今天，我要講的是異性社交恐懼症。

生活中，每個人都會與不同的人進行不同的交往，有的談吐自然，有的幽默風趣。

但是，有這麼一種人，只要跟異性聊天，就會產生恐懼，我們簡稱為「異性社交恐懼症」

那麼我想問下大家，你有沒有過這種情況？

1、在公共場合與異性聊天，會害怕，會冷場，會不知所措。

2、對方說了上一句，自己下一句不知道要講什麼？

3、與會聊天的人不會聊天，跟不會聊天的人會聊天。

這種其實也是情商低，心態差的表現之一。難道你們沒發現，有些人說話的時候，經常把氣氛聊的特別尷尬，就拿跟異性聊天來說，時常滿腦子空白，每次要思考很久，才憋出那麼幾句不著調的話來，而且一出口，對方就感覺你答非所問，顯得特別被動。

而這種情況，我們來分為兩種看法，一種是輕度異性社交恐懼症，一種是重度異性社交恐懼症。

【輕度異性社交恐懼症】

眾所周知，小孩子見到陌生人的第一反應是「害怕」，他怕陌生人對他進行傷害，所以很多嬰兒都是在陌生人碰了以後便嚎啕大哭，這種哭聲其實是在警告對方，你別碰我。

而這種本身是沒什麼大不了的，但是對於一些成年人來說，就是痛苦的煩惱。

正如生活中有這麼一群人，在網路上很能聊，在現實中卻聊不出所以然！

我想這種人還是有很多的，因為社交軟體給予了他這種人足夠的時間去組織語言，而面對現實的時候就等於是臨場發揮了。加上聊天的對象是異性，此刻他就會顯得焦慮不安，不知道怎麼跟異性說話，尤其是在公共場合。

【重度異性社交恐懼症】

有人說，講話臉紅的人特別善良。其實，我想說，這也是一種心理疾病，一種不自信。

有的人有著非常嚴重的異性社交恐懼症，只要跟異性說話，立馬就會臉紅害怕，不想成為對方的關注對象，會刻意的避開對方的眼神。

說話結巴，慌恐不安，表情緊張不自然，這種給人的感覺就像是做錯事的孩子，等待著逃避的懲罰。

可你越想逃避，你就越會害怕。

這種說白了就是內向自卑，而一旦陷入這種自卑，你就會不自覺認為自己低人一等。

那麼怎麼解決這種異性社交恐懼呢？我們要做到以下幾點！

• 1、要有足夠的自信

講到自信，很多人都會覺得這麼沒什麼大不了。

但是你往往做起來，就像是霜打的茄子，蔫了。所以，克服心理因素很重要。

• 2、講話清晰流利不結巴

流利的普通話能給人帶來很好的溝通體驗，試想，一個講話都不清楚，滿嘴方言的人，別人怎麼跟你愉快的交流呢？再加上你自身有社交恐懼症，簡直就是不能正常聊天。

• 3、跟異性交往帶有幽默感，時常保持微笑

講話幽默愛笑的人都不會讓對方與你聊天感覺尷尬，因為你能在聊到這個問題的時候，如果不想答覆能巧妙的跳到下一個問題上，繼續讓你們的聊天步入正軌。

• 4、閱讀大量書籍，有知識儲備量。

學習從來沒有年齡限制，克服社交恐懼需要你閱讀大量的相關書籍，了解更多的溝通方式，而不是那些毫無營養的科幻，言情小說。

當你儲備了一定的知識量的時候，就能在跟異性交往時，做到臨危不懼。這種感覺就像是考試，你在考前學會並且複習了相關知識，又怎麼會臨場發揮失敗呢？

• 5、了解最近的熱門新聞，別人在說這個事的時候不會冷場

大部分人都有關注最近的熱門新聞，因為越是熱門的話題，越是有可溝通交流性，如果你不去關注這些，當別人和你談到的時候，你就會答非所問，一臉茫然，完全不知道如何應付。

• 6、盡量不要宅在家裡，多出去跟別人交往。

宅的人很容易患上社交恐懼，尤其整天把自己困在房間里的人，這種不去跟別人交流，又怎麼會知道別人想什麼呢？時間長了，別人在說什麼的時候，你都會下意識的揣摩別人的想法，其實，這是一種沒有安全感的表現。

• 7、克服和陌生人說話的恐懼

自信永遠是進步的第一步，只要有了足夠的自信，所有的問題都會迎刃而解。

除了日常生活中練習說話的技巧，你還要多跟陌生人交流，其實，只要你跟陌生人溝通多了，就自然而然的不怕和陌生人說話了，往往第一步很重要，所以，只要相信自己，不要讓恐懼阻止你邁出的第一步，那麼，你離成功也就不遠了！

以上如果你都能堅持下來，很快就能走出異性溝通困難的心理障礙，最後也希望大家看完後，每個人都能變得與異性會聊天，無論是在虛擬的網路還是現實的生活。

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在這裡自足自給，把一些瑣碎的情緒寫成文字，這裡面有你發生過的，和未曾發生的，我們都是孑然一身，開始和結局都是如此孤獨，很高興遇見你。喜歡，記得點擊關注。

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