文字教程：喉結總是上提，如何解決？

喉位不穩定或者上提的原因主要是兩個方面：

1，氣息流量流速和壓力的穩定：大氣量衝擊聲門，聲帶會努力擋住，自然產生了上提的力量。當氣息的流速和壓力得到控制這方面問題就會解決了。

2，聲帶主動的擠壓：這裡要說，聲帶的緊張用力過度之類的是主動的。正常情況下聲帶也會閉合的，因為在氣息來到聲帶之前，喉返神經收到了信號，自然合攏聲門，而我們演唱中出於想一下達到音高，所以，就主動用外部或者內部肌肉進行擠壓。

流行唱法中喉結的基礎要求：穩定（微小上下浮動是允許的）

解釋：喉結基礎要求是穩定，很多人說的打哈欠其實是屬於拓展性訓練。即：使用打哈欠的辦法放鬆找到喉位下降的狀態，以得到更長的傳聲路徑。（其實就是矮個子變成高個子長脖子的辦法，哈哈哈哈）注意：解決高喉位的辦法並不是降低喉位。這是一個特別大的誤區，聲樂中並不是這樣簡單的邏輯思辨完成的。因為你在高喉位情況下幾乎難以做到什麼低喉位，反而很可能引起壓喉。

為什麼高喉位情況下無法降低喉位：

簡單說，按照上面兩個原因你就明白了，聲帶處於非常規的緊張用力狀態才會提喉。這個時候你根本不可能直接做到喉位的降低。

如何解決喉位上提：

解決方式分為兩步：解決方式分為兩步：

1，訓練基礎氣息的穩定：對照產生問題的原因，我們需要先把氣息的流量流速控制住。我們可以先嘗試像躺著睡覺一樣放鬆自然的吸氣，吸氣後保持住肚子這圈的膨脹（哪裡鼓起來了就保持哪裡，別想太多，不是膨脹感，就是你吸氣他就鼓起來了，然後你就保持著就是了）。嘗試在這個狀態下唱一句歌，然後放鬆，然後再吸氣保持唱歌。這是最基礎的邏輯。

2，嘗試氣息與發聲進行匹配，視頻教程：

如何找到正確的演唱狀態？點進來看看

以上兩個步驟做好了就會好很多。

另外需要注意的是，初學演唱音量千萬不要放的太大，不然喉位還是不穩定的。