美本申請十年追蹤報告系列（二）

此前，在本專欄推出了「美本申請十年追蹤報告」的第一篇，一周後的今天，第二篇如約而至。

前面我們說過，當高校招生官在招生的時候，想的是：We are creating a class. （我們在構建一個班級/團隊。）而每年招生季，每個招生官都要審閱成千上萬的申請材料，在每個人的材料上一般只會花十幾分鐘。試想，那些勇於去叩名校大門的學生，大部分人的GPA和標化成績分數必然優異，文書和面試也是經過反覆推敲。那招生官要怎樣火眼金睛，通過有限的時間，從本來就很優秀的申請者中，發現那些更有競爭力、更符合自己團隊「氣質「的成員呢？

今天我們將為大家解析美本申請「體現競爭力」的第一項——課外活動。

一：申請頂尖名校,有"特長"是幸福的

辯證地來看，特長其實並不是在任何時候都有積極作用的。有一技之長固然是很好，但只有一技之長，其他方面有很大的差距，那麼短板也很容易顯露出來。然而完全沒有特長，所有方面發展得都很平均，其實也不是理想的狀態。所以，最理想的情況，是「特長」和「均衡發展」之間找到一個平衡點。

「均衡發展」具體概念是，學術成績，標化考試，課外活動等方面都能在一定（平均）水平之上，並不是說每個方面都要「完美」。在此前提下，某個領域的特長才能更好地被放大和重視。

所以，申請者都需要先評估一下：

自己的特長處在什麼樣的水平上？

有沒有一個強有力的作品、榮譽或成果能夠來支持自己的特長？

「一般學生取得不了」的，才是具有說服力的東西，這在大學申請中才能真正讓你獲得絕對優勢。絕對優勢可以包括但不限於：國際性的獎項，學科研究成果等。

當然還是要強調，如果認為，有絕對優勢的學生被名校錄取就完全歸因於該優勢，那就以偏概全了。也需要看到的是，往往這類學生在其他方面的發展也不會太差。

如果你的特長沒有達到這樣的絕對優勢，並且在申請前可能也實現不了，那麼你需要最的應該是讓自己均衡發展。如果還存在哪方面是弱的，那麼被名校看中的幾率也就更低了。

質量比數量重要

統計數據顯示，美國TOP100大學所錄取的學生基本做了4個或更少的課外活動，幾乎每一所學校的成功申請者都至少參與了2個課外活動。所以，申請人並不用琴棋書畫樣樣精通，將課外活動控制在2-4個之間即可。

那麼，哪些活動能為申請履歷畫龍點睛？

1、突出你的熱情和才能。例如，體育運動、學術社團、戲劇、音樂和其他形式的活動都是不錯的選擇。

2、如果你在一些活動上表現突出、擔任領導職務、或者對學校、團體做出了重要的貢獻，那就值得一書。

3、如果你對社區（學校、鄰里、城市）有正面影響，顯示出了你對社區的參與，這些也是值得提出來的。志願者活動不僅會體現你的愛心，也會讓你在寫大學申請文書的時候有很好的個人經歷來寫。

需要強調的是，無論是深入研究一個學科方向，還是發起一個屬於自己的社團並運營下去，都要把一件事情做專業、做深入而非走馬觀花、淺嘗輒止。在某個組織進行長期的志願者服務會比參與眾多短期活動更有意義。所以花點時間找一個對你意義重大的團體機構，並且你願意花時間和精力去參與。

二：招生官希望從課外活動中發現什麼?

不管你對什麼感興趣，你在課外所做的都給招生官傳遞著信息，把你和其他申請者區分開來。那麼，招生官最希望發現的是什麼？

你是否，通過活動的時間或者付出，有所改變？

比如：讓你所在社團的學生人數翻番，或者讓他人的生活產生了重要作用。

比如：為你參與的活動設計創建了網頁，或組織了一場活動。

比如：對地震了如指掌，說一口流利的西班牙語或發現了自己對平面設計的熱愛。

比如：組建了某項體育運動的校隊。

是否通過活動，展現了自己的領導力或者創造力？

比如：你是一個新社團的創始人、辯論隊的主席、400米的破紀錄者？

比如：你是獲得學校特授的榮譽稱號、100米獎牌獲得者？

比如：你一開始是普通成員，而在12年級一步一步成為了主席？

比如：你發出提案重組校學生會組織結構，修改日程安排以便適合多數成員，並最終證明有效合理，獲得好評？

你獲得了外界怎樣的認可？

a. 獲得了一些榮譽、獎章、媒體報道、排名等；

b. 出版了自己的作品；

c. 收到了感謝信或欣賞？

當你繼續進行課外活動時，謹記以上所羅列的。任何活動都會有很多人參與，但到底你能收穫什麼只有你自己能決定。思考自己為什麼要做一個活動、多和這一領域的導師聊一聊、去記錄下自己參與的感想，也許是一次失敗實驗經歷的沮喪、也許是第一次站上舞台表演喜劇的驕傲，在寫文書的時候，這些記錄都將成為你自己的故事！這才是選擇及準備課外活動中最重要的。

三：課外活動分類

競賽類

1.體育競技

在美國大學申請中，體育競技是可展現出與其他申請者不同特點的重要方面，取得出類拔萃的成績，對申請有絕對優勢。但這一項主要針對美國本土學生或在美國高中就讀學生。他們通過參與各類體育項目的校隊，並且為學校在州乃至全美取得名次，被美國名校校隊教練相中，那麼進入名校會更容易些。但這對於大多數在中國的國際申請生並不適用。

當然，為了打破亞洲申請者「只會讀書」的刻板印象，有一些體育活動經歷都是豐富平衡履歷不錯的選擇（尤其是長期堅持的運動，可以體現你的可貴品質），但客觀來說，能為申請直接加分的運動，亞洲人能夠有突出表現的概率非常之低（例如籃球、橄欖球等），所以把寶壓在運動上、以獲獎作為追求並不是特別建議。

2.學術競賽

對於國內申請學生，參加學術競賽更有可行性。然而，大大小小，不同學科，國內國外的競賽琳琅滿目，如何才能從這麼多競賽中挑選出容易出成績、認可度又廣泛、又符合學生髮展的競賽呢？這裡我們提供大家實用的獎項選擇的參考建議，希望幫助8-11年級學生更有針對性地進行選擇。

做好足夠的競賽調研工作，了解在不同學科領域有哪些國際性的比賽，比賽內容，比賽形式，比賽性質等等基本情況。中國學生有資格來參加的競賽？

做清楚自我定位。我較擅長什麼學科？我是否願意在這個比賽上做投入和努力。針對自我的評估定位，選定要參加的比賽，並為自己定下高目標並投入與之匹配的時間和努力。

在參加有國際影響力，特別是在美國國內有影響力的競賽時，必須明確一點：參加競賽本身不代表對申請有幫助。只有參加了競賽，並在競賽中取得了有說服力的比賽名次，進入前列，那麼才會對申請產生積極正面的影響。

參加任何競賽前都應當對自己設定高要求和高目標，只有這樣才有更多機會產生好的結果。要知道的是，對於大多數競賽，因為其影響力、價值作用有限，是無法對於學生個人申請產生絕對性優勢的，但對於增加學生整體背景和經歷還是會有積極的作用。

就時間規劃來說，8-11年級的學生建議的競賽規劃路徑如下：

9年級前

有意識地尋找感興趣並且擅長的學科，開始參加低年齡段競賽，為9-12年級更高階層的競賽打基礎，從中了解自身水平和發展潛力。去判斷未來繼續朝這個方向發展還是改變方向？

9-10年級

設定競賽比賽的目標，儘可能往高目標來規劃。

先從低難度的比賽當中累積經驗和能力，參加競賽培訓，以增加自身競爭力。越早規劃，越早參加比賽，能有更多的提升空間和時間，參賽機會也多，畢竟很多比賽都有周期性，一年一次，最多一年兩次。如果沒有足夠的時間準備，很難達成既定目標。

11-12年級

9-10年級階段如果能夠取得不錯的成績，則在此階段爭取更高級別的比賽取得更好成績。

四：課外拓展

校內課外活動

校內課外活動主要類型有：

社團：戲劇，辯論，學科拓展研究，體育，藝術等等，可涵蓋的面非常廣；學生會；公益志願者活動；校際活動／比賽；校內各類活動等。

整體上，我們鼓勵學生利用好校內課外活動資源，儘可能多參與學校社團，校內比賽，學校組織參加的各類活動或比賽，獲得校內獎學金等等，這些活動長期積累，都能體現出你的學術能力和綜合素質。畢竟學生呆在學校的時間更長，有更多的機會去提升背景，在時間有限的情況下，效率也會更高。沒有必要一定捨近求遠。

參加校外的課外活動更多地是錦上添花的作用，彌補校內活動資源的不足或稀缺，拓展校內學不到的知識或沒有的體驗，增加校內競爭力。所以，選擇校外的課外活動更應該注重合適度和效率。

從功利的角度考慮：因為學生時間有限，必須平衡好學習，考試和活動。所以肯定需要考慮是否值得參與？時間和金錢投入是否與產出成正比？

但同時避免「人云亦云」：別人參加什麼，我就參加什麼，別人說什麼活動好我就參加什麼，這兩種情況並不一定能幫到你的。

找到自己興趣所在更重要，「興趣是最好的老師」，有了興趣才有足夠動力持續下去，並取得成績和心得收穫。同時，參與課外活動也需要避免「太過」的功利心，反而會影響活動的體驗和參與度。

選擇活動是第一步，參加的方式也很重要：

活動儘可能出於自身興趣，可以和擅長的學科領域相關。

一次性的活動相對意義不大。活動要有持續性，展示出你足夠的投入與熱情。

參與活動的類型不要太雷同，同質性太強。不同活動應該有互補性展現你的不同方面。

合理安排活動時間，避免與課內學習和考試產生衝突。如果要參加一些特別的活動，建議好好利用暑假。

整個高中階段（從9年級到12年級）參加過的活動數量（包括單次和連續活動）最好超過15個。因為要經過一定的篩選和整合，才能有效地填滿申請表上的10個活動。

儘可能多地利用學校，家庭，朋友圈的資源去參加活動。

校外課外活動

校外課外活動，推薦項目如下

① 柬單一夏 柬埔寨國際志工幫扶計劃 （主題：國際公益）

② CASC領導力美國夏令營（主題：領導力）

③ MFE「奇思孵化」科創營&MFEdu FabLab創客營（主題：STEM）

④ CTB中國大智匯創新研究挑戰 (主題：人文社會科學）

⑤ cis暑期學術研究項目 （主題：數學拓展）

⑥ 有方學者－美國名校在線科研項目（主題：STEM科研）

⑦ 有方AI探究項目（主題：人工智慧）

⑧ 守望地球科研活動：亞馬遜熱帶雨林生態系統檢測；拯救東非大裂谷黑犀牛；大熊貓野花培訓與放歸（主題：侵入式環境生物科考）

⑨ 無涯職場體驗－香港BLP金融企業實習項目（主題：金融／實習／商業）

⑩ 「創新中國」商業案例課程 （主題：人文社科／商業）

? ExLAC 文理教育暑期項目 （主題：博雅教育，文理拓展）

? 先鋒國際研究項目－春季／夏季研究項目 （主題：學術拓展研究／大學預備）

? 美國名校科研項目（主題：科研/STEM/學術補充提升）

以上項目多以在寒暑假等組織和參與。在學期間能參與的活動往往是在線網路形式，不受時間和地點影響。

五：夏校

夏校的分類

夏校是美國大學專為高中生開設的夏令營，在美國更多的稱之為「暑期項目（Summer Program）」。這些夏校是以學為主的暑期活動，不同於那些走馬觀花、兩三周的遊學夏令營。大部分夏校的時間都在6到8周，期間學生們吃、住、學都在校園裡，可以說是提前體驗美國大學校園文化的好機會。常見的夏校有以下幾類：

1. 學校官方舉辦以課程為主要形式的項目

這類由大學官方主辦，項目形式如同在大學上課，可以選修幾門大學的課程，課程門類跨度較大，文理都有。課程難度等同於大一大二水平。

參加夏校的學生參與期間能在該所大學校園內進行學習，體驗這所大學的學習氛圍。

能與教授直接溝通交流，表現出色甚至在結束時能獲得大學教授的推薦信。

在為期幾周的項目里，除了有密集的學術學習，該類項目學生人數規模相對較大，能與來自世界各地的優秀學生溝通交流。

項目提供了學生很好探索學科興趣的機會，也適合對於高中課程學習不滿足的學生。

2. 學校官方舉辦，以大學命名具有學科針對性和主題性的多形式項目

該類項目依然被稱為XXX大學的XXX項目，但項目的定位於內容與第一類有很大的不同。這類項目有非常明確的內容主題（如人文社科，理工科，藝術音樂舞蹈等等），所提供學習研究的內容已確定，參與學生不做選擇。也因為主題明確，所以參與學生要展示出對該領域的學術興趣與足夠的能力。相對項目的挑戰性與難度更大，規模更小。

3. 由學校主辦，不以該大學命名的具有學科針對性和主題性的多形式項目

這類型項目與第二類的特點類似：學科領域明確，對於該科學做深入地學習研究，這類項目選拔性較大，參與學生往往是該學科的佼佼者。項目不僅以課程的形式進行，還會有實驗室研究，做研究課題，大量互動研討來強化訓練參與學生在該學科上的能力。可以用「精」、「深」和「難」這樣的形容詞來形容這類項目。

4. 獨立的夏季項目機構，在全美各大學校辦的具有學科針對性和主題性的多形式項目

該類項目主辦機構非學校官方，由規模較大的成熟的獨立機構進行主辦。該類項目會一個暑假會在不同時間及不同大學裡辦，時間跨度與地點選擇度都較大。不同時間與地點，如是同一學科主題項目，無論選擇什麼時間與地點內容是一樣的，都是由該獨立機構進行項目課程與內容的設立。

報名參加學生的項目選擇度較大，可以從容地根據自己的時間來進行選擇。這類項目形式多元化，既有廣泛的大學課程學習，又有非常具有專業性的學科項目，比如科技類，文科等等。因為這類的規模較大，相對容易參加，準備時間較短。

5. 獨立機構辦的獨立項目，具有學科針對性和主題性的多形式項目

不少獨立機構的項目同樣具有一定的含金量與價值，只是不在大學裡舉辦。獨立機構辦的項目主題明確，文理學科都有相關項目可以選擇。

如想參加非學術類的夏季項目，在美國還是有豐富的傳統營地夏令營可以參加。美國的傳統營地歷史都很悠久，注重培養孩子獨立能力與生存技能和團隊合作力，美國本土的孩子很多都會在營地度過暑假。如果想利用暑假在美國的純英語環境生活學習，接觸大自然，同時鍛煉自己各方面實際能力，這類項目是可以考慮的。

夏校如何申請

多數夏校申請，並不是選擇一個項目付錢就可以了。頂尖夏校都是層層篩選，需要申請者提交TOEFL/SAT等標化成績、在校成績單、推薦信、申請文書等，有的項目還有面試，儼然一個「簡易」版的大學申請，這裡面的門道也非常多。

夏校開放申請時間一般在每年12月到次年3、4月，各個項目截止期都不同，有些為先申請先出結果，雖然是來年6月份才開始的項目，但是由於頂尖夏校的選拔難度高，每個學校的申請要求也各不相同，申請還是需要花費不少時間和精力，申請者需合理安排自己的時間，儘早進行準備。

一般情況下，除了需要填寫在線申請表格之外，夏校申請需要準備以下材料：

夏校如何準備申請

① 托福/SAT/ACT，需要留意的是有些學校會對托福成績的四個模塊做出具體的要求。

② 成績單，包含初中九年級以及目前所在年級第一學期的成績；若現在學習的課程沒有列在成績單上面，可以在填寫在線申請表格的時候說明情況。

③ 推薦表格，有些項目會對科目老師做出要求，比如工程類項目需要數學老師或者物理老師的推薦信。

④ 申請文書

夏校和大學規劃

在美國夏校數量多達數百個，眾多學校主辦的各類主題內容夏校，也如同大學排名一樣，會有高低難易之分。美國頂尖夏校項目的錄取率甚至比頂尖的學錄取還來得低，競爭難度很大，比如RSI科學研究院年錄取率只有5%，低於哈佛每年6％-7%的錄取。

學生如能參與到這樣高難度頂尖夏校，也是對其背景提升有非常大的幫助。大學會把申請者參加過這類項目作為一個重要的考量標準。有參加過頂尖夏校經歷的學生，如能在項目中取得優秀的成績並拿到教授推薦信，足以證明學生的學術能力和綜合素質，大學能夠間接看到該學生未來在本科階段學習的巨大能力與無限潛力。

這也就是為什麼，每年無論是來自美國本土的優秀高中生還是世界各地的國際生，都爭相申請這類夏校。

從大學申請角度來說，夏校也是一段寶貴的經歷，有參加過美國夏校的國際學生能證明其有較好適應海外學習環境的能力。如果能獲得優秀的夏校成績，甚至拿到教授推薦信，對大學申請有利。

儘管如此，絕大多數夏校或夏季項目其實都無法保證你有進入某一所大學的絕對優勢，除非能夠參加特別頂尖的項目。名校夏季項目的抬頭與光環在申請中起到的作用有限。招生官還是會綜合評價申請者在整個高中階段的表現而非一次夏校經歷所能取代，當然有夏校經歷，能在綜合表現上多少有加分。

在選擇夏季學校之前，先對自身情況做個分析，明確參加夏校對自己的意義，希望從夏校中獲得什麼，明確自己的學科或主題興趣。要考慮到以下方面：

如何選擇合適夏校

① 我的學科興趣是什麼？

② 如沒有明確的學科興趣，通過夏校課程幫助我明確學科興趣；

③ 如已有明確的學科興趣，通過上高難度學科課程或者進行學科主題的研究來幫助我提升該學科學術能力。

④ 我對某所學校特別嚮往，想具體了解；

⑤ 我想鍛煉自己的英語聽說讀寫能力；

⑥ 我想獲得一封高質量的教授推薦信；

⑦ 我想試試自己是否真正喜歡與融入美國校園文化等等。