其實潛水一點也不危險
今天為大家分享黃凱教練的主題：潛水安全。潛水安全在這些年的潛水教學中經常會遇到學員們有一些誤區，主要在於三點：
我不太會游泳能不能學潛水
耳朵痛下不去怎麼辦
我很擔心在水裡水中生物對我的傷害
很多新同學會問不太會游泳能不能學潛水？ 回答是可以。
現在的各大潛水訓練組織，並沒有要求學員在學習潛水之前一定要先會游泳。因為我們在潛水的時候，身上的很多裝備比如潛水服，浮力背心都能提供額外的浮力。所以就算是發生任何問題，你只要保持冷靜，你是完全可以漂浮在水面上的。
但是又有人會問，PADI不是在Openwater潛水員課程中，要求有200米的游泳和水面漂浮的測試么？如果不會游泳怎麼通過這個測試呢？
答案很簡單，如果你不能連續游泳200米，PADI提供另一個方式讓你來通過這個測試，那就是你可以帶著面鏡、咬著呼吸管、穿著腳蹼，在水面緩慢遊動300米，這隻要是稍加練習，大部分不會游泳的同學都是可以完成的。
其次就是10分鐘水面漂浮，其實也是挺簡單的，我們的肺部天然就是一個氣囊，只要你盡量將你的肺部吸滿，幾乎所有人都可以穩定的漂浮在水面上不沉下去。其實PADI的這兩個測試並不是要看你會不會游泳，而是要你表現出對水沒有恐懼，所以我的學生中有很多就是從一點都不會游泳，最後變成熱愛潛水的達人。
接下來講耳朵的問題，我們的內耳是一個空腔，在深度增加後，環境壓力的加大造成空腔被擠壓，嚴重的會感覺耳膜疼痛，甚至很多人在游泳時都會感到耳膜疼。
其實這是個很好解決的問題，我們在PADI的Openwater潛水員課程的泳池部分中，就會教大家用耳壓平衡的方法來解決內耳壓力。用手捏著鼻子，像擤鼻涕一樣吹氣，搖動下巴，吞咽口水，或者法蘭佐法，都可以解決。內外耳壓力平衡了，耳朵自然就不會感到疼痛。
接下來一個誤區就是水中生物傷害。我遇到很多人當他們知道我是潛水教練的時候，第一句就會問我潛水會不會遇到鯊魚，鯊魚會不會咬人，我給出的答案是否定的。
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圖中是我在馬來西亞詩巴丹近距離拍攝的一條白鰭礁鯊
人們對於鯊魚的壞印象很多是來自於電影《大白鯊》，世界上絕大部分鯊魚是不會主動攻擊人類的，因為我們的體型已經足夠大，超出了鯊魚的食譜。
但為什麼經常會出現被鯊魚攻擊的新聞呢？比較多的鯊魚攻擊事件來自於衝浪者和游泳者，因為他們在水中遊動的時候，由水底往上看起來更像是海豹或海獅，所以會被大型鯊魚誤認為是食物，極少聽到鯊魚攻擊潛水員的案例。
由雅克貝漢導演的電影《海洋》中就有這樣一個鏡頭，一位潛水員在跟一條十餘米長的大白鯊嬉戲。電影籌備階段這位潛水員就主動找到雅克貝漢，要求加入這個鏡頭，但是導演覺得太危險開始不同意，後來這位潛水員用了自己超過200次跟大白鯊親密接觸證明，大白鯊的攻擊行為只會在受到威脅的時候才會觸發，最終導演同意使用這個素材完成了這個偉大的鏡頭，大家有機會可以找來看一下。
更多的水中生物傷害來自於小型海底生物。雞心螺，獅子魚，海膽，水母對潛水員的傷害時有發生。由於潛水員自己的疏忽，不良的中性浮力和主動觸碰海底生物，是造成這些傷害的主要原因。
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圖中美麗的獅子魚有很多的有毒的刺
在運動危險性排名中，雖然技術潛水包括洞穴和沉船滲透等都在前十位，但我們現在學習的休閑潛水排名在46位，而足球排在45位。足可以見現代的休閑潛水是一項非常安全的活動。之所以叫做休閑潛水，就是因為它已經不能算是一項極限運動，而是作為一種休閑娛樂活動。
打個比方，潛水跟爬山相比，技術潛水就是攀岩，有一定的危險性，目的是挑戰自我，而休閑潛水就是在山裡徒步，你只是為了欣賞美景而來。
維持在極限內潛水
回來說說我對初學者的建議，就是一句話「維持在極限內潛水」，何謂極限內？
首先就是深度極限，OW潛水員深度極限是18米，AOW潛水員深度極限是30米，有深潛專長證書的潛水員40米。這就是深度極限。
其次是時間極限，每一次潛水，每一個深度都會有不同的免減壓極限。最簡單的方法是可以從我們的潛水電腦表直接讀取，你可以知道自己在這個深度還有多少分鐘的免減壓潛水時間。如果還沒有電腦表的同學也可以按照PADI的RDP Table，或ERDPml來計算自己的潛水免減壓極限，但是在潛水時要配合你的深度計和計時裝置來控制。
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一般的潛水電腦表大部分的功能都是一樣
第三就是呼吸氣體極限，每個人的呼吸頻率和耗氣量都不同，所以盡量了解自己的耗氣水平，時刻關注殘壓表就比較容易控制，避免空氣耗盡的發生。
第四上升速度，每分鐘18米的上升速度極限，保證氮氣不會在你的身體內形成氣泡。通常潛水電腦表的設置會低於這個速度。在你過快上升的時候會發出警告。盡量慢一點的上升，在5米做一次3分鐘的安全停留，都會有助於你身體的氮氣釋放。
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圖中的氣泡是我自己呼吸所產生
第五：體能極限。水中費力遊動，過度疲勞會造成呼吸氣體消耗過快，抽筋，甚至增加減壓病的風險。勻速有效率的踢動，保持身體的流線型，適當的配重可以減少體力消耗。如果遇到強勁海流，控制好自己的中性浮力，做一次漂流潛水也不失於一個好方法。
第六就是溫度極限。過冷和過熱都有可能造成身體傷害。過熱會造成熱衰竭甚至中暑，這種情況多發於下水之前穿著厚重的潛水衣所致。在寒冷水域沒有穿著足夠的防寒衣會造成低溫症。
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上圖我在千島湖的潛水，千島湖水底溫度常年在9攝氏度左右，一件乾式防寒衣加較厚的保暖內衣，在30分鐘的潛水時間內保持體溫。
說了這麼多的極限，主要目的就是為了避免減壓疾病的發生，但是現代休閑潛水的免減壓模式經過長期的驗證，只要你能控制好這幾個方面，就可以把減壓病的風險降低到近似於0。
中性浮力和潛伴制度
另外兩個需要注意的方面就是中性浮力和潛伴制度。
保持良好的中性浮力可以讓你在某一個深度平穩的遊動，上上下下的潛水也是減壓疾病的誘因之一。同時好的中性浮力，不會讓你跟海底的珊瑚礁石親密接觸。保護環境的同時也保護你自己的身體不受到傷害。
休閑潛水很重視潛伴制度，一個好的潛伴可以幫你在岸上輕鬆的穿脫裝備，也可以在水底幫你解決纏繞等安全問題。在你欣賞海底美景的時候，二個人總是會發現更多的樂趣。時刻保持和你的潛伴在一起，經常的相互溝通在安全上就會有1+1>2的效果。
要學會如何控制潛水的風險，安全的潛水就必須要多了解潛水安全知識。PADI提供了EFR (緊急第一反應急救課程)和救援潛水員課程。
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圖中是Big Blue 悠藍紐約開設的EFR (緊急第一反應急救課程) 課程，所教授的技巧不僅僅可以運用在潛水，對於日常生活的急救也非常有意義。
你也可以通過互聯網和潛水雜誌學習，如何更安全潛水。潛水員警報網 DAN作為專業潛水員保險機構，也提供在線的減壓疾病的預防與治療的技術支持。
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提問
您有什麼親身經歷的危險時刻嗎？遇到這些危險您是怎麼處理的呢？
黃凱：我本人同時從事休閑和技術兩個領域的潛水，在休閑潛水當中幾乎沒有遇到過什麼生死攸關的危險時刻，只要多加練習，控制好自己的中性浮力，維持在極限內潛水就是安全的。
在技術潛水方面可能存在一定的風險，但是也是在可控範圍內，只要認真的做潛水計劃，使用合適的裝備，就可以規避大部分問題。一旦發生任何水底問題，必須要冷靜思考解決方案。
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我在菲律賓做的三混氣技術深潛的準備工作，包括周密的潛水計劃，裝備檢測和氣體分析，此次潛水深度65米，每位潛水員用4種不同氣體做減壓。
如果下潛時耳朵疼還能不能繼續下潛呢？
黃凱：正如前面所說耳朵疼痛來自於水下的壓力，更確切的說是內耳空間被壓縮，造成耳膜的疼痛。用手捏著鼻子，像擤鼻涕一樣吹氣，搖動下巴，吞咽口水，或者法蘭佐法，都可以解決這個問題。
但是如果你是由於感冒或者過敏造成耳咽管充血堵塞，我的建議是盡量不要去潛水，因為這種狀況下很難做平衡，如果太過用力就會造成耳膜損傷。
同樣我也不建議服用任何藥物來減緩該癥狀，感冒藥抗過敏葯都會有解鼻充血劑的成分，當你下水前服藥減緩癥狀後，可能經過一段時間的潛水，藥力變弱，耳咽管重新充血堵塞，這時候你可能面臨更嚴重的逆向阻塞的問題。所以如果你有任何感冒或過敏癥狀時不要潛水休息一天是最好的方法。
氮醉可以提前感知到嗎？比如潛到一定深度（約40ft）突然有頭暈目眩的感覺，這有可能是氮醉嗎？如果是的話應該怎麼處理，立刻上來么？氮醉可以提前感知到嗎？
黃凱：在PADI Openwater課程內我們會學習到，氮醉是由於在一定的壓力下氮氣對於人的神經系統產生的一種作用，主要原因現代醫學還很難解釋，但是可以確定的是它只在壓力足夠大的環境下才會被人感覺到，壓力減小後並不會造成任何的後遺症。
氮醉比較容易在超過30米（140尺）的深度發生，但每個人由於身體條件，潛水環境的不同產生的時機也各不相同，主要癥狀與酒醉很接近，降低判斷力和協調力，產生錯覺，做出一些愚笨的舉動。但如果是在40ft產生的暈眩感覺，我認為應該不是氮醉造成的，很可能是水底沒有參照物或者水底能見度過低造成的錯覺。
氮醉是可以預知的，它的發生並不是突然的，而是隨著深度增加氮醉癥狀會慢慢加重。當你感覺有輕微癥狀的時候只要減小深度，癥狀就會立即消失，並不需要立即停止潛水上升到水面，你可以在較淺的水底繼續這次潛水。隨著你潛水次數的增加你對氮醉的敏感度也會降低。
突然偶遇洋流，把自己吹離隊伍怎麼辦？
黃凱：洋流是每個潛水員都會遇到的問題，如果遇到比較大的洋流把自己帶離隊伍，你第一件需要做的事情就是控制好自己的中性浮力，用潛水電腦或深度計來評判自己的位置。
如果實在遠離隊伍，無法再追上，那就要緩慢上升到水面，在上升之前最好能釋放一個水面浮標，讓水面上的過往船支能看清下面有人。到達水面後把BCD充滿，讓自己有足夠正浮力漂在水面上。一般作為潛水領隊來說如果發現有隊員掉隊，也會及時召集大家上升回水面匯合。
偶遇鯊魚或是其他海洋動物向你的方向游來，應該怎麼處理？
黃凱：如我之前所說遇到鯊魚之類的大型魚類，通常他們不會以人類為目標。人類並不是鯊魚喜歡的食物。所以當與鯊魚偶遇的時候要保持與他們的安全距離，不要主動接近，他們也不會感覺到威脅，不會主動來攻擊，然後你只要慢慢的遊離就好了。
有些潛點有賣刀的，請問刀主要起什麼作用？潛水建議帶刀么？
黃凱：潛水刀的主要作用是防止潛水員在水下被漁網或者繩索糾纏。潛水刀的使用在各個地區有所不同，有些國家和地區不允許攜帶購買潛水刀，所以有些潛水員更偏愛一些替代的裝備，如潛水剪刀或專用的潛水工具。
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潛水剪刀
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這是我平時攜帶的潛水工具，沒有暴露在外面的刀鋒，比較容易收藏在口袋裡，也不容易造成誤傷害。
潛水刀的佩戴一般在雙手都能同時夠得到的位置比較好，比如小腿內側，或者bcd預留的位置上。攜帶刀具要注意的就是不要誤傷自己，盡量買帶有自鎖裝置的潛水刀，曾經有過潛水員誤將自己的高壓管割破的先例，一般來說潛水導遊或教練都會攜帶刀具以防萬一。
如果感覺海水太冷，是繼續呆在水裡適應一下繼續潛，還是立刻放棄？
黃凱：在水中熱量散失的速度比空氣中快20倍，所以一件合適厚度的潛水服對於潛水員來說是相當重要，體溫過低造成的低溫症是致命的。如果覺得很冷，我的建議是馬上告訴你的潛伴，結束這次潛水。回到船上或岸上注意保暖，喝熱水、熱水浴都是有幫助，但千萬不要飲用酒精類飲料。
潛水的安全隱患中，哪個或哪些是最容易被人忽視的？
黃凱：只要維持在極限內潛水就可以避免絕大部分的潛水安全問題。從我個人的角度看，有一個很容易被忽略的問題，就是入水前的安全檢查。 往往有很多經驗豐富的潛水員都會忽視入水前的安全檢查這個步驟。經常會發生當潛水員跳到水裡以後，才發現忘記帶配重，氣瓶沒打開等狀況。在安全檢查時還有一個重要的檢查，就是要求把所有的管線都收在身上。當你身上的管線像八抓魚一樣，在水底亂飄的時候很容易掛到水底的珊瑚或者礁石。發生不可預期的危險。同時也傷害水底環境。
能不能建議一下，下水前檢查所有裝備的順序？
黃凱：PADI Openwater課程里就有下水前潛伴間安全檢查的步驟，通常我們用BWRAF五個字母代表。
B-BCD：首先檢查充排氣閥的工作狀況，包括每一個肩部和背後的快速排氣閥。
W-Weight：檢查配重是否佩戴，配重帶扣是否右手打開，配重有沒有平衡。
R-Releases：檢查所有的快卸扣，一般的BCD上胸前，腹部，左右兩肩都有快卸扣，背後的氣瓶快卸扣也要檢查到。確實幫你的潛伴扣上收緊。
A-Air：從氣瓶開關開始檢查有沒有打開，殘壓表讀數，兩個調節器的工作狀態都要分別檢查。檢查調節器呼吸的時候，要看著你的殘壓表，如果指針晃動厲害，可能你的氣瓶沒有完全打開。
F-Final OK：檢查潛伴的面鏡、呼吸管、腳蹼有沒有準備好。身上的管線有沒有收好，保持流線型。最後給你的潛伴做一個OK手勢，表示檢查完畢。
氮醉可以提前感知到嗎？能分別講講自由潛水和水肺潛水不同的安全隱患嗎？
黃凱：自由潛水是完全不同的領域，我自己也曾涉足過這方面，區別是自由潛水的主要安全問題，來自於氧氣消耗和二氧化碳濃度。水肺潛水的主要問題來自於，身體對氣體的吸收和壓力。
潛水前後吃東西，睡眠時間這些有沒有什麼需要注意的？
黃凱：潛水後盡量不要喝酒，酒精是減壓病的誘因。少抽煙，抽煙對於肺部傷害比較大。睡眠要充足，潛水也是一個比較消耗體力的運動，所以休息好了才可以玩得開心。
@Lin：如何更加有效地控制中性浮力？
黃凱：一般來說，需要有一個練習的過程，需要很長的時間練習調整自己的配重，做到有效率的踢動，這樣比較容易讓身體在水中保持水平，保持水平後就比較容易的控制中性浮力。
另外一點就是，盡量控制好自己的肺部，每個人的肺部都是一個內置氣囊，肺部吸進多一點空氣就多一點浮力，吐出多一點浮力就會變成負浮力狀態，可以在陸地上用一種想像力的練習，想像在水中遊動的狀態，這樣就可以有助於在水中的時候進行控制。
@Han：我的潛伴假如在30米左右因為未知原因上升，並沒有做任何減速動作，我也沒有拉住（雙人潛水），我是不是應該直接上去追他，還是先放象拔去追？
黃凱：這個問題要分兩種情況來講，如果你的潛伴上升的時候速度很慢，你可以去拉他，但是不能突然往下拉，他的深度突然增加，會給他的耳壓造成問題。如果他上升過快，超出了18米每分鐘，我給你的建議是，不要去冒險拉他。我們現在的潛水和救援，是需要可以先保證自己的安全，再去救助潛伴。
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