確認過眼神，這夫妻兩人一起減重600磅，他倆真的是吃瘦的

一男一女

一起鍛煉，一起減肥

減重600磅

最後走在了一起

成為一對恩愛的夫妻

這可能是茼哥看到的最勵志的減肥故事了

今天要灑狗糧了

不過，這碗狗糧茼哥先干為敬！

這名男子叫布勞爾，4年前，他還單著身，體重675磅。

「我的醫生告訴我，如果你還不做出改變，你將活不過30歲。」 布勞爾回憶道。

開始考慮到自己的肥胖帶來的問題，布勞爾開始在一家當地的健身房裡訓練。而在那裡，他遇到了未來的妻子，馬塞拉，一個也嘗試瘦身的女子，體重250磅。

「她的工作和生活方式深深了吸引了我。」 布勞爾說道。

「我就是喜歡布勞爾愛護自己的特性，他變得更健康，並且甩掉了大量的體重。」 馬塞拉說道。

也許是有了共同的目標，這兩人就這樣一起生活，一起訓練。在整個過程中互相扶持，還擦出了愛情的火花。

最後，最後

茼哥是都不敢自己的眼睛了

這還是當初的布勞爾和馬塞拉嗎？

確認過眼神

馬塞拉：我減重120磅

布勞爾：哼哼，我減重458磅

看他們驕傲的樣子

你是不是也很羨慕

反正茼哥已經被他們折服了

那他們究竟是怎樣達到這樣效果的？

這對即將成為新婚燕爾的夫婦透露道：其實，他們是通過使用生酮飲食加上有氧運動訓練來甩肉的。

生酮減肥沒聽過？

生酮飲食一種低碳水化合物飲食方案，它要求採用該方案的人群每天進食的食物中盡量降低或避免碳水化合物，能量供應主要通過適量的蛋白質和大量的脂肪來提供。

生酮飲食通過改變身體供和耗能之間的關係，由脂肪供能代替碳水化合物供能，通過燃燒大量脂肪來給身體提供能量，從而達到既能減脂瘦身又能夠全營養供給的效果。

生酮飲食真的能用來減肥嗎？

答案是：能。

理由非常簡單，我也說過。（其實就是上面那堆字）

其實，早在上世紀60年代，人們就發現生酮飲食對減肥的功效非常顯著，於是開始用它治療肥胖症。隨著生酮飲食知名度的提高，從1990年至今，它作為一種有效的減肥、降脂的方式漸漸流行起來，尤其在肥胖症、糖尿病人、健身圈、好萊塢明星中流傳甚廣。

更細的介紹，可以看我之前寫的這篇文章：