早上還是晚上洗頭好？原來我們都搞錯了！公益傳承

1、洗頭最佳的時間是晚上9點

因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

2、頭髮吹乾再睡覺

濕著頭髮睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

3、不要梳濕頭髮

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

4、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5、水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮！太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

6、洗頭次數少一些更好

如果頭髮本身不算油膩就不要每天都洗頭了，因為洗頭會導致毛鱗片張開，毛鱗片從張開到閉合，這個過程難免有一些損耗，所以天天洗頭不利於發質更好。但是有些人頭髮出油厲害，那麼可以每天洗一次頭，因為保持清潔比毛鱗片的損耗重要多了。

7、洗頭時頭要稍微低一點

用淋浴洗頭時，很多人站得筆直洗，這樣的話水流的衝擊力可能導致頭頂脫髮比其他地方更多，所以更好的方法是頭要低到心臟水平位置，這樣可以減輕頭髮受到的衝擊力，還能促進頭部血液循環。

8、不含硅油的洗髮水

如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不幹凈，可以考慮用不含硅的洗髮水，這類洗髮水清潔能力比較強，洗完後比較清爽。

9、洗頭後一定先擦乾

很多人洗完頭都是等頭髮自然干，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。（來源：新藍網）

新聞拓展》》

洗頭常犯這10個錯

不梳直接就洗

洗頭髮時，清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面，無法得到徹底清洗。

建議：洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮，再用清水沖洗一下，不但能減少洗髮水的用量，還能減少對頭皮的刺激。

用指甲刮頭皮

不少人覺得洗頭髮時，用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿著許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。

建議：洗頭髮時採用畫圓圈的方式，用指腹輕輕按揉頭皮，捋順髮絲。

頭髮沒濕就塗洗髮水

頭髮剛一浸濕就抹洗髮水，這樣會造成清洗不徹底或打結，讓污垢、頭皮屑等殘留在頭髮中。

建議：塗洗髮水前，先沖洗1分鐘左右。

洗髮水直接抹頭上

不少人求快、圖省事，直接就把洗髮水抹在頭髮上。由於洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期還可能造成異常脫髮。

建議：將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭髮上，不僅泡沫豐富，而且頭髮也會洗得更乾淨。

護髮素塗在頭皮上

護髮素是專門針對頭髮的清潔用品，若將其塗抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫髮等問題。

建議：塗抹護髮素至少離頭皮1～2厘米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢即可。

護髮素停留時間過長

護髮素塗抹時間太長不但起不到護髮效果，還容易令其殘留在頭髮中，不容易清洗，引起脫髮等問題。

建議：塗抹護髮素後，可將熱水浸泡過的毛巾擰乾，並讓其冷卻幾秒，再將頭髮包裹起來，3分鐘後沖洗乾淨即可。這樣能讓護髮素更好地被髮絲吸收，修復受損發質。

用強烈水柱沖洗髮旋（頭髮稀疏處）

發旋是頭髮與頭皮連接最緊密的「核心地帶」，如果用強烈的水柱進行沖洗，很容易令頭皮受損，加速頭髮掉落，甚至造成斑禿。

建議：洗頭時，水流宜緩，發旋以及頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要過長。

用過熱的水洗頭

很多頭皮屑較多、頭皮發癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭髮，覺得這樣去屑止癢的效果更好。

其實，水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷發質，還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。

建議：洗頭髮的水溫以40℃為宜。

沖洗不幹凈

有些人認為頭髮沖一下就行，殘留些護髮素無所謂，還能滋潤頭髮。其實，殘留的護髮素很容易黏著灰塵等雜物，附著在頭髮甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。

建議：洗頭一定要重視最後的沖洗工作，將頭髮洗乾淨、洗透。

洗完後直接用吹風機

為了快速弄乾頭髮，有些人洗完頭髮會直接用吹風機，這樣會損傷毛鱗片，令水分流失，使頭髮變黃、乾燥。

建議：洗頭之後自然晾乾。如果必須儘快吹乾，最好選擇冷風吹，以減小傷害，把吹風筒遠離頭髮15厘米左右。