我的減肥日記-第二階段計劃

距離上次減肥已經過去了十天了吧，懈怠了，跟自己和大家鞠躬，面壁思過一分鐘。。。

好，瘦不死的小胖妞又回來了，哈哈哈。。。

對比照來一波要不要，回家拍，明天上圖好了。。。

今早體重64.8公斤，回漲了幾斤。正常範圍之內啦，一般來說減肥目標一定要比減重的數值要定低個兩三斤，因為當你進食，運動穩定在一定範圍內時，體重會回升個幾斤的。

因上一階段主要在飲食方面下的功夫比較大，體重降了，但體脂率沒有怎麼降低，而且平台期的困擾一直存在，所以下階段要注重運動~但方法依然不變，堅持七分吃，三分練的方案，但吃的會豐富些，有想減重的小夥伴，我們可以多多交流，這個夏天，一起變美！

第二階段目標：55公斤

時間：30天

方法：七分吃，三分練

健康美才是我們所追求的，拒絕肥胖~yeah