前男友不信我，該怎樣挽回？

最近有學員問我，Leo老師，前男友不信我，我該怎麼辦？很明顯，問出這樣的問題，說明兩人的感情已經出現信任危機。

信任，是感性和理性思考的混合體。只有感性，沒有理性，那麼只能稱之為盲目的信心，而只有理性，沒有感性，只能是冷冰冰的預測。

通俗點說，就是前男友不信你，是經過理性的認知，比如你的某些行為，再通過感性的評價，比如這樣的行為是一種欺騙，從而產生了不信任感。

從以上的結論可以看出，這個跟他的經歷，以及過往成長經驗有關。甚至受到環境的影響，他的認知，都會影響他對你的行為做出一個判斷。

心理學上有一個研究，稱之為「皮格馬利翁效應」或「期待效應」。指的是人們基於某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使情境產生適應這一期望或語言的反應。

也就是說，你前男友對你的信任，是基於過往的行為和認知，以及對你的期望。當他的期望與你實際的行為不符合時，就會產生不信任感。

加州學校實驗

1960年，哈佛大學的羅塔森爾博士在加州一所大學做過一個著名的實驗。

新學期，校長對兩位教師說「根據過去三四年來的教學表現，你們是本校最好的老師。為了獎勵你們，今年學校特定挑選了一些最聰明的學生給你們教」

還暗示這些學生的智商比同齡的孩子高，並且要求「要像平常一樣就教他們，不要讓孩子或家長知道他們是特意被選出來的」

兩位老師非常高興，更加努力的教導這些學生。

結果：一年之後，這兩個班級的學生，成績是全校最優秀的，甚至比其他班的分數值高出好幾倍。

知道結果後，校長不好意思的告訴兩位老師真想：他們教的兩個班學生，智商並沒有比其他同齡的高，只是普通的學生，而且他們也不是最優秀的老師，而是隨機抽取來的。

兩位老師哪裡能夠想得到這些，只是慶幸自己教的好。

正是學校對老師的期待，老師對學生的期待，才出現這樣的效果。

皮格馬利翁效應更多是用在教育和管理當中，但是代入到兩性關係，同樣的，如果沒有一次次對你的期待，沒有一次次對你失望，也不會導致對你的不信任。

怎樣挽回

從以上的實驗可以看出，既然前男友對你不信任，也就是在跟你交往過程當中，本身對你的期待已經被你一次次磨滅乾淨。

正確的說，就是不對你抱持希望了。如果想要挽回，就要重新去激發他對你的期待。

想要激發他對你的期待，就要從生活中的一些小細節去重新入手。比如說，現在他對你不信任，這個時候你對他說的話，做的事情，他都不會看在眼裡，反而會保持懷疑的態度。

那麼此階段的你，更多應該是去為自己做一些事情，而不是為他而做。

舉個簡單的小例子，他誤會你出軌，那麼此刻的你，應該想的不是先去解釋，而是要想想，是否之前有過什麼行為，導致他對你產生這樣的誤解？

是否你之前的一些行為，與他形成的認知有衝突。把這樣的衝突挑出來，然後針對性地去解決。

比如說，你是一個比較喜歡泡吧的女人，而他的過往認知中，覺得泡吧的女人會比較浪。那麼你想打消他這樣的認知，要麼就變成一個賢惠的女人，要麼就帶他參與到你的圈子當中。

想要重新建立他對你的信任，就要從他對你的期待開始，有人說神秘的女人會讓男人產生征服欲，但是神秘的女人也容易讓人產生疑慮。

如果他是一個安全感不夠的男人，那麼你在保持神秘感的同時，也要適當地讓他慢慢地去知道你的真實。信任，是期待的累積。

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Leo悟語

無論是挽回還是在兩性關係當中，亦或是工作，人際交往。其實想要重新建立信任，會是一個比較艱難和漫長的過程。

如我所言，信任，是期待的累積。在重新建立信任的過程中，不錯過每一件可以讓他對你產生期待的小事，按照他的期待去完成，那麼漸漸地他就會對你重新信任。

當然，這就需要你了解他的期待，知道他希望你怎麼去做。如果你是在挽回，那麼你就需要從側面去展示你處理的方式，而不是直接去告訴他，你為什麼這樣做？

既然是一個累積的過程，就需要潛移默化的影響，別讓他感覺，你是為了他，為了做而做。否則只會讓他覺得，你是在演戲，那還談何信任？

當你還不知道怎樣挽回，那就先分析問題，找出分手原因。如果自己分析不出，可以找Leo老師免費分析。

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