修行不是遠足，而是當下

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孤另另/文

人生每個時刻都在修行。這句話是來自《和平戰士》里蘇格拉底的一句話，初聽這句話的時候，並沒有太多的感悟，之前，我所認為的修行，更傾向於冥想和禪修，就是要刻意騰出一個時間段，然後使自己放空，去冥思、去反省、去覺悟的一個過程。

大部分人也是如此，一聽到修行這個詞語，也很容易把它與佛教、寺廟、高僧都相關聯，甚至覺得這個詞不適合出現在城市，或者要從繁華之中抽離出來，才可以洞見世俗以外的事情。然而，自從我聽了這句話之後，我就不斷地對修行這個詞進行重新定義，並不停在思索蘇格拉底說出這句話的真正涵義。以前，我大部分會把每天的事務集中到晚上的某個時間，進行重新的梳理和反省，一方面改進自己的缺點，另一方面規劃明天的方向。但這樣做有一個弊病，就是容易忽略或集結當下不好的情緒。而蘇格拉底對於那句話的涵義，我認為就是把當下的每時每刻發生的事情，都當成是一種修行，一種活在現實里的修行，而不是超脫於現實的精神生活，是活生生的發生在你身邊的事，並且把修行替代成你的憤怒、沮喪、痛苦。

當下的修行，無需你覺悟到什麼樣的終極道理，也無需你跨越什麼樣的世界，而是把此刻發生的每件事，當成是一種學習，找到自己的缺點，達到一種從容、淡定的心態。職場上，與同事的糾紛、與上級的相處、與客戶的談判，我們隨時都會發生很多讓人不愉快的事情，如果不及時處理，不好的情緒很可能會埋藏在自己的心中，達不到疏通和解決，就會長期成為我們的羈絆，一方面阻礙自己的成長，另一方面破壞了自己的身心健康。當然，這是一個長期的過程，並非一朝一夕，但是你學會運用這個方法之後，你的內心將會更為豁達，處理每件事情的時候，就不會帶有負面情緒，而是當成一種修行。修行的目的，不是讓你大悟徹悟，而是讓自己修補自己的缺點，成為一個更好的人。

抑制自己發怒的情緒，提升自己的控制力，是一種修行；停止對事業不如意的抱怨，學會隱忍、等待時機，是一種修行；放下一切不安的情緒，打造自己剛強的盔甲，是一種修行。每天都會有不順心的事情發生在我們周圍，不管是我們看到的、聽到的、經歷的，由於人類的脆弱，我們很容易被帶入到各種情緒里，而無法自拔。當下修行的意義，就是讓自己關注自己當下的情緒，找到負面情緒的根源所在，如果原因來源外在，且處於不可控的範圍內，那麼就改變自己的心態和方向。如果原因來源內在，那麼就及時修正自己的態度和不足，包括你的思維模式、處事方法。

修行，一邊修正自己，一邊行走。不是讓你脫離凡塵，不是讓你吟誦經綸，而是在當下的、現實的生活里，完善自己、觀察自己、提升自己。為什麼不用學習或反省這個辭彙，而要用修行？修行本是佛教的用語，但往往我們凡人是達不到皈依的境界，也不想完全的脫離現實，佛教里的所謂六根清凈等得道方法的前提，是你必須抽離世俗，否則只要你還是一個凡人，你就無法逃離七情六慾。當下的修行的宗旨就是結合了佛教的修行，而又不脫離現實的軌跡，在生活里，求得心靈的安穩、求得內心的妥協。用修行的這個詞語，我認為除了包含了學習和反省的意思之外，更進一步的意義，不僅提升自己的物質條件，更提升了自己的思想境界。

與其說，人生是一場修行，不如把當下變成一種修行。

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