心動這件小事 It』s just a crush

婚姻是兩個人長相廝守互相陪伴，是一件大事；戀愛是兩個相互愛慕的人結成比朋友更加親密的關係，也是一件大事。而心動, 是一個來無影去無蹤的「私人體驗」，心中雖然波瀾起伏，但是除非自己跟別人講起，他人未必能看得出來。心動，就好像身體上一塊被衣服遮住的地方起了過敏，和結婚戀愛比起來，確實是一件小事。

有沒有對一個人砰然心動過？不是暗戀，不是思念，也不是簡單的好感，而是對另一個人強烈的迷戀。在被另一個人強烈吸引的時候，和ta見面時會心跳加速，可以因為ta很簡單的一句話而喜悅，不見面時會感到無限焦慮，想念，和渴望。就像James Blunt一首老歌You are beautiful 中講的故事，僅僅是在地鐵上看了一眼, 就念念不忘，這種熱烈而絕望的情感，就好像從高高的懸崖墜入冰海。

這一系列愛意萌生時的強烈情感，很難找到一個中文詞去描述。心動給人的感覺更加偏向微淺而美好，沒有辦法表達出這種被強烈吸引的熱烈。也許是因為我們的文化相對含蓄。英文有個很形象的詞「crush」用來描述這種初期的，強烈的愛意。「crush」本來的詞意是壓碎，擊敗，反映出這種感受的強烈。

心動(crush)是什麼？

心理學家發現，如果把這些在戀愛初期體驗到的一系列過山車一樣的感受和成癮(addiction)時人們表現的特徵放在一起的話，兩者具有很高的相似性（如下表）(Fisher et al., 2016; Earp et al., 2017)：

這樣看來，戀愛初期強烈的吸引是一種每個人都會經歷的「自然成癮」，而不屬於某種情感體驗。這種強烈的吸引可以被理解為一種「上癮行為」。心動(crush)和我們通常理解的病態的毒癮，酒癮，或者賭癮的一個重要區別在於，對一個人心動的上癮一般不會影響到人們的正常工作生活。

從「心動」到戀愛

一位友人在他關於婚姻的書稿中講到，婚姻雖然不一定要有愛情，但是婚姻最開始的時候一定要有「心動」(crush)。的確，相比愛情這個沒有一個標準定義的複雜情感，心動更加簡單，單純。

蠢蠢欲動的你，做什麼可以幫助把心動變成雙方相互的好感？

1) 告訴ta，可能對ta有好感

雖然說「愛是要大聲說出來的」，但是在兩人剛接觸的初期就過於直白的示愛往往會把那個ta放在一個被動的位置。另外一方面，什麼也不講也對促進感情沒有任何幫助。這時，不妨委婉地暗示你對ta有不太確定的情愫。Whitchurch et al 在2011 年發表在心理科學的研究就通過實驗說明了這種不確定性的力量。在這個研究中，女性被試可以瀏覽四個不同的男士在臉書上的個人資料。她們被告知這四位男士也瀏覽過她們的臉書個人資料。在這裡，男士們對女被試的喜好程度是被研究人員操控的，然後讓女被試對這四位男士進行喜好程度的評價。 一般來說，女被試們更加有可能喜歡對他們有好感的男性，但是讓女被試們好感程度最高的情況是當研究人員告訴她們這個男士可能很喜歡她。研究人員們猜測這種不確定性可能給了女性更多假象的空間，她們可能會花更多的時間思考這位有點不確定的男士。所以，給你心動的ta一點不確定性，告訴ta你可能對ta有好感，但是不要告訴ta這份好感有多少。如果可能的話，找一位朋友去傳遞這個消息可能更加有效。

2) 眼神交流

記得有人曾經說過，你要是想知道一個人跟誰關係比較近，只需要觀察在看到或者聽到好笑的事情時他會看向誰就好了。 熟悉的人之間一般會有更多的眼神交流，在一席人中兩位陌生人偶然的眼神交流可能暗示著兩個人互相都有好感。在1989的一個研究中, 研究人員發現陌生人之間的目光凝視可以增加陌生人之間的好感度 (Kellerman et al., 1989). 並且，一篇在2001年發於「自然」雜誌的論文中講到，你喜歡（有好感）的人對你的注視能夠增加大腦中與獎勵相關的神經區域。所以，在這裡想要特別和女孩子們講，如果眼神不小心和心中的男神對視了，不要害羞，要勇於對視。

3) 一起參加刺激的活動

這個小技巧是唯一一個我自己親測過的，至於有沒有效果，因為沒有實驗對照組所以不好講。這個小技巧講的是和你要和心動的ta一起參加一些激動的，一顆賽艇的活動，也許會有一些小驚喜。一系列的心理學實驗指出，人的認知在某種程度上是會被身體的狀況影響的。這方面最早的研究來自1974年Dutton 和Aron所做的實驗。在這個試驗中同一位女助手給同意參加調查的男性一份很簡單的調查問卷，然後做了一個短小的看圖編故事的任務，最後每一個被試都拿到了女助手的電話。同樣的實驗在兩個地點進行，一個是位於溫哥華的一個很高很搖擺的卡皮諾拉弔橋，另一個地點是一個橫跨小溪，矮小而堅固的石橋。實驗結果顯示，走過卡皮諾拉弔橋的男性有一半都給女助手打過電話，相比之下走過小橋的男性中只有兩位給女助手打過電話。研究人員認為人在心動時候的生理反應（心跳加快，體溫升高，手心出汗）從某種程度上講是和人在參加一些激烈刺激的活動（例如登山，坐過山車）時的生理反應相似。當這些男性在溫哥華卡皮諾拉搖搖晃晃的弔橋上感受倒心跳加快等一系列生理反應時，他們的認知（或是心智）會在周遭環境中找到可能帶來這些生理反應的因素。他們會認為自己的生理反應是因為對女助手有心動和好感。因此，更多在弔橋上的男被試會給女助手打電話。這方面後續還有一系列實驗，因為「弔橋效應」最出名，所以還是講了這個比較老的研究。所以心動的男生女生不妨約心中的那個ta去參加一下刺激的項目，讓ta也被動心動一把。

小結

在2018年情人節寫這篇小文，是想要紀念心動這種情感。在我看來，心動雖然沒有愛情偉大，但是更為簡單，直觸心靈。這種感覺來的時候，毫無預兆，走的時候也不留痕迹。就算是多年的夫妻，也可以因為對方的某件小事或是某個瞬間，心跳加速，動心不已。

希望各位無論是單身，戀愛，還是已婚多年，仍有為那個ta心動的能力。

參考文獻

Dutton, D., & Aron, A. (1974). Some evidence for heightened sexual attraction under conditions of high anxiety. Journal of Personality and Social Psychology, 30(4), 510–517. doi:10.1037/h0037031

Earp, B. D., Wudarczyk, O. A., Foddy, B., & Savulescu, J. (2017). Addicted to love: What is love addiction and when should it be treated?. Philosophy, psychiatry, & psychology: PPP, 24(1), 77.

Fisher, H. E., Xu, X., Aron, A., & Brown, L. L. (2016). Intense, passionate, romantic love: a natural addiction? How the fields that investigate romance and substance abuse can inform each other. Frontiers in psychology, 7, 687.

Kellerman, J., Lewis, J., & Laird, J. D. (1989). Looking and loving: The effects of mutual gaze on feelings of romantic love. Journal of Research in Personality, 23(2), 145–161. doi: 10.1016/0092-6566(89)90020-2

Kampe, K. W., Frith, C. D., Dolan, R. J., & Frith, U. (2001). Reward value of attractiveness and gaze. Nature, 413(6856), 589.

Ma-Kellams, C., Blascovich, J., & McCall, C. (2012). Culture and the body: East–West differences in visceral perception. Journal of Personality and Social Psychology, 102(4), 718–728. doi: 10.1037/a0027010

Whitchurch, E. R., Wilson, T. D., & Gilbert, D. T. (2011). 「He loves me, he loves me not . . .」: Uncertainty can increase romantic attraction. Psychological Science, 22(2), 172–175. doi:10.1177/0956797610393745