失眠徹底好了，吃得香睡得香，心情好極了！

對於中年女性而言，很容易內分泌失調，失眠頭痛，月經不調，皮膚衰老，煩躁胸悶等等，生活和身體上也由此受到嚴重影響。

內分泌失調對身體的危害有哪些？

1.皮膚變差

長期內分泌失調的話，臉上就會出現很多的斑點，這樣對於皮膚的危害是很大的。很多人都希望自己擁有完美的皮膚，如果臉上長了很多的痘痘或者是斑點的話，就會給面部的美麗帶來一定的影響。

2.脾氣暴躁

更年期的女性脾氣會變得暴躁，這主要是女性內分泌功能出現下降所導致的，因此內分泌失調還可能導致更年期提前。

3.引發婦科病

內分泌失調容易引起不孕不育、月經不調、痛經等癥狀。

4.肥胖

如果突然體重飆升，就算吃的再少體重還是猛漲，很可能是內分泌失調引起，建議飲食注重膳食平衡。

5.乳房脹痛、乳腺增生

乳房脹痛、乳腺增生其主要原因就是內分泌失調，乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

6.睡眠質量差甚至失眠

內分泌失調其實也是激素失調，會造成神經衰弱，從而使精神壓力變大，精神緊張，易怒，導致睡眠障礙，引發失眠。

調理內分泌失調要從飲食、運動上入手，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，加強體質，注意休息、避免過度勞累，保持精神愉快，清理毒素，補充必需脂肪酸，提高睡眠質量。

老媽前不久動了一個大手術，氣血損耗嚴重，我便四處尋找氣血雙補的食療方，無意間看到羅大倫博士在一個養生節目中推薦了貢軒園玉靈膏。

玉靈膏為中醫食療古方，源自清中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補血補氣的臻品。這個方子的材料雖然只需要西洋參、桂圓肉這兩樣常見食材，但是貢軒園原材料還是十分講究的，加上需要熬制時間較長，長達45小時。

材料為：

「桂圓肉」－高州桂圓肉最佳，南越王趙佗曾以高州桂圓進貢給漢高祖劉邦而聞名，國家地理標誌產品！性溫味甘，以品質好質量優而馳名，水分少，甜度高，具有「質優、色好、味香甜」的特點，被稱為「補中之上品」，有「南方人蔘」之美稱。

「西洋參」－別名花旗參，美國西洋參最佳，參味最濃、葯補性最強；其次加拿大。進口西洋參養陰益氣，補肺降火，生津液，除煩倦， 性涼，剛好可以平衡桂圓的溫熱。玉靈膏養血非常平和，而國產西洋參由於土壤氣候的原因，少了養陰清虛熱的功效。

我托友人從廣東代購，品質確實比我在海口自己做的要好，黑得發亮，口感甘苦。趕緊給老媽開始服用。

老媽手術之後經常反映覺得怕冷，這個是氣血嚴重不足，體虛的表現，吃了1星期後她特別開心的跟我說貢軒園讓她睡眠變好了不少，以前她有嚴重的失眠，經常大半夜還無法入睡，整天精神恍惚，健忘，體虛乏力。

我細細琢磨了為啥首先改善的是睡眠，人在睡眠的時候是造血最快的時候，睡眠好了之後氣血自然就上升，而這個和補血劑的不同就在於玉靈膏首先發揮的是桂圓乾寧心安神的作用，改善身體的睡眠系統，進而自發的造血。

細細分析這款膏方的配料：西洋參性涼，是一種補而不燥、補氣養血、滋陰補腎、健脾養胃的高級保健品，桂圓乾原本性熱，但經過45小時的蒸熬，甜味變酸苦，熱性去掉不少，再經西洋參性涼中和，所以熬制45小時以上的玉靈膏便不會令人上火。我自己也曾蒸制過，但耗時真的太長了。據了解，服用蒸制6小時、12小時、30小時、45小時的玉靈膏，可以明確感覺到蒸制時間短的當晚嗓子會有點腫，乾等上火癥狀，而45小時的玉靈膏一點都不上火。有時間的朋友可以自己嘗試一下哦。

我自己生娃之後感覺抵抗力也是越來越差，極易感冒，以前2年感冒一次，現在各種流感都躲不過，我想玉靈膏也不是什麼特別大補的東西，自己也跟著老媽一起吃，我感覺最快的也是睡眠改善，吃了貢軒園一個月之後發現原來例假前後的不適大為減輕或者消失，原來例假前會有胸部脹痛、偏頭疼、腰酸等不舒服的癥狀，吃了玉靈膏那個月例假特別順暢，沒有痛經，胸脹、腰酸也沒了。

所以經過我自己親身的體驗，心中大喜獲得至寶，非常開心榮慶地推薦貢軒園玉靈膏給閨蜜和同學，這些懶傢伙都反映身體狀況確實不如前，有些想著自己蒸制，但慢慢的時間把握得不好， 火侯也常不到位，最後也是懶得自己蒸制了，都喝貢軒園了，特別的是貢軒園的是柴火蒸制的，更還原古方養生。

曾有一個同學服用當晚不失眠，睡的很沉；另一個則早晚各一次服用，稱自此貼床便能入睡，入眠快，睡的沉。我也偶然間發現臉上的黑色素沉澱斑點淡化或者消失，皮膚乾淨透亮了些，大概是氣血充足身體運送垃圾的能力增強的結果吧。