產後奶水少是什麼原因？哺乳期奶水不足的原因有哪些

05-10

哺乳期不是所有的媽媽都能順利下奶，產後不是所有媽媽都能順利的一直有充足的奶水，產後奶水少是什麼原因？乳汁的分泌的情況會因為很多原因受影響，造成奶水變少原因有比如疾病導致的，情緒原因導致的，食物原因導致的。還有就是由於某些原因常見於營養不良、精神情緒波過度的疲勞和睡眠不足、每次哺乳排出不完全，或每日的哺乳次數過少、吃了一些刺激性的食品等都會是奶水變少的原因，為了寶寶有足夠的奶水，媽媽們要耐心找到原因。下面介紹哺乳期奶水不足的原因有哪些？

奶水變少原因之一：氣血不足。

奶水不足多因氣血不足所致，造成氣血不足的原因是由於在懷孕過程中損耗大量氣血，分娩過程中又大量失血導致的，產後氣血沒有得到很好調理。中醫認為，乳汁乃人體氣血所化生，補氣血可增加乳汁的源泉，正如一位名醫所說的「血者，在婦人上為乳汁，下為血海(月經)」。氣血不足的媽媽表現為產後乳汁不行，或行而量少，乳汁清稀，乳房柔軟而無脹感。或見乳汁自出，兼有神疲氣短、心悸、頭暈目眩、面色無華等癥狀。

奶水變少原因之二：情緒所致。

處於哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時，容易造成肝鬱氣滯，甚至產生血淤，使得奶水量少甚至變色。哺乳媽媽的心理狀態對於母乳的質量有較大的影響，因為人類的情緒變化與我們身體神經內分泌系統有很強的關聯性。研究表明，產婦的情緒狀態不僅影響母乳的質量，同時也會對初乳產生的時間以及餵養的時間、次數產生影響。

奶水變少之三：勞累所致。

懷孕漫長的時間裡會讓媽媽身心疲憊，懷孕後期身體負重讓媽媽難以安睡，好不容易生產，又要餵奶，起夜，帶寶寶，最容易缺覺，再加上如果自己一個人帶寶寶，就更勞累，長期處於勞累疲憊狀態，就需要身體消耗大量的能量，身體機能大部分運作於保證身體日常正常的運轉，無多餘的力氣產生奶水，自然奶水變少。

奶水變少之四：營養不足。

奶水和身體營養供給有很大的關係，媽媽平日應該多注意營養，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌；最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。鈣、蛋白質、血、維生素等都是產生奶水的中藥營養支持，如果不足當然產生不了充足的奶水。

奶水少怎麼辦？—中醫食療

針對奶水不足，不是每個媽媽喝催乳湯都有效果，如果寶媽喝了很多催乳湯依然沒有效果，那可能就是脾胃虛弱，無法吸收營養，從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，推薦選擇葯食同源的中醫食療產品哺泉，它既能發揮中草藥的藥效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血，湖北中聯大藥房有售，安全無副作用，一般3-5天就有明顯的效果。

同時處理以上說的四種原因，如果吃了媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響泌乳量，過早添加配方奶或其他食品或者有些媽媽限制哺喂的次數，或者每次餵食時間過短等，都會造成母奶產量的減少。控制飲食減肥，還有吃了如韭菜、麥芽水、人蔘、油炸食物、辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等食物都會讓奶水變少，母乳無小事，媽媽要注意。