瘦身先瘦心--我的「瘦心減肥法」

「若開始瘦身，便終身受益，決不反彈的瘦身方法」

很多朋友會問，真的會有這樣的方法嗎？

更有人說，這世上根本沒有這種瘦身的方法。

雖然質疑武斷，但也在情理之中。

因為所有那些想要瘦身的人即使進行了一次徹底的瘦身，但沒過多久，又回復到原來肥胖痛苦的狀態。人們會為這種「反彈」而煩惱不已。

為此，本人試圖向你傳達這樣的理念：

首先，瘦身先瘦心。請用瘦心來完成自己瘦身的第一步。

然後再進行一次性的，短期的，完善的瘦身，並按正確的順序操作，這樣就絕對不會再回復到肥胖痛苦的原始狀態。

那什麼又是瘦心呢？

肥胖的根本原因是胖子的思維及行為模式，所以瘦心的本質是把胖子的思維調整為正常人的思維行為模式。

建立健康的飲食結構，捨棄對自己無用的食物，適當運動，早睡早起，保持身心愉悅，養成健康的生活方式。

若以現在流行的瘦身方法來看，我所講的瘦身方法是有著與其本質的區別的。但是，但凡是聽過我課程而結業的學員，不但能長久地保持身心的健康美麗，而且經過了瘦心法的調整之後，他的工作，家庭，甚至他的整個人生都莫名開始了可喜的變化。

有人說：不要這樣吹牛。

確實不能言過其實。但是如果僅是靠外界的力量而進行瘦身的話，就不會產生這樣顯著的效果。不同的瘦身方式，會對我們的身體及人生帶來難以估量的影響。這也是本人所倡導的「瘦心法」的奇妙所在。

根據我個人認真研究這種「瘦心」減肥法的經驗，以及通過此「瘦心」減肥法指導他人減肥的經驗，我對這一點充滿自信---如果有人開始進行一次完美徹底的「瘦心」，那麼他的想法和生活方式甚至於他的人生都會發生極其深遠的影響。

也許有人認為「通過減肥來改變人生，太過於誇大其詞。」

但這的確在我的指導案例中卻真實的發生了。

「我發現了自己小時候的就有的夢想，於是決定辭去公司的工作，自己創業。」

「我終於明白了什麼是必要的，什麼是不必要的，所以我將要和這個男人結婚，過上自己期待的生活。」

「減肥成功了，人莫名的自信了，業績竟然也跟著大幅提升，真開心啊.」

「夫妻感情不知道為何突然間變好了。」

「與父母親的關係竟然也融洽了。」

「我只是進行了瘦身，沒想到使自己本身也發生了這麼大的變化，真是不可思議，非常奇妙。」

我經常會收到很多學員給我發的意見及心聲，這只是其中的一部分。而且他們是真的非常開心地來向我傳達這方面的消息。

那麼，為什麼只要通過「瘦心」的成功，就會使自己，外界產生這麼多積極的變化呢？

有關的更詳細的內容我會慢慢細說。

若用一句作為總結的話，那就是「瘦身先瘦心」

從這個理念出發，我們就會知道，不僅是瘦身，甚至上升到人生的廣度，什麼是對我們身體生命有益的，什麼是對我們身體生命無益的，什麼是應該選擇的，什麼是不被選擇的。

所以，上過我的課程的顧客，都能靠自己的力量來維持自己身體的美麗與健康，已不再需要老師重複教導瘦身的方法了。雖然在商業上來說，這樣復購率為零是對商業的極大損害，但站在另外一層面來說，也正是如此幫助徹底的瘦身方法才會得到廣大朋友的擁護和愛戴，授人以魚不如授人以漁，不是嗎？

在學員們瘦身課程結束的幾個月後，我依然會用微信詢問：「現在體重情況怎麼樣？」

大多數人的回復：「非但沒有反彈，還變得越來越瘦，更健康美麗了。」他們還會補充說起自身的變化。只要看一下他們發送給我現在的相片，就會發現和幾個月前剛開始瘦身時的情況相比，身體更輕盈了，而且精神都是煥然一新，每天都能夠幸福快樂的生活。

瘦身的原理其實就是利用能量的守恆定律，無非是控制能量的攝入及能量的損耗，減少能量的攝入並且加大能量的消耗。光從原理上講，就是連個高中生都會懂得減肥。但是在實際的生活中，減肥卻是絕大多數女性朋友的難題，即使按照原理去操作，依然達不到瘦身的目標，或者說即使減少了還依然會反彈到原來的體重。其根本原因就是一開始就沒有養成持續健康生活的好習慣，抑或是在認識上還存在誤區，這些精神層面的問題如果沒有得到解決，註定瘦身很難成功。

我始終認為，減肥的核心在於瘦心，瘦身先瘦心。如果沒有這種理念，即使花了很多的精力去瘦身，即使已經瘦下來了，但必然會在將來某個時刻又開始打回原型。那麼，怎樣才能具備正確的認識呢？解決的方法只有一個，就是以正確的觀念進行瘦身。所以，我所傳授的瘦身方法不是所謂的瘦身技巧，而是一種通過使他人具備瘦身正確認識的方法，成為一個會「瘦身的人」的方法。換句話說，我不幫助你減肥，我只幫助你成為一個「會減肥的人」。