【悅嬋姐姐】20：吃辣和長痘沒關係？真相是……

哈嘍大家好，我是每天都會和大家見面的悅嬋姐姐。眾所周知，「辣」是我們日常飲食中不可或缺的一種味道，深受廣大朋友的喜愛。可很多朋友吃辣之後容易長痘，為此煩惱不已。可是，如果我告訴你，吃辣其實和痘痘沒有關係，你是不是要大跌眼鏡呢？一起來看看吧。

很多人擔心吃辣會長痘痘，我有個朋友就是，雖然不能吃辣但是又很享受吃辣椒那種「火辣辣」的感覺，結果每次吃完火鍋都會長痘痘。實際上這是一個誤解，實際上辣椒並沒有致痘的特性。那又是為什麼很多人吃了火鍋或者辣的飯菜以後會長痘呢？這是因為辣椒中具有活血的功效，會使痘痘長得快一點，因此辣椒就莫名其妙的背了一個致痘的鍋。是因為你臉上本來就有毛孔問題，只是它需要一個過程，沒那麼快出來，你吃辣椒一刺激它，所以就提前冒出來，這真的不怪辣椒。看看四川妹子，吃辣的那麼多，可人家不但不長痘，皮膚還白裡透紅呢！

結論就是：沒有吃了就長痘的辣椒，只有本來就長痘的你。可有些人說了，我本來不長痘，一吃麻辣火鍋就長痘啊。其實讓你長痘的不是辣椒，而是食材的搭配。我們吃火鍋有個習慣，瘋狂吃肉，還有火鍋中的油，一頓下來吃很多，吃到渴了就喝飲料或者甜品，這些肉類、飲料、甜品都是高脂肪、高糖分的。在這些高脂肪高糖分高熱量的負荷下，你身體中的激素水平更加旺盛，皮脂腺分泌亢進，給細菌繁殖創造良好環境，爆痘就在所難免了。

長痘要特別注意飲食。肉類以豬肉、魚肉為主，少吃羊肉、牛肉。魚肉是低脂肪，富含不飽和脂肪酸，有一定抗炎的作用。另外可以多吃富含維生素的食物，如菇類，蛋類，新鮮綠葉蔬菜，橘子等。 辣椒不背這個名，結果又回到最根本的體質和膚質上。悅嬋姐姐經常說，每個人的情況不同，需要搭配的方案也不盡相同。去痘這件事兒啊，還是得根據個人情況，對症解決，才是上上之策。

好了，本期文章就到這裡了，我們下期再見，拜拜！

推薦閱讀：