生產後吃什麼奶水會多？產後吃什麼才能奶水多

哺乳期母乳是寶寶最好的天然食品，不僅營養豐富，並且含有嬰兒所需的抗體，普遍情況證明母乳的寶寶體質都要勝過奶粉餵養的寶寶。可是並不是所有的媽媽的奶水都是又多又好的，還是有很大一部分媽媽的奶水少，無法給予寶寶最基本的口糧供應，母嬰的正常供應勢必會影響寶寶的正常發育，那麼在日常生活中寶媽奶水少產後吃什麼才能奶水多？

生產後吃什麼奶水會多？

一、紅豆湯

在《產書方》中有記載煮紅豆取汁連續飲用可下乳，也可去濕補氣，另外紅豆湯也可以補血的,哺乳期的媽媽可以多飲用，好處多多。

二、木瓜

木瓜又稱「乳瓜」，一般都知道木瓜有豐胸功能，其實木瓜還有促進下奶的功能，因為木瓜富含十幾種氨基酸及鈣、鐵、木瓜蛋白酶等營養非常豐富，不僅可以提供營養，還能疏通乳房的經絡，具有通乳的功能，同時可和胃化濕。

三、絲瓜絡

很多人都知道絲瓜絡可以用來洗完，其實絲瓜絡還是一味中藥材，對於出現乳腺炎症，有包塊，而導致的奶水少，乳汁分泌不暢的情況，可以將絲瓜絡放在高湯內燉煮引用，有利於調理乳房氣血，具有催乳功能。

四、豆腐

豆腐具有益氣和中，清熱解毒的功能。其實它也是一種催乳食物。用豆腐、紅糖、酒釀開水沖開，堅持煮服，可以有效的促進快速下奶。

五、茭白

茭白不僅好吃而且營養非常豐富，茭白所含有的碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。現今民間多用茭白、哺泉催奶湯、豬蹄熬湯使用，有較好快速下奶的催乳作用。

六、中醫食療

針對奶水不足，不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，先用中醫食療產品哺泉調理脾胃、疏肝理氣，再配合催奶湯催乳，一般3-5天就有明顯的效果。

其實生產後吃什麼奶水會多在民間有很多傳統的方法，通過食物的特性對症下藥進行調理，奶水少的時候老人就用他們上一輩人的經驗來傳授給下一輩，目前在很多家庭使用的偏方或者膳食做法都是經過了多少代人的口口相傳積累起來的寶貴經驗，這裡介紹的中醫食療和下奶食物，相信一定能幫到寶媽們，讓寶媽們奶水多起來。