Restart | 減脂之路重新啟動！這一次，姨媽不會出走（WEEK 14-辣辣辣辣辣椒素啊）

風水輪流轉

苦盡甘來，這陣子在山城看來是要待爽了：

工作輕鬆、時間寬裕、招待到位...和前倆月的工作形成了鮮明對比。

風水輪流轉。

兜兜轉轉又是它

封面是今晚在重慶一家健身房鍛煉的皂片。

當然不是隨隨便便的一家，而是我在上海辦卡的那家，它在重慶和成都也有幾家分店。

異地入場鍛煉要30塊錢，據說以前是15來著。所以花就一口氣上了兩節操課，腰腹核心+流瑜伽，這才感覺回本了o(╯□╰)o

重慶這家店，開在一家高大上的商場里，內部裝修和設施配置都比上海的要高大上，可人流量不算大，比如操課，完全不用排隊預約：

第一堂課6:15開始，花6:05去預約，還排了第三；

第二堂課7:15開始，原本沒想去上，結果瞎轉悠時，負責預約的小姐姐主動問我要不要再上一節，我一看流瑜伽之前也沒上過，正好學習學習新的拉伸方法，讓自己玩點平時不玩的新玩意，也蠻好，就又上了一節。

封面皂就是第二節課前拍的，腿粗，所以不給你看腿╭(╯^╰)╮

大型健身房還是有好處的：雖然要花幾十塊的異地入場費，但環境設施配置規矩都統一標準，熟悉、放心。

對於健身黨來講，練慣了的健身房，就像住慣的房子，輕易不喜更換。

吃辣辣辣辣辣辣！

人的舌頭可以辨識出酸、甜、苦、咸，而「辣」卻不是一種味道，其實是近似痛覺的整體刺激感受。

無論是舌頭，還是身體其他部位，只要有神經的地方，就能感受到辣：如果切辣椒時如果沒有戴手套，手也會感到熱和痛，就是這個道理。

巴蜀能吃辣，尤以吃火鍋聞名。花是做好了吃火鍋的準備而來的，可沒想到的是大周一中午，就被客戶帶出去參加他們部門的聚餐火鍋了（據說是某同事過生日，但也是夠任性的）

花是從小和家裡人一起吃辣的；當然作為一個北方人+滬漂，花的吃辣水平在重慶這種地方那絕對小巫見大巫了。

所以果斷坐了中間帶鴛鴦鍋的那桌。

But it turned out 花的吃辣力還可以，即便是裹滿辣椒粉和辣椒籽的辣牛肉片，也能夠接受，看來吃辣確實要從娃娃抓起哈哈。

多說一句，吃辣（不包括油，只是辣）和吃醋一定程度上均有助於減脂，花就很喜歡吃啥都來點醋，真解膩，不妨試試。

無論養姨媽還是減肥，該吃你都得吃

養姨媽，你怕胖所以忍著不吃，所以姨媽養回不來；

減肥，你為了早日實現目標也不吃，所以身心報復。

雖然這麼說挺任性的，但是花花就是要說，自己寧願減得慢一些，該吃想吃的時候也會去吃，因為狀態好的時候：

吃——本身不會過量，動——會更加積極有力，心情——豐富精神儲備，

所以根本無需擔心自己吃了紅油火鍋或者叉燒雞爪而如何如何發胖的無謂憂愁。

養姨媽更不必說，這是最該吃吃吃的時候，畢竟出來混，遲早要還的。

PS：身體是很靈敏的，吃少了、動多了、壓力大了、睡眠缺了，原本正常的生理機制就容易出問題。姨媽好了之後，如果再重複瞎作之路，那姨媽可能又被嚇跑了，所以呢，對自己要好，一輩子好。

養姨媽的目標，和減肥的前提，都是健康，也必須是健康。

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