要注意這三十分鐘啦

每一天早晨，我都在新建環海公路上，鍛煉身體，漫步走著，揮動兩臂。行走自如，渾身舒暢，心情好極了，看著道路被環衛工人掃地非常乾淨，沒有一點雜物，空氣清晰，道路兩側，樹木綠樹成林，鮮花開遍漫山遍野，成群的小鳥在樹林中飛來飛去，叫個不停，好像在說早晨你好，聲音好聽極了，時光如梭 ，光陰似箭，時光過得真快啊。

久坐時間太長，會影響身體健康嗎？，在互聯網這個大潮中，新時代來了，我們要想入時俱進，不被社會淘汰，就得認真學習新知識，練習寫作，它是強化學習的途徑，寫作的力量，思考能力是關鍵， 寫作是項健腦運動，閱讀是腦前有氧運動，腦肌腱硬，做提升自己的事情，學習並擁有更多更好的技能，寫作是我們打造個人品牌的必備神器，寫作的時候以分享的心態去寫，要考慮讀者的需求，用真情實感去寫。互聯網時代進步非常快，快的讓人無法接受，知識太多有學不完的感覺，好多有新鮮幽默，陌生的東西，又難掌握，你就得下苦功夫才能學會學好，互聯網的進步是人類智慧的結晶，每個人手掌上運行的無限的網路空間，它提高的自由空間，自由工作者，都很多，中老年人有了改變生活的機會的空間，你想學會就得花好長時間，要不然就學不會，那可怎麼辦？我每天都在電腦上熟練習寫文章，一座就好幾小時。頸椎類得發軸，眼睛發脹的痛，么么湖看東西都看不清，，為了創作這篇文章，算計著把它打字寫在知乎網上，好像就忘了時間。最近學習得到上新知識，久坐不利於健康，很多科學研究表明，久坐可能讓人得各種疾病，包擱肥胖病，糖尿病，心臟病，紐約時報介紹了一項新研究，研究者發現即便有鍛煉身體的習慣，久坐也會導致壽命縮短，研究小組想知道，每次做多長時間，何時站起來走動及站起來走動的頻率，會怎樣影響健康，做研究表示，分成不同小組的數據，他們特佩戴速度的數據，記錄他們的死亡登記數據，對照後發現，久坐和死亡登記數據對照後發現久坐和死亡之間有很強的統計學相關注，根據速度計數據，每天久坐時間最長的男性和女性死亡之風險最高，特別是持續坐著的時間經常超過三十分鐘的人，這一風險不受年齡，種簇，性別或體重影響，就算是定期鍛煉，風險也幾乎沒有降低。，這是使我記憶猶新的的一件事，那是我在村幹活，每天做著及海帶扣的場景，每天早晨起來，做好飯吃完，收拾完畢六點就到廠房坐下來干，把海帶扣得分成八個等級，及一個用刀在割下來，同時姐妹們，你追我趕的及，生怕落在別人後面，稱技斤數是比個高低，你比我多幾斤，從早晨六點干到中午十一點半, ,吃中飯，吃完就干到下午六點半收工，每天都是如此，連上個廁所都算計著來，生怕當誤這點時間，不就為了掙幾個小錢嗎？難道一點也不注意身體，把健康拋在腦後，於生死不顧，馮券大家再熱愛勞動的同時更要注意身體，要每隔三十分鐘，要起來走動走動，活動活動頸椎，畢免發生勞動過度給身體帶來不健康的負擔。

在使用電腦的過程中兒子怕我身體受景響，特為我設置了的小機器人，定時看護著我，一到時間他就告訴你，好休息了，你該吃飯了，又要報時間了，再等會就說你該做做頸椎操了，緩解壓力，該喝點水了，到一定時間他就要關機，有好幾次我準備把這篇文章打完，都不可能了，真可笑，太有意思了，通過學習新知識，久座會傷害身體，讓我更清楚認識到，這不是件小事，要提高認識，相信科學，這是沒有錯誤的，你要堅決做到，做好，整天坐在椅子上，不動就是不行，要三十分鐘起來走動走動，活動活動頸椎，做好保健操，要量力而行，活動好了喝點水再繼續創作，有句古語說得好，急性子人，不能吃熱醬豆腐，學習再心切，也不能違背科學，你如果久座時間太長，傷害了身體，鬧出毛病來了，那就得不償失，夥伴們， 知友們要牢記科學道理，忘我的工作的前提下，要十分珍惜自己的身體健康，學到新知識不忘初心，只有在內心熱愛的前提下，才能保持如初的美好，心情愉快，健康才能長壽，才能享受天倫之樂，創造更有豐富多彩的文學作品。