佰譽堂：健康人生「棗」知道，佰譽先行「狠」重要

說到大棗相信大家非常熟悉，不論70後、80後，還是90後，童年時代應該都曾打過棗子，看誰家院子里的棗子又紅又大又多，小夥伴們三五成群的就跑誰家牆頭上開始打棗，有把風的，有打棗的，有撿拾地上的「紅寶石」、「綠寶石」的，想想都那麼愜意。可當今社會人們又有多少人真正了解這些「紅寶石」？其實.......

紅棗，又稱大棗，屬於被子植物門 、雙子葉植物綱 、鼠李目 、鼠李科 、棗屬的植物。所含有的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效 。中國的草藥書籍「本經」中提到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

其實紅棗還有更多更為重要的功效，都不為現代人們所知，接下來不妨給自己2分鐘的時間，閱讀一下下面的內容哦！

經現代藥理和健康養生研究發現：紅棗能提高人體免疫力，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。不僅能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

經研究觀察發現，常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇的降低，結石形成的概率也自然的隨之減少。

紅棗還含有豐富的鈣和鐵元素，對預防骨質疏鬆 和產後貧血、病後體虛之人有重要作用，現在的中老年人經常會骨質疏鬆，骨密度下降，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，而常食紅棗對他們起到良好的效果，其效果通常是藥物不能替代的。

棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。那麼如果你家裡有老人患有心血管疾病的話，可以嘗試多吃大棗，除了軟化血管外，還可以抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。

棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，那麼失眠的朋友可以嘗試吃3-一些棗類營養餐，在煮粥的同時，放入3-5顆大棗，即助眠，又可以提高免疫力，可謂是一舉兩得！其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。

其實，在生活中，我們也經常會接觸到大棗，但運用方法也需要我們配合其他的輔料一起來服用，才能夠更好的發揮它的功效，所以說，健康來源於生活，也需要我們去學習和堅持使用這些好的方法，來調理我們的亞健康體質。你說呢？

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