產後母乳不夠吃怎麼辦？哺乳期母乳越來越少怎麼辦

05-10

很多的媽媽在生產初期是有奶水的，並且很充足但是到了後來奶水卻越來越少，產後母乳不夠吃怎麼辦？寶寶餓的嗷嗷大哭，媽媽心疼的手足無措，驚慌失措的不知道如何是好，哺乳期母乳越來越少怎麼辦？首先要分清母乳越來越少的原因。

一、奶歇

奶歇是由於多種因素導致的，比如心情不好、生活壓力太大、產後抑鬱都會造成奶水分泌變少，哺乳期的媽媽非常辛苦，孩子吃奶頻率快，奶量需求逐漸增加，新媽媽面對初為人母的睡眠不足，內心焦慮以及生產前後的落差感都會影響自己的心情，造成奶歇。

奶歇造成的母乳越來越少怎麼辦？在生活飲食上做調整，多使用蛋類、魚肉類食物，搭配蔬菜、水果粗糧。生活上不要做太多重活，儘可能多休養休息，心情上要樂觀向上，作為寶媽的家人更應該多關心，不要因為有了寶寶就忽略了媽媽，三重調整就會讓奶水重新回來。

二、誤吃了回奶的東西

有的媽媽只是儲備做的補足，誤吃了類似含有麥芽、韭菜、茴香、洋蔥。花椰菜、柿子、芭樂、葡萄柚、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力等容易引起回奶的食物引起母乳變少，誤食引起的母乳越來越少怎麼辦？可以試試花生、絲瓜、茭白、豌豆等催乳食品。還可以用中藥像通草、王不留行等進行快速補救，二次催奶。

三、體質虛弱、氣血虛弱導致奶水不足

產婦多出現體質虛弱，氣血虧損的情況，這是由於懷孕和生產消耗了媽媽身體的能量和營養，造成的血小板減少，虛弱的原因，血液不循環和營養鏈跟不上就會影響身體各項機能的工作，導致奶水不足，對於這種營養和體質問題造成的母乳越來越少怎麼辦？

可以採取食補和中藥相結合的辦法，通常用的中藥有白芍、瓜蔞、王不留行、橘葉，橘絡、穿山甲、通草、阿膠、党參。通常用的食物有紅豆、木瓜、黃豆、豬蹄、絲瓜、米酒湯圓，米酒雞蛋，絲瓜湯等，都是民間常用的下奶膳食。

四、中醫食療

要從根本上解決奶水不足，須通過中醫食療調理臟腑或經絡按摩疏通全身經絡，從而改善血脈虧虛，促進體內氣血循環。對於寶媽來說，最快速有效的追奶方法就是通過中醫食療。目前市場上已經有成品的中醫食療催乳產品哺泉，線上官網有售，一般3-5天就有明顯的效果。寶媽不用擔心找不到好的中醫，也無需四處尋求藥方了。

哺乳期母乳越來越少怎麼辦？母乳越來越少並不可怕，關鍵是要根據自己的實際情況對症下藥，並且要及時補救才能儘快追奶成功。保持良好的心情，調節自己情緒，樂觀開朗，保證睡眠，加上有效的辦法一定能給寶寶充足的口糧。