我的瘦身日記---第五天
05-11
早晨起來第一件事稱體重---72.2公斤，哈哈哈哈，體重下降了1.2斤。早點吃晚飯是有用的，因為昨天下午加餐了兩杯酸奶，吃的也不算少，只是晚餐吃得時間早了點，體重就下降了，所以減重期間晚餐的時間要把握好。
早餐
碳水攝取：全麥麵包一片
蛋白質攝取：雞蛋一顆，酸奶一杯
維生素攝取：聖女果
午餐
碳水攝取：通心粉50g
膳食纖維攝取：木耳20g
蛋白質攝取：雞排半個
維生素攝取：丑橘一個，雪蓮半個
晚餐，我不想說我吃了火鍋，吃了牛肉卷，羊肉卷，還有些蔬菜什麼的，沒吃主食。看看明天稱上的情況吧。安~
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