產後奶水不足怎麼辦？快速奶水變多的辦法

05-10

孩子是父母心中最珍愛的寶貝，當小寶寶降臨人世的那刻起，做父母的就想傾盡所有的給孩子最好的，對於新生兒最初的美好莫過於媽媽的乳汁了！為了讓小寶寶吃上珍貴的母乳，做媽媽的也是各種擔心，就怕奶水不足喂不飽孩子。為此給大家支招產後奶水不足怎麼辦？讓媽媽們不再操心奶水不足，介紹快速奶水變多的辦法。公眾號母乳餵養之家可以了解更多母乳餵養知識。

奶水不足怎麼辦？吃！

好奶水，吃出來！奶水的來源全靠母親分泌，母親吃的什麼非常重要，如果想要更多更快的下奶，各種營養豐富的下奶湯當然不能少。一般來說，民間比較常用的催奶湯比如：鯽魚、豬蹄、乳鴿、母雞、排骨等，這類食材配合花生、紅棗、黃花菜、枸杞等一同熬湯，能將下奶的功效發揮到更大。

有的媽媽比較在意身材的管理，想下奶又怕長胖，這類女性不妨可以多吃一些營養粥，比如花生紅豆粥、紅豆薏米粥、小米粥、燕麥粥等，五穀雜糧類的食材營養物質豐富，但脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合想發奶不發胖的媽媽食用，並且這類食物口感清爽，能改善食慾，為產婦提供更全面的營養來源。

奶水不足怎麼辦？催！

產後由於產婦氣血不足，讓很多寶媽都面臨產後奶少、無奶的尷尬，除了要注意飲食上的調理，對乳房的按摩熱敷也能重要。在產後的一周內，多數寶媽乳腺管不通，容易出現積奶、堵奶的情況，嚴重者還可能出現乳腺炎。如果寶媽感覺自己奶水不通、奶水不足不妨試試按摩熱敷的辦法，即用熱毛巾在乳房上熱敷5分鐘左右，然後按順時針方向按摩刺激乳房。

如果不會按摩乳房催乳，建議請專業的催奶師上門服務，因為乳腺周圍習慣分布密集，如果按摩不當反而會加重乳腺堵塞情況，催奶師可以幫助產婦進行乳房的刺激按摩催乳的。

奶水不足怎麼辦？養！

除了以上兩點情況，寶媽的身體狀況對奶水分泌多少也有直接影響。女性分娩後，氣虛血虧、身體疲累，這種狀況下是很難有足夠量的奶水來餵養寶寶，所以產後寶媽要注意調養生息，讓身體儘快恢復，白天趁小寶寶睡覺的時候，自己也抓緊補覺，多休息盡量保證睡眠的充足。

奶水不足怎麼辦？中醫食療！

從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，推薦選擇葯食同源的中醫食療產品哺泉催奶湯，它既能發揮中草藥的藥效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血，安全無副作用，一般3-5天就有明顯的效果。母乳餵養

產後奶水不足怎麼辦？寶媽還要保持心情的平穩，家人要給予媽媽更多的關懷，幫助寶媽平穩的度過餵養初期的困難。希望每一個寶媽產後都要及時解決奶水不足問題，千萬不要因為未及時處理引起奶水不足，讓孩子口糧得不到保障。