讓空巢老人「心中不空」

05-12

「空巢老人」，一般是指子女離家後的中老年人。隨著社會老齡化程度的加深，空巢老人越來越多，已經成為一個不容忽視的社會問題。隨著我國經濟的發展，老齡化問題日益突出，其中「空巢老人」現象尤其引人關注。

根據全國老齡委公布的《我國城市居家養老服務研究》報告，目前我國城市老年人空巢家庭(包括獨居)的比例已達49.7%，與2000年相比，提高了7.7個百分點。大中城市的老年人空巢家庭(包括獨居)比例更高，達到56.1%，其中獨居老年人佔12.1%，與配偶同住的佔44%。

當在一起生活的子女因為求學、工作、結婚等原因離開家的時候，就容易引發獨守在家的「空巢」老人一系列的心理失調的癥狀。其中，空巢老人最容易患上老年抑鬱症。家裡靜悄悄，沒有一點生氣，空巢老人有心裡話沒處訴說，有時間沒事可打發。這樣的老人很容易出現抑鬱癥狀：感到孤獨、精神寂寞、覺得生活沒意思、經常回想往事、悲觀厭世。有的老人甚至會產生自殺行為。

中國心理網專家溫馨提示您：由於老年抑鬱症表現往往不典型，容易被忽視，從而錯失了治療時機。要想發現老年抑鬱症的「蛛絲馬跡」，就要留意以下「危險信號」：

信號1：性情突變、常常自責

如果一個平常性格開朗的老人，突然變得迴避人群、懶言少語，並且常常獨自哭泣，甚至說自己犯了大罪，對不起眾人。如果他所說的「大罪」其實只是一些雞毛蒜皮的小事或者陳年舊事，那麼家人就要對此引起注意，及時帶老人到專科醫院就診。

信號2：老覺得身體這裡或那裡不舒服

老覺得身體有不適感，如胃腸道系統不適：腹脹腹瀉，厭食噁心;心血管系統不適：心慌、憋氣、胸悶、壓迫、難受感等;運動系統不適：腰背痛、頭頸痛、全身肌肉痛等;植物神經系統不適：全身忽冷忽熱、出汗等。而經過各種檢查，往往查不出有什麼大問題。

信號3：煩躁、焦慮不安、緊張擔心

莫名其妙地煩躁、焦慮不安、緊張擔心，例如擔心自己的錢不夠花、子女不能照顧自己、自己做不了家務、家人會出意外等。這些在旁人看來完全沒有必要擔心的事，患者卻因此整日坐卧不安、茶飯不思，甚至出現自傷或自殺傾向。

信號4：覺得自己腦力減退、精力下降

患者會覺得記憶力減退、智能下降，感覺腦子變慢了，什麼都記不住。患者常常還會覺得精力不足、疲乏無力，嚴重者終日卧床不起，事事都要人服侍。他們不僅將自身的情況想像得嚴重化，還會出現旁人無法理解的荒謬想法。

對此，中國心理網專家指出解決空巢老人的心理問題，社區和子女可以從這幾個方面做：

1、社區設置智能化健康服務中心

社區可以成立一些社區健康服務中心，既包括解決空巢老人生理問題，也包括解決空巢老人心理問題。社區可以建設智能化的心理諮詢室，利用軟體智能化篩查出有心理問題的老人從而有針對性提供訪談諮詢來緩解老人心裡的空虛、排解精神上的寂寞；利用硬體如陽光宣洩室、活動室等等為老人提供一個宣洩情緒、舒緩心理壓力的地方。

2、鄰里互助解決生活難

空巢老人生活孤單，有些事情需要自己解決，但有些老人行動上有所不便，有些事情無法自己完成。這時可以呼籲由一些臨近的住戶幫助空巢老人解決生活上的不便之處。

3、子女多加關愛，盡量不讓老人空巢

孝順是中華民族的傳統美德。子女們應該多花點時間，關心自家老人的生理和心理情況，盡量不要讓老人「被空巢」。

老來難，老來難，少年莫把老人嫌。杜牧的一首《老來難》，訴盡年老之苦。每個人都會有年老不濟的時候，對老人還是要多多付出一些關愛。那麼你有多久沒有給自己的父母打個電話或者回去陪陪他們了呢？