心智越成熟的人，越少曬生活

心智越成熟的人，越少曬生活

作者：木木（富書籤約作者）

01

小丁的朋友圈一直都是熱鬧非凡，萬眾矚目。

在她的圈裡，總會有各種曬，每季度必曬一次出國游，每月曬一次畫展和音樂會，每禮拜還要曬一本讀過的書，而幾乎每天都有美美噠的自拍和香噴噴的美食……

每次發朋友圈前，她都會精心地選圖，寫雞湯，想排版，美圖秀秀，發布之前，一定會思忖半天：

別人看到我這則朋友圈，會不會覺得我既美麗又文藝又向上又有品位。

為了充分滿足這樣的人設，就算是曬個自拍，她也要拍出幾十張，然後從中選出最好的那張，再花上半小時精心P圖和寫文案。

在朋友圈裡，她似乎已經實現了財務及時間的雙重自由，既有好看的皮囊，也有有趣的靈魂，既有浪跡天涯的豪情，也有胸懷天下的悲憫。

有次，我有事去她的出租房找她，說實話，在去之前，我從來就沒有想過女生的房間可以那麼髒亂：

一大堆衣服散亂地跟一條皺巴巴的被子攪在一起，各式各樣的鞋子在門口扔了一大攤；

茶几上放著好幾天的外賣盒、速食麵桶，裡面殘存的食物經過幾天的發酵，發出難以名狀的怪味；

木地板上有著厚厚的一層油膩和黑泥，廁所里的味道更是不可描述……

我在那站著，竟然沒找到可以落座的地方，分分鐘地想逃離，匆匆忙忙地說完事情，趕緊離開……

這跟朋友圈裡曬的精緻完全是天壤之別啊。

後來我才知道，她只是在一家房地產企業做文員，每個月工資到賬3300元。

至於那些國外旅遊，嘖嘖，不存在的，她連護照都沒辦，可圖庫里的各地名勝一抓一大把啊。

在我們身邊，總會有這樣一群人，他們有時間曬自己的生活，有時間用心編輯每一句話，美化每一張圖片，卻沒有時間打理自己的基本生活。

當他們全力以赴地曬著自己的精緻，卻絲毫未察覺，在現實生活中過得如此狼狽。

02

每天曬自己的生活，曬的不是照片，而是存在感，通過曬來得到別人的認同。

Jason自從被嘲笑為肥膩中年大叔後，幡然覺醒，深感如果再不改變，自己將會被不自律的生活所毀掉，於是加入了某健身打卡小組，共同健身，抵抗懶惰。

他辦了一張健身卡，去健身房的第一天，便在健身房的各個角落裡360度無死角地拍了180張照片。

拍完照後，他以各種理由沒有再出現在健身房裡過。

可是，他的朋友圈裡，每天都會堅持曬照，每日簽到，大家都稱讚他很有毅力、很自律，給予他很多的點贊。

在大家的盛讚之下，他堅信自己真的每天都在健身。

朋友小靜，大學畢業六年來，幾乎從來不主動跟父母聯繫，從來不給父母錢或者買禮物，放假也很少回家。

用她的話說，叫原生家庭的影響造成的兩代人情感淡漠，自己無能改變。

但是，她的朋友圈裡卻經常曬感恩父母的感悟。

今年母親節的時候，她在朋友圈放了一張媽媽在地里拔草的背影，佝僂的背，蒼白的發，配上文字：「時光啊，請你不要傷害我媽媽，要好好待她。」

這條朋友圈獲得了68個贊和19條回復，大家都誇她是個孝順的女兒，當然，在收到大家點贊的那一刻，她自己也是這麼覺得。

Lucy是社交達人，每天最大的樂趣就是發圈曬自己和朋友的各種聚會。

同幾個朋友去吃飯，動筷之前先拍照，然後埋頭P圖，配上文案：「去年今日此門中，新老朋友齊歡聚，無話不聊，無酒不歡」，點擊發送，期待著圈友能給予點贊。

可是，本就是不很熟的朋友，聚會全程尬聊，以各自刷手機結束。

晚上，翻出朋友圈，發現並沒有人點贊，自覺尷尬，於是趕緊刪除了這一條信息，鬱悶好久：

為啥沒有人點贊呢，是不是我配的圖不精緻？還是大家沒看到？

可是，那些朋友圈裡的點贊認同，似乎只能用來麻痹自己，那些對你點贊的人，真的沒有多少，真正在意你最真實的生活狀態。

存在感這個東西，永遠是別人給予不了的，只能自己給自己。

與其靠著別人的反饋過日子，不如踏踏實實地過好自己的線下生活，不用惦記著直播自己的人生，此時此刻，永永遠遠，你只屬於你自己。

與任何人，都沒有半點關係。

03

事無巨細地曬自己的生活，其實是件風險蠻高的事情。

去年我還寫過一篇文章提到好友娜娜的事情，娜娜自從有了孩子以後，每天九宮格曬娃刷屏。

由於曬出的照片中透露了太多孩子的個人信息，結果被別有用心的不法分子盯上，將孩子綁架。

雖然最後孩子被成功解救下來，但是這件事情對娜娜的打擊太大。

甚至在半年以後，再說起這件事情，她還心有戚戚然：「當初太不成熟了，光想著如何在朋友圈裡求點贊，竟然差點毀了這個家。」

同事David 有一位小嬌妻，每天在老公的寵愛下，自然要通過曬恩愛來收穫大家的羨慕。

前段時間，公司接了客戶一個項目，供完樣品，報完價，在等客戶的最終反饋。

為了能順利得到這個項目，David決定去拜訪客戶，以爭取更多的機會。在這之前，我們的競爭對手公司對這個項目並不知情。

她的小嬌妻從他出差的第一天就全程播報：

「老公，又要出差了，想他……」，曬出老公的車票，透露了客戶所在的城市；

「晚上老公視頻說想我，我也想他……」，曬出老公在酒店的照片，而這家酒店就在客戶公司的旁邊；

「認真工作的老公最帥了，老公一定會一戰告捷，愛你，么么」，這次曬了一張老公伏案工作的照片。

這下好了，這一波秀恩愛的曬照片，卻把很多商業行為暴露給了競爭對手，這個圈子就是那麼窄，競爭公司銷售總監的老婆也在她的朋友圈裡。

這位銷售總監敏銳地判斷出客戶的項目，經過各種渠道打聽到價格，連夜迅速做好方案，最終的結果是，對手將這個項目給抱走了。

這恩愛曬的，老公差點丟了飯碗。

04

我們的朋友圈像極了美化人生的photoshop，以及加了濾鏡的生活鏡頭：

皮膚差的可以過濾磨皮，臉大的可以削骨，胸小的可以豐胸，黑的能變成白的，白的能刷成彩的，網紅什麼路數，就給自己上什麼套路。

買的書連塑封都未拆，買的付費課程上了兩次就再也沒打開過，可是這阻礙不了在朋友圈裡曬書評和學習記錄；

早上從來就沒有在8點之前起過床，可是照樣曬早上的晨曦和必備雞湯；

自己沒錢去旅行，每到旅遊季，仍然免不了從圖庫裡面挑出幾張，配上旅遊心得來發圈；

每次掐著自己大腿定的計劃，從來都沒有堅持下來過，卻在朋友圈裡撒下萬丈豪情。

我們總是在朋友圈裡曬著讓別人羨慕嫉妒恨的琴棋書畫詩酒花，卻咬著牙計較著自己現實生活中的柴米油鹽醬醋茶。

正常曬自己的生活，同朋友們分享自己在生活中的點滴，這本來是挺好的一件事。

但是過度地曬自己的生活，並以此來證明自己受關注的程度，獲得存在感，就有點本末倒置了。

因為實際上，幾乎沒有多少人會在乎你此時此刻真正的感受是怎樣的。

大家都很忙，沒有多少人在意你今天吃了哪家米其林，跑了多少步，減了多少肉，也沒有人在乎你看過多少山丘，穿過了多少人群。

心理學上有一個概念叫「社會比較」，這是一種普遍存在的社會心理現象。

通常，人會習慣於上行社會比較，就是把自己與比自己優秀的人進行對比，所以在朋友圈呈現的狀態，總比實際生活中要好。

然後在對比中去尋求認可，在對比中去獲得存在的價值。

而一個心智成熟的人會明白，別人的生活99%與自己無關，而自己的生活也與99%的人毫無聯繫。

他們很少會通過曬生活，來獲取存在感。

因為他們真實的生活在現實生活中，內心真實的溫情所填滿，對於虛擬的存在感，他們毫不在意。

而對於潛在的風險，他們卻懂得避免。

魯迅先生說：「人類的悲歡並不相通，我只覺得他們吵鬧。」

當我們的內心被真實的自己填滿，我們便再也裝不下那些浮華的虛偽。

並最終擁有這樣的底氣：我的生活很好，不需要被曬。

作者簡介： 木木，富書籤約作者，職場媽媽，國家註冊心理諮詢師，教育學及心理學的終身實踐者，用最理性的思考，寫最走心的文章，療愈最衝突的內心，簡書@木木研習會。本文首發富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub），百萬新中產生活學院

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