什麼叫「時間管理」？不得不提「人生效率」

什麼叫「時間管理」？不得不提四個字，「人生效率」。可以用單位時間，一個人的貨幣價值來進行衡量。而單位時間的貨幣價值，指的是一個人每個小時勞動力的產出，比如說你一個月領工資1萬元，除以30，就是每天領多少錢，再除以24，就是每小時掙多少錢，這裡每個小時不僅包括你白天上班學習工作的時間，也包括晚上的時間。

大家不妨拿手機計算器試一下，請問你的人生效率，單位時間的貨幣價值，現在的數值是多少？

社會對我們的價值衡量在職場階段是通過你的工資來進行衡量的，那麼一個公司肯定一個員工，一定是通過他的貨幣價值來肯定他。儘管領導再怎麼鼓勵你，如果財務上不能滿足你需求的話，或者說沒有肯定你的價值，那麼實際上他並沒有真正的去滿足你。那麼如何能夠提高人生效率？也就是提高我們單位時間的貨幣價值，比如說你現在目前單位時間貨幣價值是10的話，那麼你如何能夠提到13，15，18，20，甚至提高到50呢？ 如果你的單位時間貨幣價值是50的話，一個月的月薪就是3萬6，這是到手月薪，不是計價月薪。如果這個價錢是你現在滿意的話，那麼你有多滿意？如果不滿意的話，你希望完成怎樣的突破？這個問題非常的現實，因為每一個人都要通過單位時間的貨幣價值來實現自己的夢想。

很多同學通過測量，瞬間覺得，感覺自己好像特別不值錢，那麼，如何讓自己單位時間的貨幣價值更值錢？你就需要一套系統的方法，來幫助你管理好自己的時間。

如果你可以管理好自己的時間，恭喜你，你就戰勝了自己，如果你管理不好自己時間的話，你永遠在人生的水平線當中，你的單位時間貨幣價值，都是在10左右。如果我們希望他能夠突破10，20，30，40，50，試想一下，一個大學生做家教，一個小時還能賺50－60元呢，你如何能夠突破這個數字，其實取決於你對時間的掌控，以及對時間的應用。

我們立德領導人，有一系列的導師團，我們會邀請很多導師到我們的平台進行分享。他們大多數人是世界500強的CEO，因為我們更想要一個知行合一的人來分享。在他們分享的過程當中，我經常發現，為什麼這一群人他們單位時間貨幣價值都那麼高呢？他們是怎麼做到的？

我有一個習慣，以人為師，我每年要向50個人定向學習，我對他們的描摹，研究就發現，這些金字塔當中頂尖級的人物，他們非常非常注重自己單位時間貨幣價值的提升。

他們會做一系列的事情來提升自己單位時間貨幣價值。究竟怎麼做？以及如何去做？人與人之間一個很大的不同在於，格局不同，如果站的高，他就能綜觀全局，但是我們普通人往往做不到，有的時候就是因為，我們站的太低，或者說格局不夠，視野不夠。

請看最左邊的圖片，這在我的新書《人生效率手冊》當中，我把這張圖片講解的淋淋盡致，它叫生命電池圖理論。人的一生就像一塊電池，這塊電池不像我們的手機電池，手機電池你沒有電還可以充充電，但如果你的人生沒有電了的話，就不可逆了。

如果你是00後，你的電池才剛剛用了一點點，如果你是90後，你目前已經有差不多1/5－2/5已經用完了，如果你使80後，對不起，差不多接近一半用完了，如果你是70後，你基本上已經用過了人生的3/5，如果是60後，或50後的時候，你的時間就更少了。如果你的單位時間貨幣價值沒有達到你理想標準的話，你就需要為自己的生命賦能，也就是提高自己的人生效率。

在我的人生效率體系當中，我對於時間管理是從四個方面來定義的。

首先，時間管理是一種精力管理，也就是你的心的管理；第二，時間管理，也是財務管理，剛才在開始的部分給大家講的蠻多了。同時我認為時間管理也是生命的管理，包括生命的質量管理，同時時間管理是你人生的第一步，很多同學都問我，因為過去，差不多有100多萬人聽過我的時間管理課程了，也包括我的《人生效率手冊》的課程，這是一個關於時間管理的具體方案，同學們來問我，「請問時間管理到底在我人生當中，哪一個方面有意義，如果我想修鍊一些硬本領，我到底修鍊什麼？」

通過我今天的分享，一會大家就可以發現，其實我講到了很多很多的內容，都是可以被大家進行正確認知的，是因為我其實在整個的時間課程體系當中，既能包括具體的執行層面，也包括理論層面，比方我用了大量課業練習，以及10000小時定律相關的方式，來幫助讓你的單位時間更加值錢，同時你的輸出也更高。

時間管理需要遵循以下底線，第一，堅持做重複的事，重複是一種力量，你經常重複做的事情，都有哪些呢？

有人說，我經常做的事情就是每天刷牙，洗臉，吃飯，看手機，請問，這些事情有助於提升你的人生效率嗎？ 如果我們不想成為絕大多數人，我們就需要能夠做一些重複性，並且能夠產生價值的事情。比如說早起，說到早起，我非常自豪，我是一個堅持18年早起的人，過去的17年，我都是5點鐘起床，從今年3、4月份的時候，我已經開始堅持到4點半起來，每天早上起來我都在寫書和看書。

再比如運動，我工作強度非常大，平均一天工作時間大概在17小時左右，因為作為一個創業者，我要帶領創業小夥伴們一起拼殺。即使這麼忙碌的情況之下，我仍然能夠做到健康飲食，同時還能夠做到堅持運動，我剛剛運動回來，今天我開了一整天的會議，還打了一個多小時的泰拳，我特別喜歡打泰拳。

我堅持每天讀書，一年能夠讀差不多100本書。我一年能夠向50個人物學習，我還堅持為自己的大腦進行學習投資，報各種補習班，我一年差不多要花掉20萬，今年花超了，花了30多萬，將近40萬，這些都是我堅持做到的非常重要的事情。

第二點，我們要堅持工具論不放棄。人和動物的本質區別是什麼？人善用工具，明明可以不用電腦，可以通過寫信的方式來傳遞你的思念，你的想法，但是你為什麼要發郵件？那是因為它提高了效率。

所以電子郵件是一項工具，如果你堅持去用工具的話，必然就會提升效率，但是在我們的生命當中，有時候我們缺乏不斷去找尋這種工具的理由，導致了我們本來可以能夠提高效率，變的讓我們一步一步通過，沒有依照前人摸索的經驗，變的讓自己從零到一，進而延緩遲緩。所以，堅持工具論不放棄，在於你的智慧是不是夠，你的認知力是不是夠，你對別人的觀察是不是夠。

第三點，習慣養成以後，還要習慣性的被監督。年初你定目標，年底你還實現不了，什麼原因？就是因為缺乏一個環境的力量，以及監督的力量。人都是特別被動的產物，上學為什麼有考試，因為對你來說是一個監督，對課業練習來講是一個反饋。如果你缺乏一種監督，或者經常做事堅持不下來，那你就要想辦法加入一個所謂的環境，這個環境里的這些人，我把他稱為異類，這種異類們，他們通常都是花大量的時間用於自我投資建設上，讓自己的時間更加值錢，你需要加入這樣一個機構。

第四，很多人不能夠堅持去做時間管理，往往是因為生病，突然生氣，稍微中斷了幾天，自己康復了以後，就無法接續上了。減肥也是這個道理，突然一天暴飲暴食以後，再也收不住胃口。我是女生，身高1米73.6，以前我是100斤，因為經常錄一些電視欄目，我現在已經變成95.5斤了。

如果你想讓你的時間更加值錢，我們需要做到的就是需要增強自己的知識庫存，什麼叫知識庫存呢？在你的大腦當中，住著一個圖書館，這個圖書館是達到大英博物館，或者達到一個超級大型圖書館，省圖，市圖，還是說你是一個鄉村的圖書館，或者是一個教室當中的圖書館呢。

我們都是通過經驗知識技能來完成變現的，如果一個人知識庫存不夠大，或者不能夠持續變大的話，那就是遇到了一個舒適區，如果你不能突破，你就無法能夠看到更廣闊的世界。所以大家需要不斷地去擴充自己的知識庫存，這種知識庫存，其實是在日積月累，以及平時細小的事情來觀察的。但是你的大腦當中，需要形成一套系統的理論框架，也就是說在大腦當中，能夠建造一個樓層，或者一個房子，這個房子裡邊，門口擺什麼，旁邊擺什麼，需要你能夠按照一定的規則，把它擺放起來。如果你可以做到這一點，恭喜你，你現在已經非常非常優秀了，如果你做不到，接下來的課程我們會講述到。

我們接下來可以看到這一組，其實有的時候，大家如果想不斷的完成自我迭代，以及自我提升的話，一定得需要能夠找到比你更加厲害的人，這叫做以人為師。每一個人能夠不斷的突破自我，實現夢想以及迭代自我的話，往往也是通過身邊的人來進行界定的，這其實就是著名「套娃理論」。

套娃原產地是俄羅斯，它是一個又一個小娃娃，我不知道你們玩沒玩過這個玩具，其實小的時候還蠻普遍的，家長給孩子買的多，套娃不僅好看，而且非常的動手，它是扣上去的。如果你要讓自己變的厲害，你就想方設法的去跟那些比你厲害的人同行，去學習他們是怎麼思考解決問題。我在工作當中非常有意識的，向那些超級牛的牛人進行學習。

如果一家公司的主管總用比他弱的人，那麼這家公司就會完蛋。可以想像，如果你經常有這樣一層交際圈，這些交際圈裡面的人都比你厲害，你經常能跟他們在一起，那你的人生會有質的不同，即使你沒有達到這幫人的層面，你也不會差到哪裡去。

查理芒格是巴菲特的合伙人，被譽為行走的圖書館，你知道他的知識庫存有多大？巴菲特的厲害之處，就是他在創業早期的時候每天要讀1千頁的書，後來創業比較忙，每天還要讀500頁。大家的知識庫存都來自於那些呢？沒有這種積累性，有目標性，有時間安排性的大量的輸入，又如何讓自己未來的時間比現在更值錢，又如何可以持續不斷的完成自我發展與迭代？

同時不得不提任正非，他真的「行走有力量」，到處學習。

談了這麼多輸入的體系，我不得不提到時間管理的有效方法。

時間管理的有效方法

時間管理在我的人生效率這套體系當中，一共就四點方法。它們非常好用。

首先，目標分解法。我一般習慣於把它分解成目標，清單，排成於每一天的目標，如果你能把一個年度目標分解成季度目標，季度目標分解成月目標，月目標分解成周目標，周目標分解成日目標，但是每一日還得有大概，比如說你工作十幾個小時，還需要能夠把具體的單日的目標，能夠按照每天的目標法，以及你的清單法，根據你個人能力進行排列的一種方法，這就叫做目標分解法。整體的目標分解法，會被一步一步的拆解。

我自己研發了一個《贏效率手冊》，你會發現每一天當中，上來就讓你先寫的，你這一天有幾個目標，一二三，根據這個目標分解出來一系列動作，緊接著根據一系列動作，把它排到每一天的0到24點當中，這個排列方法就叫做目標分解法。

為什麼我們都學不會芭蕾舞呢？為什麼我們學不會乒乓球，為什麼我們不會下盲棋，這些技能我們是如何進行學習的？如果我們不會所謂的這些技能，我們就要努力想一些辦法學會，可是你知道學會這項技能，並且達到什麼樣的標準，是一個特別宏大的目標。如何能夠把這些宏大的目標細小化，你就需要身邊有一位教練，他能夠根據他過去的經驗，把一系列的細小東西拆解到不能再次拆解的程度，於是你通過每一天的努力，奔向那個大目標，但完成的是小目標。

第二，單點突破法，這是我最喜歡的一個方法，沒有之一。你要把你時間看成項目管理，在我剛創業的時候，我就上了國際項目管理的課程，我覺得這一套思維對於我日後管理好自己的時間，包括觀察一系列的導師們，這些企業家們，他們是如何來完成自己時間領域突破，你會知道他們其實都分解了一個又一個步驟。比方說當你要做一件事情的時候，你需要計劃，比如說今天我需要完成的目標有一，二，三，緊接著根據這個目標，你就去做了，做完了以後還不夠，你知道大多數人管理不好時間，就是因為後端的事做的不足，他不反思，為什麼這件事我多做了，為什麼這件事我少做了，為什麼這件事我壓根就沒做，原因是什麼？然後根據原因給到評估和再次計劃，我們需要了解單點突破法，你每一天就需要兩套基本時間管理工具，一個東西叫做《效率手冊》，《效率手冊》其實就是一個叫做計劃實施的事，這一天怎麼過，加上你如何去做，就這件事。但《總結筆記》，指的總結和評估的方法。

如果你把《效率手冊》加《總結筆記》，就等於一套自我管理方法，這就是完整的時間管理閉環。

第三，核心競爭力法。什麼叫核心競爭力法呢？你的知識體系是要分成精學和泛學的，什麼叫做精學？就是要用課業練習理論以及10000小時定論，來幫助你一種叫做硬本領的東西，什麼叫硬本領？就是你在職場當中跟你的同事進行PK的時候，永遠讓你立於不敗之地的東西，就叫硬本領，請問你有沒有硬本領？你的硬本領值多少錢，你能不能讓自己成功的完成自我迭代？

這些具體的內容，以及相應的方法，都是我們能夠具備核心競爭力的前提，核心競爭力會讓一個人和另外一個人有區別，你需要跟別人建立差異性，你的核心競爭力，你的硬本領是區別於你跟他人的重要的標誌，也能夠決定你單位時間貨幣價值，你值不值錢的一個標準。

同時，作為一個人，有一個人的綜合素養，用土話說，就是你有文化嗎？文化指的其實就是泛學體系，指的是一個人的知識底蘊，剛才我說過了一個人的寬度是什麼，一個人知識是需要深度以及寬度，深度就是你的硬本性，寬度就是你的泛學體系。比如談到了創新，你會想到以色列的創新，你會想到矽谷，甚至是德國這種工業化的創新，還有日本的匠心創新等等。但是往往有的人就聊不起來。

白天大量的時間用於學精學體系，但是作為一個人的底蘊，我覺得微課是一種不錯的形式，我自己是做職場教育的，我們機構做類似下班加油站，我自己邀請導師唯一的前提，擁有過硬的職場競爭力，不一定不是學者，教授，專家去教，如何讓你自己的企業，能夠從0到1做成功，如果你是一位成功的企業家，你來教這些的話，我是認可的。

第四，自我激勵法，指的是18個周期的禮物法。有的時候我們堅持不下來，因此我們需要用18個周期的禮物法來刺激，這叫做物質滿足，一年就是每21天一個小周期，不是讓你養成習慣，只是讓你去習慣一件事。比如早起，你每21天給自己記錄一下，比如說80%的早起都能夠做到，你就打個對勾，如果低於70%的早起率，那就打差，如果每當你21天收穫一個勾的話，你就可以給自己買一項禮物，或者滿足物慾，或者滿足精神需求的禮物，還有旅遊產品，這些方式都是可以的。

當然，送禮物一定不能含糊，一旦含糊的話，自己騙自己了，那就不好了。我承諾自己實現了什麼，我就會買什麼，當然跟家庭教育有關係。同時你還可以用環境營造法，你需要一群志同道合的人，現在的年輕人，很多是一群懶癌患者，根本起不來。但是自從跟了我以後，他們就真正能夠做到早起，有的人真的4點早起。所以，還是近朱者赤，近墨者黑。

很多可以做到時間管理，或者可以做到早起，但是請問我到底早起要幹嗎？我告訴你一套方法，叫做七個人物法。

七個人物法，其實幫助你去定義，比如你現在目前沒有硬本領，比如你沒有PK過別人的技能，你現在特別想擁有哪項技能呢？比如你突然想了想，我可能是演講，或者是交流，或者是英語等等。你千萬不要按照這種方式來去定義你的標準，你可以怎樣呢？你可以用七個人物法，有一種方式他是相對理性的，記住相對二字，因為沒有絕對二字。我每年都會做幾次七個人物法，它會幫助我確定，你在哪個方面領域是不足的，包括我一個人要提升，這七個人物都會變的。

首先，你需要一個榜樣，並非偶像，誰是偶像呢？比如范冰冰，李晨這種，是屬於偶像的，你不會想過他的人生，你希望尋求一個榜樣幫助，一旦實現他的人生，你就會特別的滿足。你希望成為誰，你希望誰成為你的榜樣，你可以在聊天室當中寫出來，或者你準備一張紙和筆寫下來也可以。

那麼我就想問在座的各位了，那這個人物榜樣，一旦想起來的時候，你用同樣的方式，比如說我再找6個人，如果你覺得認知不足的話，你可以，我倒是可以把我一般學習人物的一些文案分享給你，或者通過一些人物傳記，一些百度搜索鏈接等等，把這群人都能夠去找出來。

那你一共需要至少找7個人，每個人你需要一個能力，把他用作硬本領的拆解，比方說在座各位，我曾經從英文學渣，一下子努力，我是北師大的本科英文系，努力連續三年，每年都是最前面，都是獎學金什麼的，一下子獲得第一名，還參加過APEC，亞太經合組織全國英文演講比賽的總冠軍，這英文都是修鍊出來的。從過去我一上台恨不得手抖，腿抖，渾身抖的狀態，到現在變成了真正意義上，我今年會有400場演講，我今天下午還在參加工商聯的會議，劉強東，都是我們北京商會，我也在商會任職，我還進行演講。

這些大佬們都問我，張萌你的演講是怎麼訓練的？他們都覺得非常不錯，我最早的時候，真的害怕上舞台，到後來主持了一系列的，我一共對話過30個國家元首，用英文，用漢語基本上主持也好，包括演講也好，從過去零身價，到現在可以躋身到非常前列了，你這麼想，我主持幾次，一年不超過10次，我這一年會過的相當的舒服。也就是我根本不需要通過公司的收入來幫助我掙錢，我往往通過自己兼職去講講話，或者演演講，主持主持，自己就能把自己，包括我的經紀人團隊，助理團隊養的很好。

所以你的硬本領，能夠賺錢非常重要，同時我還是國家美聲十級等等，我是1986年生人，30歲的時候，也就是今年上半年的時候，我還登上紐約時代廣場，我的人生是有效率的。運營管理時間，就像管理運營一家公司一樣，完全靠技術，也是經驗。

你選的人物，不要都選超級超級高的人，你最好選高中低的人，高值得一生的力量去追尋，因為這是一生夢想，我希望能夠建立一所最適合職場的大學，下班加油站是互聯網版塊的，我希望在2023年，我創業第10年的時候能夠實現，這是我一生的夢想。所以我的七個人物當中，哈佛大學的奠基者是個牧師，這屬於高的夢想，中的夢想，通過兩到三年，三到五年就可以超過了，還有低的夢想，你可能一年就實現了。我今年上半年就超過我的低的夢想，現在已經把他換過了，重新又定了一個才行。

當然如果是硬本領的話，就需要價值評估，比如你現在的目標人物，實際上跟他的差距有多高？用什麼樣的方式和方法能夠超越他？

關於人生效率體系，一共三部分，最左邊是輸入，怎麼輸入？第一就是以人為師計劃，你要向人學習，一年可以向50個人物學習。第二閱讀，我特彆強調一下閱讀不要看排行榜上的閱讀，你可以去通過推斷分析，以及別人給你推薦的書，最關鍵這個人在這個領域當中做成個事。在此我非常喜歡機械工業出版社，華章這一塊。因為對書有嚴格選拔，我在2014，2015在華章也出過兩本書，一本叫做《告別演講恐懼》，另外一本叫做《主宰演講台》，這兩都是跟演講相關的。另外就是要參加行業會議，這是行走的力量。

但是往往做到輸入還不夠，真正你可以成為你的偶像，榜樣的時候，你需要強大的自我管理，自我管理是我在2013年提出，2014年出版的《青年領導力》當中有過描述。什麼叫做自我管理呢？首先你需要管理好自己的時間，你知道今天我們講述的內容，其實是在自我管理範疇下面的，大家一定要對邏輯有判斷，真正的邏輯會指導你做每一件事情，會讓你非常的有條理感，你是一個擁有思維的人。

接下來我們可以看到除了時間管理，還有目標管理，不僅要學會設立目標，還需要做到目標分解，同時還有自己的效率管理，如何提升自己的效率，同時還有健康管理，如何經過運動，包括調節形式等等。

最終的部分就是一個人完成了輸出，大家想想輸出有多少？比如你寫作等等。

這就是自我管理的相應內容，包括時間管理，效率管理，目標管理，健康管理，你需要能夠通過自我管理才能把你的輸入，能夠發揮到最好的效果。