WalkingPad輕型運動走步機評測：靈活收納 智能控制 必入運動裝備

【極度網-科技犬評測】

健康，不但是每個人所夢寐以求的，而且也是整個人類所執著追求的。當我們的祖先用被火烤過的石頭去熱敷那因狩獵而受傷的肌膚時，人類就開始了對健康最古樸的希冀。

什麼是健康呢?

也許有人會一拍胸脯說：「喏!我沒病，這就是健康。」然而，這是遠遠不夠的，健康首先應該是具有強撲的體魄、充沛的精力、敏捷的思維、平衡的代謝功能、正常心理活動和心理反應，以及對疾病強大的抵抗力。有時僅是一個十分簡單的動作，如俯身去撿一支鉛筆，或是去更換天花板上的一個燈泡，也會令缺乏運動的人「閃」了腰、「擰」了脖子。而且，那些常坐不動、經常伏案工作的人還會由於缺乏運動和應有的鍛煉造成頸、肩、背、腰等處局部肌肉、韌帶組織的過度勞損，久而久之，就很容易演變、轉比為頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出症等骨關節疾病。

今天科技犬給大家評測一款健身神器——WalkingPad走步機，這款走步機來自小米生態鏈企業金史密斯科技。這款產品最大的特點通過每天走路讓輕運動變成一種習慣，潛移默化地改變著身體狀態，並且這種走步運動不必大汗淋漓，隨時走一走就可以達到改善亞健康的效果，並且通過米家APP的智能控制，科學量化出每天的走步狀態和走步中呈現的數據，讓用戶最大限度了解自己的身體，合理的健步走來改善身體狀態。

下面通過科技犬的上手測評來了解它。

產品開箱：

WalkingPad走步機的外包裝延續了小米生態鏈企業的風格，除了產品型號和相關信息外，在醒目位置都進行了標註，尤其是產品開箱流程步驟圖提示格外醒目，提醒用戶在開箱前的注意事項，同時通過流程圖告知用戶正確的打開方式，貼心的細節處理，也體現出金史密斯科技對產品的信心和企業的美好願景。

打開包裝盒後，WalkingPad走步機採用的上開啟方式，打開頂部一次性密封膠帶後即可拆開包裝，內部包裝嚴絲合縫，內部支撐物也很好的起到了保護的作用。WalkingPad走步機也被塑料保護套進行包裹，防止產品被二次污染並且杜絕在搬運的過程多對產品本人造成損害，防刮處理器做的也非常不錯。

WalkingPad走步機附送了扳手和潤滑油，放置的一側的支撐泡沫中。開箱完畢後首先要做的，需要打開進行安裝和使用。一台走步機的體積大小也成為目前用戶選擇此類產品考慮的首要因素。

WalkingPad走步機最大的特點，就是小巧便於移動。整機輕至28KG，收納後面積僅有0.44㎡，使用時即便算上使用空間，也被壓縮2㎡之內。

科技犬測試環境實際使用面積

科技犬將WalkingPad走步機放到了卧室內，床和衣櫃之間的長度為160cm，寬度是110cm，使用面積未超過3㎡，這樣的使用面積，幾乎所有的使用場地都可以滿足。無論是客廳、卧室、甚至陽台和廚房，都能擺放下WalkingPad走步機。

WalkingPad走步機收納式狀態

WalkingPad走步機採用摺疊收納方式，收納後面積僅有0.44㎡，整機重量僅有28KG，應該是目前走步當中整機重量最輕、收納面積最小的輕型智能走步機產品，儘管不建議垂直放置，但在安全的前提下，垂直放置最大限度解決放置空間的問題。

WalkingPad走步機採用了免安裝設計，從開箱到首次使用，不需要使用第三方工具，僅靠「雙手」即可完成安裝工作，值得一提是，WalkingPad走步機提供的內部組件包裝均非採用一次性透明塑料方式進行包裹，均可進行多次使用，環保的同時便於用戶後期維護和收納。

外觀細節

WalkingPad走步機採用簡約並充滿科技感的設計風格，在設計上顛覆傳統的框架結構，打造全新的產品造型，面板採用IML工藝，與機身的噴砂紋理覆面技術相得益彰，使走步機更加融入現代家居風格。

WalkingPad走步機細節展示

為了便於收納和移動，WalkingPad走步機面板端頂部提供了兩隻滑輪組，便於用戶挪動走步機，滾輪採用撞色設計，醒目配色讓用戶一目了然，左側滑輪一側提供了隱藏式電源插口，使用時打開電源蓋，長時間不使用的時候可直接關閉防塵防灰。

WalkingPad走步機細節展示

為追求一體設計及簡潔的外觀，走步機採用在透光率極低的ABS工程塑料面板下方做入LED顯示屏。靜置時，走步機的面板統一整潔，當使用走步機時，數據會從面板下方透出顯現，各項運動數據清晰可見。

WalkingPad走步機提供八枚支撐墊，當走步機展開正常使用時，走步平台與地面的距離為57MM，更大限度降低走步平台與地面的高度，當高度降低時，不僅可以大幅度降低意外的發生，而且可以降低走路時產生的噪音。八枚支撐墊很好做到了支撐作用，同時減少運動時帶來的震動，避免震動帶來的噪音，最大限度的滿足走步機的穩定性和安全性。

WalkingPad走步機細節展示

WalkingPad走步機將鋁合金材質應用走步機之中，並優化整體的結構與設計，從而提升走步機的穩定性、承載能力及使用壽命。與此同時，整機重量也大幅度降低，使移動收納時更加輕便。

平台對摺方式從未被應用在走步機產品中，是節省空間的創新方式。當WalkingPad走步機使用時，輕鬆展開即可開啟每次的走路運動，使用完畢後，輕抬走步機後端摺疊180度，即可完成整個摺疊收納過程。

再小的地方也是棲身之所，當收納走步機時，可移動至各個角落進行放置。即用即開，12.9CM的厚度和0.44㎡佔地面積使走步機不再成為家庭中佔用空間的累贅，床下、桌邊、陽台角落等地方，充分利用家中的各個角落，2個底部移動滾輪可隨時移動，最大限度的滿足用戶的各種使用場景。

WalkingPad走步機提供的相關配件

不得不說，作為小米生態鏈企業的金史密斯科技，不僅對產品細節把控到位，對其他細節的處理也做到了令人髮指的程度。幾乎所有的內部包裝都採用了可再次利用的環保收納袋進行包裹，並且每個部件的都提供了使用說明以及重要提示，不得不說貼心的細節處理，體現出金史密斯科技對產品的信心和企業的美好願景。

WalkingPad走步機遙控器細節展示

WalkingPad走步機提供了一枚遙控器，整體造型圓潤可愛，遙控器正面提供三枚物理按鍵，通過紐扣電池進行供電。WalkingPad走步機隨機附贈了一枚紐扣電池和硅膠材質的掛繩，通過遙控器外包裝的簡易安裝說明，即可完成紐扣電池的安裝，並且外包裝安裝圖上還標明了紐扣電池的型號，紐扣電池是用戶最容易買錯的小物件，科技犬曾經就因為不清楚具體型號，多次往返超市，雖然付出的費用並不多，但是還是會帶來不少的小困擾。

WalkingPad走步機電源線細節

WalkingPad走步機採用三相供電方式，作為小米生態鏈企業金史密斯科技，採用小米自家的產品也是理所應當，電源線「MI」的LOGO赫然醒目，突然看見這個標示，你會更加理解米粉心中的信仰究竟是什麼。

WalkingPad走步機電源介面

按下WalkingPad走步機頂部電源開關鍵，科技犬與WalkingPad走步機的第一次親密邂逅就開始了。

首次使用

WalkingPad走步機接通電源並開機，首次使用需要連接米家APP，各大第三方應用平台均可以進行下載安裝。

下載完成安裝點擊進入米家APP，此時客戶端軟體就推送提示信息「發現一台WalkingPad走步機，點擊快速連接新設備」。

此時，WalkingPad走步機需要通過Wifi與米家APP進行連接，輸入WiFi密碼後，經過短暫的等待，WalkingPad走步機連接完畢，並出現在米家APP設備列表當中。

首次連接後米家APP會提示固件更新，更新最新版本的固件後，米家APP和WalkingPad走步機的連接工作就算大功告成了。

WalkingPad走步機要進行進一步的設置，包括性別、年齡、身高以及體重。錄入使用者的基本參數，便於有效合理的管理自身相關數據，在後續日常健步的過程中，便於查看和更加科學的規劃鍛煉計劃。

第一次使用WalkingPad走步機在「新手引導」教程下輕鬆掌握，值得一提的是，WalkingPad走步機不僅提供了圖文嚮導，米家APP內置語音嚮導，圖文並茂/語音嚮導等多維度的教程，可快速度掌握WalkingPad走步機的正確使用方法

「新手嚮導」分為三個階段進行學習。

第一階段，定速模式

第二階段，自動模式

第三階段，休眠與喚醒

第一階段，定速模式

定速模式學習是WalkingPad走步機最基礎的功能之一，首先需要站在走步機上面，並按下遙控器的功能鍵，此時手機APP端也進行該功能的語音教程，按照嚮導的提示按下功能鍵，走步機開始啟動。

定速模式學習需要在走步機持續行走一分鐘的時間，此時手機APP端顯示目前行走的當前速度，以時間進度條的形式呈現給用戶，通過醒目的綠色配色提示用戶，你需要在走步機上保持一定的行走速度，當行走時間達到1分鐘後，APP端和語音兩種提示方式告知用戶按下「功能鍵」停止走步機，此時定速模式學習完成。

科技犬第一次使用走步機，在新手引導定速模式下，走步平台如同塑膠跑道一般，抓地力強、舒適有彈性、緩震護關節。噪音震動也非常小，在測試前科技犬還擔心會不會影響家人休息或者打擾樓下的鄰居，通過第一次的使用後，打消了這種顧慮和擔憂。

新手引導「定速模式」

第二階段，自動模式學習

有了第一次行走的經驗後，手機APP端引導需要進行第二階段的學習，此時手機APP端將走步機的跑道區域進行了劃分，進入WalkingPad前面區域走步機會自動加速，進入WalkingPad後面區域後走步機會自動減速，通過圖示讓用戶理解走步機的加速/減速的操作邏輯，在自動模式下，加速/減速的操作方法是必須要學會的。

在自動模式下，通過不同區域的識別，進行相應地加速、勻速、減速變化，真正釋放雙手，不再使用任何輔助工具進行速度控制。當然加速/減速功能也可以用遙控器進行操作。

當用戶理解了加速和減速的操作方法和邏輯後，手機APP端提示用戶使用遙控器上面的「模式鍵」切換WalkingPad到自動模式，完成後WalkingPad的A燈就會亮起。

自動模式下，手機APP端會讓用戶在WalkingPad走步機上反覆進行加速/減速運動，默認速度3km/h，此時手機APP端提示用戶加速到4km/h，需要用戶走到WalkingPad前段區域，加速行走步伐和頻率，當走步機加速到4km/h後，手機APP端提示用戶，需要進行減速操作。

如上圖紅框區域，手機APP端會提示用戶，當前狀態應該向前端區域行走，還是向後端區域行走，當你完成該步驟操作時，紅框區域內的箭頭就會變成綠色，告知用戶此項操作已經通過。保持加速/減速操作一分鐘後，自動模式學習完畢。手機APP提示用戶，請走下WalkingPad，進行第三階段的學習。

WalkingPad走步機 加速/減速/停止

WalkingPad走步機通過腳步落地點來判斷加速/減速，這得益於走步機底部的壓力感測器，可以精準地測算出使用者的位置變化。

通過不同的區域識別，進行相應地加速、勻速、減速變化，真正釋放雙手，不再使用任何輔助工具進行速度控制。

WalkingPad走步機實現了毫秒級快速響應，通過落地腳的位置清晰的判斷出使用者的意圖，通過使用者步伐和頻率來實現自動加速、勻速運行、自動減速的變化，同時真正意義上的釋放了雙手，不再使用任何輔助工具進行速度控制。這種體驗是非常不錯的。

WalkingPad走步機的走步板採用了高密度纖維板，表面擁有平滑柔軟的緩震層，使走步帶運轉時更加平順，走路腳感更加舒適，無頓挫感。

通過第二階段的學習，手機APP新手嚮導來到了第三階段。

第三階段，休眠與喚醒

通過上述兩個階段的學習和體驗，科技犬已經基本掌握了WalkingPad走步機的使用方法。第三階段主要是告知用戶平時不使用時，WalkingPad走步機會自動進入休眠狀態，也可手動進行休眠/喚醒的功能切換。

WalkingPad走步機的休眠功能不僅能做到節能減排，同時可防止WalkingPad走步機的意外運行，保護的用戶安全。短按遙控器的「模式鍵」即可將WalkingPad喚醒，此時手機APP端提示用戶WalkingPad走步機已經被喚醒。

WalkingPad走步機設置多種安全保護，使每一位使用者均在安全的條件下享受舒適走路的運動體驗。當走步機收納之後，只需打開童鎖保護，安全防護盡在你手。同時還提供了童鎖保護、過載保護、10分鐘自動待機 、新手限速保護等安全防護措施。

WalkingPad走步機還額外贈送了11萬元人身意外險，每一台WalkingPad走步機附贈一份價值11萬元的中國人保人身意外險，可通過米家APP綁定設備後領取，如上圖，輸入姓名、身份證號碼、電話號即可綁定激活。最大限度保護用戶人身安全和財產安全。

手機APP端體驗

米家APP的強大和多種智能硬體的互聯互通也是WalkingPad走步機一大特點和優勢。通過米家APP可以對WalkingPad走步機進行多種功能設置和切換，同時記錄日常鍛煉後的相關數據，方便用戶查看。

通過WalkingPad走步機的快捷方式直接跳轉的APP端首頁，WalkingPad走步機APP端首頁中，醒目位置顯示累計運動距離，包括歷史數據、功能開關、朋友圈分享等常規功能選項置於頁面頂部和底部，即便沒有物理遙控器，也方便用戶可以握持手機進行相關操作。UI操作邏輯即「點擊」進入、「返回」退出，整體操作體驗簡單易用，幾乎沒有上手難度。

WalkingPad走步機可以將每天運動後的相關記錄進行米聊、微信、朋友圈以及微博等社交應用的分享，可以和好友進行比拼，增加了趣味性和互動性。同時可以設置運動目標，科學合理的「量身打造」個人訓練計劃。如果長時間沒有使用WalkingPad走步機，忘記了使用方法，還可以通過「新手嚮導」功能重新學習。

WalkingPad走步機最大速度為6km/h，通過手機APP端可進行調整，同時定速模式下啟動速度默認為3km/h，根據自身狀況也設定相應的數值滿足需求。

小朋友往往對新鮮事物充滿了好奇，不用擔心WalkingPad走步機會對他們造成傷害，通過開啟/關閉兒童鎖功能，防止小朋友它WalkingPad走步機的誤觸，最大限度保證他們的安全。

WalkingPad走步機長時間的工作，如果走步帶已經偏離摩擦到側環，則需要校正走步帶，通過手機APP端「走步帶校正」功能即可解決這樣的問題。

如果WalkingPad走步機出現了一些問題，手機APP端提供「常見問題」功能，它整合了WalkingPad走步機日常工作時發生各種突發情況進行了匯總，當用戶實際使用中出現了相關問題，通過手機APP查詢，即可解決。如果解決不了，可通過「反饋問題」與官方客服進行溝通。

WalkingPad走步機已接入小米智能家居生態系統。可通過米家APP將運動數據投屏至小米電視的浮動窗口，邊看電視邊可隨時查看運動數據，在米家APP中還可以進行走步機的相關功能設置與調整。

WalkingPad走步機噪音大不大？會不會很耗電？鍛煉的過程中會不會影響到他人？

對於上述問題，科技犬進行了相關測試，讓我們來看一下WalkingPad走步機的表現。

測試一，噪音測試

科技犬通過1、3、6公里/時速的進行噪音方面上的測試。從上圖中發現，當WalkingPad走步機調至最大速度（6km/h），分貝測試儀距離WalkingPad走步機大約20厘米，顯示數據為65db。這樣的噪音幾乎與室內日常走路帶來的噪音相同。如果以默認3公里/時速模式進行，分貝測試儀數據已經低於60db，相當於室內談話的噪音量。WalkingPad走步機在噪音方面控制的相當出色。

測試二，穩定性測試

WalkingPad走步機出色噪音控制得益於整機具有非常強的穩定性，當走步機展開正常使用時，走步平台與地面的距離為57MM，更大限度降低走步平台與地面的高度，當高度降低時，不僅可以大幅度降低意外的發生，而且可以降低走路時產生的噪音。

科技犬在WalkingPad走步機頂端控制面板區域放置一支紅酒，從上圖中可清晰的發現，無論從1、3、6KM/時，杯內的紅酒幾乎沒有出現晃動，非常穩定的置於杯中。

WalkingPad走步機3KM/時模式下穩定性表現

WalkingPad走步機最大時速6KM穩定性表現

測試三，能耗測試

WalkingPad走步機費電嗎？通過測試我們來了解一下。

WalkingPad走步機在1KM/時模式下，能耗表現基本維持在70瓦左右；3KM/時模式下，能耗達到了160瓦左右；6KM/時模式下，能耗達到了325瓦左右。

按照325瓦計算，即0.325千瓦。即每小時才0.325千瓦時，即0.325度，3小時才1度，連續工作3小時需要1度電。按照每天工作一小時計算，30天10度電。按照北京地區電價來計算，0.488元/度，一個月下來只花費4.8元的電費。這樣的耗電量幾乎可以忽略不計。省不省電各位網友可自行衡量。

那麼待機狀態下能耗多少呢？如下圖：

僅有5.41瓦

通過上述三種方式的測試，科技犬得出測試結論：

WalkingPad走步機在日常使用的過程中，噪音、穩定性、能耗都表現的非常不錯。健步健身的同時不會影響到周邊的鄰里；』穩定性給使用者帶來的出色腳感和安全性；較低的能耗不會額外的給用戶帶來高額的費用。

體驗總結：

怎樣走路才能健康呢？相信很多網友定下了每天走路10000步的目標。

但是！根據一些研究，成年人一般一天要走8000步左右，而這8000步基本上強度都很低，對健康促進小。如果刨除這8000步，實際上日行萬步中，只有2000步左右是比較有效的運動，這個運動量實在是太小了。如果你一天到晚都佩戴著手環等，可能到晚上一看，發現自己的步數已經超過1萬步了，結果就放棄了原本計劃好晚上的運動，這樣對促進身體健康，沒有一點益處。雖然計步工具的確可以很好地計算出你日常的步行量，但是從對健康的增益來看，單純只看步數，不考慮強度的話，意義並不大。

根據一些研究，每分鐘110步以上，130步以下（4.8km/h-6.4km/h）的步頻是比較合理的中等強度標準，WalkingPad走步機很好的解決了這個問題，它提供了0.5KM/H ~ 6.0KM/H速度範圍，1200×415MM走步區域，在模式3KM/時模式以上連續行走30分鐘即可達到健身的作用，具體如下圖：

當速度達到4.8km/h時，男性每分鐘步伐需達到110步以上/女性需達到115步以上

從上述表格中可以清晰發現，只有每分鐘110步以上，運動強度才達標。刨除日常行走外，我們每天至少要走3300步以上才會對健康有比較好的益處，也就是在WalkingPad走步機調至3KM/時以上連續行走30分鐘才能達標。

不少想通過運動減肥的朋友，也都很關心運動步行能消耗多少熱量，那麼按照【極度網-科技犬】推薦的步頻，到底能消耗多少的熱量呢？

（下面的圖表中男性體重取80kg，女性體重取60kg）

男性使用者：

速度在4.8km/h，連續行走30分鐘，消耗120.48卡路里。

速度在5.6km/h，連續行走30分鐘，消耗150.24卡路里。

速度在6.4km/h，連續行走30分鐘，消耗191.52卡路里。

那麼日常生活如何落實呢？

一般而言，力量訓練是鍛煉身體，提高健康比較好的方式，而中等強度的步行則是比較好的訓練補充。由於步行強度本身並不大，想要通過步行來達到比較好的健康增益的話，建議每天都要走夠30分鐘，大約2公里多的路。對於年輕人來說出門鍛煉可能太難了？為什麼呢？霧霾的煩惱、需要朋友的陪伴、颳風下雨、女性朋友甚至需要化個妝買套好看大牌健身裝備才能百無聊賴挪動「沉重的步伐」，各種各樣的理由和借口充斥在空氣中，令人尷尬無奈。

WalkingPad走步機的出現徹底了解決上述問題，可任意擺放可靈活收納，多種控制方式便於用戶操作，簡單易上手，米家APP的智能加持，可能是目前最便宜的智能走步機。

身處於繁華都市的我們，每天被快節奏的生活壓得喘不過氣，日復一日使我們的身體年齡遠遠超過實際年齡。每天走路讓輕運動變成一種習慣，潛移默化地改變著身體狀態，運動不必大汗淋漓，隨時走一走就好。