什麼方法下奶最快最有效？產後催奶有效的方法

產婦從懷孕到出產閱歷了從一個女人晉級為一個產婦的美好進程，女人出產往後就需要及時的採納辦法及時的給寶寶餵奶，假如產後的奶水不是極好就需要在飲食上加以留意及時的讓女人下奶，不過，許多產婦們在產後由於身體較於衰弱，嚴重者致使奶水排泄缺乏，這是許多產婦們最為著急的工作。為了能夠足夠的給予寶寶母乳，有必要找對催奶有效的方法。那麼什麼方法下奶最快最有效呢?公眾號母乳餵養之家可以了解更多母乳餵養知識。

產後催奶有效的方法：

1.食療法

產後產婦最好堅持天天都喝牛奶，多吃點新鮮生果蔬菜。補充天然營養元素，調理飲食平衡，合理搭配，也應當多食用一些催奶湯，如花生豬蹄湯、鯽魚木瓜湯、絲瓜湯等。

木瓜鯽魚湯。鯽魚湯含有豐厚的蛋白質，不光有催奶、下乳的效果，對母體身體康復也有極好的補益效果;木瓜鯽魚湯木瓜特有的木瓜酶對乳腺發育很有好處，兩種食材搭配在一起催奶成效非常顯著。

花生燉豬蹄。不僅僅能夠益氣養血，還具有催奶成效。

絲瓜鯽魚湯。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。

2.及時哺乳

首要，兩頭的胸部都要喂。餵奶時要讓寶寶兩頭都吸到，否則寶寶只吸一隻，胸部缺少影響，天然乳汁的排泄也會削減。

其次，每次盡量讓寶寶吸空胸部。每次喂寶寶喝奶時要讓寶寶充沛吸空胸部，這有利於乳汁的再出產，並且寶寶對乳頭的吸吮也是母乳排泄的最好影響。

再者，假如奶水很少的話，就恰當添加寶寶吸吮的次數，由於寶寶吸吮時分的力氣較大，剛好能夠使用寶寶的嘴巴來按摩胸部，然後影響母乳的排泄。

3.按摩法

催奶的按摩方法有許多，大多選用點、按、揉、拿等方法理氣活血，通絡輸筋，推進部分的毛細血管擴大，添加血管的通透性，然後使血流速度增快，改進部分的血液循環，所以能推進乳汁的排泄。

4.葯膳法

催奶的葯膳有許多，簡便好做的有紅豆湯、枸杞黑芝麻糊等，將藥物與食材相結合，既甘旨，又可醫治貧乳。從中醫的角度來說一定要先調理好脾胃功能方能補足氣血，建議選擇葯食同源的催乳產品比如哺泉催奶湯，哺泉是提取的十多種名貴中草藥的精華和食物配製而成，既能發揮中草藥的藥效，又能以食補的方式調理脾胃，補充氣血，安全無副作用，一般3-7天就有明顯的效果。

什麼方法下奶最快最有效呢?不僅僅是外在影響，還跟產婦母乳的足夠與否和產婦的心理因素以及心情的好壞有著極為親近的關係，因而，產婦在任何情況下都應當堅持平緩、愉快的心態。