哈欠來了，別躲啊！打下去，不丟人

雖說冬天來了，春天就不遠了。但是冬天才剛來，人就好像也要跟著冬眠一樣，窩在被裡能撐多久絕不早一秒下床。就像這樣

好不容易下個床吧，又忍不住哈欠連天。哈欠？打住，這個時候在家裡還好，要換做在外面，很多人還不好意思打出來，畢竟，維護個人形象這種事不是一朝一夕的，打成這樣如何面對男神女神？

但有時犯困的我們難免不了打哈欠，而且小小的哈欠也是有著不少作用的。

●打哈欠可醒腦

可以促進大腦皮層的各個功區由抑制轉變為興奮狀態，使大腦皮層進行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗長的吸氣，有利於更多熱氧氣進入肺部到達血液，另外，打哈欠時可以驅動攜氧的血液流向大腦，提升用腦效率，對腦力勞動者尤為適用。

●打哈欠可促進臉部肌肉活動

打哈欠可以使咽喉部肌肉運動，肌力增加，人們在打哈欠期間全身的神經和肌肉會得到放鬆，處於完全鬆弛的狀態，還可以減輕因咽喉肌肉鬆弛而造成的打鼾癥狀。

●打哈欠可給大腦降溫

人腦就像電腦一樣，對溫度極度敏感，必須保持涼爽才能有效地工作。打哈欠會讓上頜竇壁像風箱一樣擴張和收縮，把空氣壓向腦部，降低腦部溫度，這個發現也許能給失眠、偏頭疼甚至癲癇患者帶來一些希望，失眠患者在調控體溫上常常有問題，發現哈欠的奧妙也許也能幫助失眠患者。

●打哈欠可讓身心放鬆

一個哈欠的持續時間雖然很短暫，大約六秒鐘，但是其生理作用顯著，這個期間，人完全閉目塞聽，全身神經、肌肉完全放鬆，能在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果勝過鎮靜劑。

另外，打哈欠還有利於養護眼睛，睏倦的時候總會打哈欠連天。哈欠一打，眼睛裡總會溢滿淚水。預防乾眼症，這對長期面對電腦工作的人很有幫助。

打哈欠，是人類身體的一種有益的生理性反應，不要認為在公眾場合下打哈欠有傷大雅，因而拚命予以抑制，也不要誤認為打哈欠是一種疾病信號，從而憂心忡忡，如果你不斷地想打哈欠，說明你疲勞了，應該適當地活動一下或休息。

所以，下次哈欠來了，打下去，不丟人！