月子奶水不足怎麼辦吃什麼下奶？坐月子喝什麼湯下奶多

剛生完寶貝後，很多產婦月子都會面對奶水不下並且下了以後常常奶水缺乏的疑問，心裡非常著急，可是如果產婦越著急奶水越下不來，月子奶水不足怎麼辦吃什麼下奶?寶寶沒有奶水吃了怎麼辦?不妨試試以下幾款催奶湯。公眾號母乳餵養之家可以了解更多母乳餵養知識。

坐月子喝什麼湯下奶多？

1.豬骨催奶湯

食材：新鮮豬骨500克，通草6克。

製法：先洗凈豬骨，放在鍋里加上清水，與通草一起在鍋里煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再參加少量醬油。

催奶小訣竅：

豬骨具有補氣、補血、生乳的效果，加上通草後催奶效果更強。

2.通草鯽魚催奶湯

食材：活鯽魚1條，通草6克。

製法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，然後參加通草一起煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，天天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

催奶小訣竅：

鯽魚具有利水、通乳的成效，通草可通氣下乳，調配在一起煮湯不只能夠進步催奶效果，還利於產婦身體恢復。

3.絲瓜仁鰱魚催奶湯

食材：絲瓜仁50克，活鰱魚1條。

製法：先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟，然後與絲瓜仁一起熬煮成湯。產婦吃時能夠少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，天天喝1次，接連喝3天。

催奶小訣竅：

絲瓜仁有催奶效果，鰱魚有補虛、理氣、通乳的成效，此湯對血虛導致的少奶有一定效果。

4.通草豬蹄催奶湯

食材：新鮮豬蹄1隻，通草3克。

製法：先把豬蹄洗凈，刮潔凈皮裘，與通草一起放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時。天天喝2次，接連喝3-5天。

催奶小訣竅：

豬蹄里含有豐厚的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血效果，通草能夠利水通乳汁，調配在一起食用不只通乳效果好，還可推進產婦儘快恢復。

5.中醫食療—中醫科學院催奶湯

針對奶水不足，不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，推薦選擇葯食同源的中醫食療產品哺泉催奶湯，它既能發揮中草藥的藥效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血，湖北中聯大藥房有售，安全無副作用，一般3-5天就有明顯的效果。

月子奶水不足怎麼辦吃什麼下奶？產婦催奶在醫學上歸於困難期間，這一期間，如不做好催奶任務，不只是產婦容易發生各種意想不到的疾病，也會給寶寶的身心健康帶來很多晦氣。產婦想要能既輕鬆又健康地度過這段時間，就要喝一些催奶湯，這麼才能夠確保有足夠的奶水餵給寶寶。