harvest

05-10

today ，收穫了一些東西：

1、如果邁出了第一步，那麼後面的步子就可以邁的快，邁的好。「外事不能怕開頭難，還沒開頭，你怎麼就知道難？」

2、時間永遠都是擠出來的，就好像你永遠叫不醒一個裝睡的人一樣，你也永遠喚不醒一個活在想像與未來的人，只有活在當下，才能讓未來更好。

3、能力永遠都是鍛鍊出來的，之前發現過一個非常有趣的現象，肌肉是有記憶的，可能說肌肉有記憶改不太準確，確切的說應該是掌管肌細胞的神經組織是可以不需要經過大腦而自己做出一些反應的。暫且聽來有點神奇，但是舉個例子之後，你會發現，這是真的：

一個剛開始學習游泳的人，每天進行三個小時的游泳課的訓練，十五天之後，他學會了，可以自由的游泳了，然後由於一些原因，一年沒有游過泳了，現在他還沒會嗎？答案是：會，當然會說:of course，因為他之前學過。問題在於，為什麼他有一年的時間沒有下過水，一年之後還是同樣會游泳，因為，他有肌肉記憶，當然肌肉記憶如果不通過長期不斷的重複刺激是會減弱的，還有一個神奇的地方在於，除了真實的訓練可以鍛煉肌肉之外，還有一種方式，那就是通過大腦的不斷想像，也可以達到差不多同樣的效果。有科學家做過這樣的實驗，把30個男生分為兩個組，每個組的15個男生都是會打籃球的，兩個組都進行一個為期兩周的訓練，不同的地方在於，一個組是實實在在的通過去籃球場上面訓練，而另外一個被要求在兩周裡面不可以碰球，只能通過想像來進行聯繫，兩周之後的結果卻是兩個組的男生的提高程度是一樣的。

所以，當我們在希望提高自己的能力的時候，首先，實實在在的「訓練」是必不可少的，再有一個就是要在腦海中不斷的模擬。