「營養黃金糧食之母」——藜麥

健康減脂 享瘦魅力

過了臘八就是年，現在年味氛圍越來越重。每到「逢年過節」的時候，我都會提醒自己，拒絕胡吃胡喝，拒絕脂肪堆積。

你是不是和小易一樣希望回家過年時自己依舊還是美美噠呢？希望大家對你說：「你的氣色真好！」而不是說：「你怎麼又胖了？」

作為上班狗，每天工作忙忙碌碌，生活時間基本也被佔據，就餐更是隨隨便便。長時間在外就餐，身體能健康嗎？這也是小易很擔心的問題，如何輕鬆吃出健康呢？

身邊朋友都在對我說，南美的一些國家，很流行一種「超級穀物」，現在更是成為網紅超級食物——藜麥。無論是「糧食之母」、「營養黃金」、「未來食品」、還是「素食之王」，每個頭銜都讓其他穀類糧食望塵莫及。

藜麥擁有強大的飽腹感。很好的幫助我們提高免疫力、高纖減肥還有抗癌的功效。

作為「主食界網紅」——藜麥

是什麼讓它火遍全球？

01.明星食物

藜麥在歐美是炙手可熱的健康食品和時尚食品，美國樂壇天后碧姐（Beyonce）產後復出，為事業狂減27公斤的美食——藜麥！

明星不易做，苗條的明星更不易做，她承認80%的減重來自嚴格飲食控制，嚴格遵守非常低卡路里的飲食原則，肉類方面只吃魚，從來不吃紅肉，把主食換成了藜麥。

藜麥（每100克/305大卡），本質上是一種糧食作物，但實際上更像是一種蔬菜，原產於南美洲安第斯山區，低脂、低升糖、低澱粉、全蛋白全營養，這意味著你可以減少其它食物總進食量，每餐飯中添加少量的藜麥即可保證健康和營養，但會更有飽腹感，很心動有沒有？

碧姐之所以會選擇藜麥，就是藜麥中具有超多營養又能抗餓，小易也推薦注重健康的人去食用。

藜麥也很適合搭配略有苦味的蔬菜（如甘藍菜），可以覆蓋苦味。在穀物和新鮮蔬菜沙拉中，藜麥也是理想的原料。

02.減肥誤區

你還在吃酵素，減肥藥？！

為了減肥，很多朋友會選擇酵素或者各類減肥藥，但是葯三分毒，刺激的藥物一味讓你拉肚子，只會加速搞壞你的腸胃系統。

而且短暫的效果讓身體產生抗體後，後期就不再有效果。朋友們，為了健康，也千萬要慎重吃藥。主要排除身體水分，對腸胃傷害很大。

你還在節食，運動減脂？！

花費大量的時間精力，基本告別美食

對身體有較大的傷害，並且極易反彈

作為上班族的我們，即使沒有充足的時間去做一些精美的減脂餐，但也不要為了減肥而誤入「歧途」。

下面，小易為你奉上一款健康減脂餅乾！

以航空級食品藜麥為主料

產品不含任何有害物質

保障人體營養所需的同時

以能量的負平衡來消脂減肥

易佳人·真享瘦代餐蛋圓餅乾顛覆傳統減肥方式，首次突破快速、安全、不反彈三者不能兼得的減肥瓶頸，凝結了身體需要的多種自然恩惠！甄選天然藜麥精華，強效烘焙，真正讓你復甦身體！

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跟著小易一起邊吃邊瘦！