自我破解焦慮的思考

05-10

學習是階段性的，總是在一個不經意的早上，我們就發現，自己離「寶藏」更近了一步，其實，成長和進步就在堅持一段時間後的一個瞬間。

早上，還是像往常一樣，乘坐地鐵，聽《香帥的北大金融學課》，聽著聽著，發現，發現自己的大腦有了忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開的感覺。仔細去感受這種感覺，原來是痛毆積累學習後的階段性成長。一種喜悅的感覺，一種由內向外的快樂感覺。自己認識到了自己的焦慮的破解方法。

一段時間以來，我自己也非常焦慮，但是今天的學習進步，給了我破解的靈感。說到焦慮，先說說我們焦慮的原因吧。自己發現了自己不知道的，或者不清楚的領域，這種不知道，通過社交把他放大；也通過對比，讓我們發現了自己的因為不知道而產生的恐懼，加上，信息社會的快速發展，使原本就已經看不見的路的未來，因為自己因為不知道恐懼感，讓我們在面對一片漆黑，而且導航失靈的特殊情況下，自己也陷入更深的恐懼。丟失了方向感的無助，會是我們更加焦慮。

其實，焦慮的本質就是我們的社交和對比，發現自己和別人的差距，使原本已經撲朔迷離的未來更加的神秘，而導致的一種方向感丟失的無助感，轉化到情緒上，就是想要快速的學習某種或者某樣特殊技能，通過學習的成就感和滿足感來應對無助和無助的情緒。

但是，問題是，如果我們通過短期的學習學會一項簡單的技能，是極有可能的，比如你是學會3階魔方，學會這個技能大概也就花幾個小時就夠。但是，如果你想花幾個小時，學會民謠吉他，這就是妄談。如果你想利用幾天的時間，學習一項投資技巧，或者管理技巧，抑或者是演講技巧，我猜，你一定會失敗。因為這些技能，是很多大師，使用一生來學習和研討並不斷是思考和實踐才掌握和獲得的。如果，你花了幾個小時或者是幾天就學會了，只有2種可能，一種是：你極具天賦，是「武學奇才」學什麼都可以快速的學會，另一種是，這個領域其實及其的low，沒有什麼技術含量。第一種人，我是沒有看見，也不屬於我。但如果是第二種，那就沒有學習的必要。

我自己檢查了一下得到的學習時間：42228分鐘，keep的鍛煉時間：9539分種，從年初到目前為止，已經看完了《高手》、《把時間當作朋友》《遇見未知的自己》，還有4本書在讀，一瞬間，我發現，自己正在通過耐力的概念，使堅持的行動在大腦系統里發生作用。其實，應對焦慮，或許從來不是我們一代人的事情，只不過是，因為環境的變化，我們通過環境看見了自己的差距，才導致自己產生了不安全的情緒罷了。比如，我還清晰的記得，在我生活了十幾年的小山村裡，就沒有焦慮，因為高速的變化，到了這個平和安靜的小山村，就已經損耗的差不多，在這裡，很少有人提進步和學習，因為這個種聲音會破壞這裡的平靜，如果你說，那他們是不是很愚昧，愚昧談不上，但是因為位置和環境的原因，他們的確很是落後。回到我們說的焦慮話題上，但應對焦慮的辦法，就是堅持學習，就像複利的概念一樣，因為前期的複利產生的效益幾乎可以忽略，甚至是堅持一段時間後，也發現他們的效益不是十分明顯，但是，只要持續堅持到一定的時間，就會發現，他的效益才展現出來，而且是一定會讓你震驚。看看下圖的對比吧，同樣是10元的本金，經過了單利和複利的時間變化，你有什麼感受呢？

如果我們把本金更話成為10萬元，你可以想像100年是，竟然是1252萬。重要的是，在堅持了30年後，你可以發現竟然經歷了一段時間的沉默之後，產生了指數級的變化，這就是為什麼，忽然間，我們就發現一個人成名了，獲得了什麼重要獎項，忽然間，一個企業就上市了，結果企業的員工就有一大部分實現了財務自由，這種情況，不僅在我們個人身邊，就像中國從改革開放到現在剛好30年，但是忽然間，我們就發現我們已經成為了世界第二大經濟體，但是，所有人都忽略了，我們國家堅持了30年的經濟增速在7%左右。其實福利的概念很好的詮釋了我們生活中的很多事情。真是因為身邊的人，堅持自己的人生福利概念，他們才在耐力的驅動下，忽然間，成為了我們嚮往的人。更為關鍵是的，我們都看見了他們現在的燦爛，卻忽視了他們長期堅韌給自己的燦爛精蓄力量的過程。

理解了複利的概念，知道了焦慮的產生，我們就說說如果控制自己的情緒吧。當別人忽然間一個成名，我們就問自己，你堅持和他相同的領域進行積累了么？你在這個領域踐行複利的概念了么？你是否也堅持1年，5年或者是10年呢？面對知識領域的學習，我相信都不用5年，只要你堅持1年，就會因為實際行動而關注到自身的成長樂趣並深陷其中「無法自拔」。如果上面的問題都是否定的，那就從現在開始行動吧，如果是還在堅持踐行複利的路上，那就像等到待已經在春天播種的農民一樣，靜靜地等待他們破土發芽。

其實仔細想來，焦慮，這樣不良情緒，除了滿足大腦的需要，其實，對我們的生活改變和行動，一點積極的作用都沒有。而且，還會擾亂我們的心智。自己就是在堅持的驅動下，不斷的學習，也因為學習而不斷的理解生活，理解學習，理解人生和自己。

堅持學習，堅持鍛煉，是我一生的計劃，因為我也相信，人生的複利，一定會影響並作用我身邊的一切。

很多工作，其實本質，都不是因為感興趣才去工作的，而是因為工作，我們才感興趣的。

不知道，你是有願意嘗試和行動呢？