道歉有用的話,要警察做什麼?道歉背後的心理學
最近流星花園又重新火了一把,F4重新回到人們的視野。這部火遍亞洲的劇經典台詞數不勝數,我到現在仍對道明寺的那句「道歉有用的話,要警察做什麼」記憶尤新。這一次,和大家談談關於道歉背後的心理學吧!
? 1、拒不道歉
有些人非常願意道歉,而很多人難以把道歉說出口。他們真是拚命想要遠離罪惡感,或者想要守住無辜善良的姿態,為了讓別人相信,也為了讓自己安心。他們可能覺得承認自己的錯誤或者不大道德行為,就證明了自己是一個「不好」的人,會受到他人的指責直到永遠。
有些人在過去的經歷中,可能受到了嚴重的羞辱、責備批評,所以非常抗拒道歉。有些人可能總是被迫道歉,所以非常反感。還有人總是得不到應該得到的道歉,所以自己也很難養成新的行為模式。
? 2、好的和壞的道歉
不是所有的道歉都能促進關係的發展。
有些人道歉是為了控制別人,安撫和壓制。當他道歉的時候,潛在意思是:「別鬧了,我都已經道歉,你還想怎麼樣」。
有些人道歉反而會引起更大的傷痛,因為沒有控制好自己的情感,或者做的過火,比如一次次提起對方的傷疤:「我很抱歉,都是我沒有注意到才讓你腿斷了」。
有些人道歉是真的感覺到懊悔,願意為自己的行為承擔責任。純粹的道歉是不會要求對方做任何事情,甚至不用原諒。
? 3、否認錯誤
人們常常認為不願意道歉的人是不知悔改沒有同理心的人,但事實並不是這樣的。我們每個人都可能會在造成傷害時創造出多層防禦和否認系統。
人們可能會告訴自己「這不是我的錯」「我控制不了自己」「這沒有辦法」「這也沒什麼」等。傷害越大,自我欺騙就越深,於是人們會對自己說「那是她自找的」「不是我做的」。
罪惡感和羞愧感越難以控制,做錯事的人就越難承認自己的傷害行為,越難理解受傷害的人,也越難感覺到懊悔。相反,我們只會聽到他們問題合理化或者逗人問題,並做出一些維護自我的解釋,把矛頭指向另一方。
? 4、不是我的錯,我為什麼要道歉
許多人都覺得自己被「過分指責」,你先開口罵我,我才動手,我為什麼要道歉?還有人說:「我妻子批評我的時候,我不想道歉,我覺得很不舒服,如果我道歉,好像我就認同她的看法,好像所有的問題都是我造成的」。
如果我們感覺道歉是在空洞的陳述自己的過失或者感覺低人一等,我們就會感覺失去自尊,很難表達出承擔自己應負擔的責任。
? 5、道歉和愛
如果決定和對方談一個痛苦的或者讓人感覺有負擔的話題,不要期待對方有你想要的反應。如果我們的原因是為了幸福和自尊,不想因為害怕焦慮保持沉默,而不是希望對方道歉,那麼我們的立場會更加牢固堅定。
無論我們如何溝通,如果一個人覺得道歉會讓自己失去地位尊嚴成為一個「糟糕」的人,那麼他是不會道歉的。
要記住,對方是否願意坦率道歉和愛你沒什麼關係。一個人能否道歉和他的自愛、自尊關係更大。除了我們自己,我們不能要求任何人有這個特質。
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家庭心理顧問楊洋老師
婚戀情感專家,兒童教育專家www.tianyinxinli.com
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