每天喝檸檬蜂蜜水好嗎 11個理由

每天喝檸檬蜂蜜水好嗎？也許你聽說早上喝檸檬和蜂蜜飲料會有益健康。蜂蜜和檸檬都含有強大的治療特性，結合使用時，會產生較好的保健滋補作用。這種飲料製作起來很簡單，一口氣喝起來並不費力。事實上，大多數人開始在開始的幾天內就開始期待這種能量飲料。試一試，你可能成為這一款飲料愛好者。

一、製作蜂蜜檸檬飲料方法：

1. 煮一杯水，讓它冷卻，直到溫度40以下。
2. 加入一茶匙有機未加工的蜂蜜（妃凡蜂蜜，未深加工未濃縮過的蜂蜜），攪拌均勻即可溶解。
3. 將半個檸檬汁倒入蜂蜜水中，攪拌並飲用。

二、每天喝檸檬蜂蜜水好嗎？讓我們看看一些非常好的11個理由：

1、這是一種健康，低熱量的飲料

幾乎每個人都需要一杯清晨飲料才能開始。喝一些飲料。在夜間長時間挨餓後，我們的身體，特別是大腦需要增加能量才能起步。

檸檬和蜂蜜水是一種容易準備的飲料，能夠提供蜂蜜中天然糖分的適量卡路里，以及大量的酶，氨基酸，維生素和礦物質。

這種飲料的熱量不超過20-25卡路里，其中大部分來自蜂蜜（1茶匙= 7克糖），檸檬汁只有1卡路里。它既不太酸也不太甜。它是我們大多數人不喜歡喝普通水提供一種飲料。

2、它有助於消化

飲用檸檬和蜂蜜水的第一個顯而易見的好處之一是改善消化。這種飲料會增加胃酸分泌和膽汁分泌。它們促進了食物原料的分解和營養物質的吸收。殘留在消化道中的未消化物質通常會由於試圖消化它們的腸道細菌的作用而引起腹脹。它們從身體中消除更快，對維持消化系統健康也很重要。

3、它起到利尿劑的作用

利尿劑是增加尿液產生的物質。醫生經常開具利尿劑來治療高血壓和體內過量的水引起的水腫。身體對傷害的炎症反應導致組織中液體積聚。足部腫脹和面部水腫是這種水分瀦留的典型癥狀。額外的水對心臟造成負擔並增加血壓。檸檬蜂蜜水可以幫助消除多餘的液體，減少水腫和高血壓。

4、它排毒身體

許多有毒物質通過被化學殺蟲劑和化肥污染的食物進入我們的身體。環境污染物也通過我們的皮膚和呼吸道被吸收。它們積聚在組織中，特別是在肝臟和腎臟中，並干擾它們的正常功能。柑橘類果汁在解毒液體飲食中很受歡迎。與蜂蜜混合的檸檬水是一種溫和而強大的解毒劑。它是一種補肝葯，改善其中和毒素的功能。它的利尿作用有助於通過尿液排出毒素。

5、檸檬蜂蜜水融化脂肪

檸檬和蜂蜜水的減肥效果已被許多人所利用並取得了良好的效果。檸檬汁增加人體分泌物，改善血液和淋巴運動。這和利尿作用一樣可以消除體內累積的毒素。如果你還不知道，毒素積累是肥胖的主要原因之一。我們的身體通過將它們吸收在脂肪組織中而使這些物質脫離循環。

溫暖的檸檬蜂蜜飲料也會增加新陳代謝。空腹喝一杯可以讓你從一開始就進入脂肪燃燒模式。

6、它清除粉刺的皮膚

清晨攝入檸檬和蜂蜜水是治療痤瘡最好的方法之一。你可能會發現，在這種飲料開始的2到3周內，皮膚會變得更好。有些人發現，在臉上塗抹檸檬汁有助於控制痤瘡，但這種治療並非適用於所有人。

檸檬汁確實具有削油效果，可以幫助去除皮膚上多餘的油脂。檸檬酸作為化學去角質劑，去除死皮細胞和堵塞皮膚腺體的積累碎片，使其分泌物自由流動。儘管有這些好處，直接將檸檬汁塗抹在臉上可能會刺激或灼傷敏感皮膚。

但間接服用檸檬汁有助於澄清皮膚而不會引起任何局部刺激。確切的作用機制可能太複雜而無法分析，但這種飲料的解毒作用在這種有益效果的後面。檸檬和蜂蜜中的抗氧化劑及其抗菌特性也有助於皮膚澄清。

7.它增加免疫力

檸檬蜂蜜飲料的免疫調節作用可以保護您免受季節性感染以及過敏。如果你每天都繼續喝這種飲料，你會發現感冒和流感明顯減少。

您可能知道，當人們對花粉和其他環境污染嚴重過敏時，通常會建議使用蜂蜜治療。蜂蜜通常含有微量的這些物質，因此用飲料攝入它們有助於使身體脫敏。

8、這是喉嚨感染的補救措施

當您喉嚨疼痛時，一杯檸檬蜂蜜水可以立即緩解疼痛。但效果不是表面的或暫時的。蜂蜜中的過氧化物起到消毒劑的作用。這就是為什麼蜂蜜應用於傷口和燒傷幫助其治癒的原因之一。喝檸檬蜂蜜水可能有助於減少感染地區的細菌負荷。它也可以減少炎症和相關的疼痛。

9、它緩解了咳嗽和胸悶

檸檬和蜂蜜錠劑以及現成的飲料經常被推薦用於咳嗽，但它們不適用於新鮮製備的蜂蜜檸檬水。蜂蜜一直用於阿育吠陀治療與體內過多痰有關的所有問題。它具有減少粘液產生和乾燥呼吸道的性質。

檸檬有助於減少粘液，使咳嗽更容易。通過合作，這兩種成分可以有效減少氣道堵塞並緩解壓力。

10.緩解便秘

早上經常食用溫暖的檸檬蜂蜜水可促進規律性。有益的效果不僅來自幫助胃內容物移動的溫水，而且來自檸檬汁減輕人體分泌物的性質，包括從腸壁分泌粘液。這讓事情毫不費力地移動。定期排尿有助於減少伴隨便秘的腹脹和脹氣。

11、它減輕了尿路感染和腎結石

檸檬汁的利尿作用和蜂蜜的抗菌作用 共同作用，從腎臟，膀胱和泌尿生殖道中排出不需要的物質和致病細菌。

過度酸性和濃縮尿是排尿期間腎結石和燒灼的常見原因之一。檸檬酸鈉和檸檬酸鉀通常被規定為這些病症的第一線輔助治療。

妃凡是堅持「誓做關鍵性的少數」而啟程的勇敢團隊。我們敬畏自然的神奇力量，尊重生活者的美好追求，同時也直面自己的良心。讓每個人都可以享受健康的生活和有機食品。

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