挽救婚姻再次穩定情況 | 朱身勇

作者:朱身勇

挽救婚姻要穩定情緒，是說當你發現你發老公有婚外情時的情緒狀況。穩定情緒實際上是自始至終都貫穿在挽救婚姻過程當中，尤其是你婚姻向好的情況下情緒更要穩住。我輔導了不少女性，她們的婚姻一步步讓老公和小三分離後回歸家庭，進入到這個階段，很多人會說已經成功了。我要告訴大家，要等他真正把小三放下來，小三過上了她自己的生活，那時候才叫成功。

我給她們輔導，讓她們做作業，推動她們夫妻關係，解決他們的問題。夫妻關係在向好的情況下，女生有時候會控制不住情緒，突然憤怒，突然和老公吵架，本是向好的局面又反轉。男人會說，你說改又改不了，你現在又這樣子。我想說，我不要求大家去改，你是壞脾氣的女人，就是壞脾氣的女人，你沒辦法變成好脾氣的女人。我們說你是壞脾氣的女人，要學會控制自己的脾氣、學會釋放自己的脾氣、學會穩定自己的情緒，在這樣的情況下，你逐漸把壞脾氣轉移出去，又不讓自己憋悶。

人真的能改變的話，只有遇到生死問題，你才會真正的做一些改變，或者是只有你遇到重大事情你才能改變。你認為離婚是重大事件、生死事件嗎，離婚只是一個危機。但是，離婚對於你的孩子來說是重大事件，對於你個人會不會是重大事件，也許會，但是你要改變的可能性很小，因為親密關係里出現了問題，不是你想改變就能改變。親密關係里的問題是潛意識層面的問題，不受你個人控制。所以不要說你能改變，你只能去認識、去了解、去和解、去控制。你知道你要發怒了，那你該發怒發怒。但是，我們要尊循一個原則，有傷害就要有補償。

我輔導大家都是做加法，從來不做減法。那麼，在夫妻關係向好的情況下，穩定情緒顯得特別重要。因為情緒沒有穩定住，就會變得前功盡棄。你輔導了幾個月，感覺老公就要回來了，結果你的暴脾氣又引發了，後面的補償沒跟上，而你新的本領沒認真學，還沒成為你的習慣，情況又反轉了。

在挽救婚姻向好的情況下你如何穩定情緒？

第一，在挽救婚姻的過程中你會有很多憋屈、很多怨氣、很多委屈。老公在外面搞婚外情，要你去做調整，要你去和他鏈接，要你反思自己過去哪些地方做的事情傷害到他，這個過程不容易，而且你要接受痛苦的折磨，也不能到處講。你和別人講的越多，你婚姻挽救的可能性越小。所以我反覆強調，挽救婚姻的時候一定找專業人士，你找閨蜜、朋友會成為火藥桶、引暴點。

第二，你受到的壓力沒有得到釋放。

1、這個壓力來源於你的婚姻要破裂、你的自尊心受到重創。有些男生在他們關係比以前好的時候會時不時提一句我們離婚吧，或者是你這個人就這樣，我和你沒感情。好多情況下不是男人真的要和你離婚、對你沒感情，而是你老公也受到了壓力。

2、這個壓力也來源於你會覺得我為什麼要去承受這些，為什麼要覺得這個婚姻我就要去挽救，我可以不挽救，所以有時候我們說婚姻向好的情況下她會動搖。

離婚的壓力對於女人來說是很大的，老公時不時和小三聯繫、見個面、開個房等都會讓女人崩潰。這壓力是精神上的折磨、愛上面的折磨，也是進一步否定自己，也可能有性愛方面的壓力。他和你的性關係還沒有穩定，還沒有固化，還沒有規律性。我們要知道性愛是要有規律的，他才能很好的釋放性慾的壓力。女性也有性慾的壓力，男性的性慾壓力比較顯性，女性的性慾壓力比較隱性，不同年齡段的女性性慾壓力也不一樣。

所以說，在這個層面，還有對未來的壓力、小孩子帶來的壓力，婚姻關係不好，例如婆媳關係家長對於婚姻的干預導致的壓力。另外還有經濟上的壓力，婚姻不幸的時候家庭財務就會受到一定的影響。

第三，信念會動搖。婚姻里出現小三，女人通常會認為是老公在外面找了小三。婚姻里出現了小三是因為你們婚姻出現了問題，然後才出現小三，而不是因為小三來了，然後你的婚姻就出現了問題，性質不一樣。

大家要特別注意，之所以會動搖，是因為你會回想過去的感情可能會有一些不那麼確定，過去你們兩個人的婚姻生活不幸的點點滴滴都會呈現出來，在這時候你的情緒就會上來，尤其是當老公和小三有段時間不聯繫，現在又聯繫起來了，女性的情緒會更大，會更加氣不打一出來。所以，我強調在挽救婚姻的過程中要進一步穩定情緒。

作者朱身勇的介紹

1. SMG上海電視台生活時尚頻道《慧愛家庭》欄目顧問和主講嘉賓

2. 慧愛家庭服務（上海）有限公司創始人

3. 復旦MBA，中科院心理研究所婚姻家庭專業碩士班研修

4. 婚姻管理導師，婚姻家庭諮詢師一級，心理諮詢師二級

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