女性如何正確的找到排卵期

一、 按照周期自行推算

　　大部分婦女在下次來月經前2周左右(12-16天)排卵，可以根據自己以前月經周期的規律推算，由於排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用。

二、測量基礎體溫（腋下溫度）

　　女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕階段」，但這隻能提示排卵已經發生，不能預知排卵將何時發生。經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄：正常情況下排卵後體溫上升0.3-0.5℃；如無排卵，體溫不上升，整個周期呈低平體溫。需反覆多次測試，並用看錶點線相連進行分析；若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

三、觀察宮頸粘液

　　月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液，稱「乾燥期」，不易受孕。月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱「濕潤期」。接近排卵期粘液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時為「易孕期」。

四、排卵測試紙

　　首先確定月經周期，從月經周期第11天開始測試，每天一次。
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