀。

4、碎片化時間

目標正確，結果清晰，策略可行。

碎片化時間利用，加減乘除。

念頭收納，三秒禪，番茄鍾。

超越碎片，儘快提高職業自由度，降低打擾。

5、精力管理

互聯網時代的工作，需要思維，情緒，意識參與。

提高精力——鐘擺型，直線型，主動休息，儀式感，節奏感（每天、每周、每月）

6、自我管理多層級論

自我管理金字塔

斷舍離：目標

結果思維：結果

WOOP：策略

碎片化時間管理：時間

精力管理：精力

總結

互聯網時代自我管理的第一原理：少做事，做更少的事，花很多時間篩選、思考、策劃、然後集中時間、精力、高效率的做事，寧願不動，也不要蠢動。