家中老人晚上睡不著多夢？都是貧血惹的禍

　　家裡老年人是不是經常夜裡睡不著?好不容易睡著了，又容易驚醒?頭昏耳鳴、失眠多夢，可能都是貧血惹的禍。

　　老年人容易記憶減退、注意力不集中這些情況，多是貧血缺氧導致神經組織損害所致常見的癥狀。如果貧血，就容易會出現氣急或呼吸困難，大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血症所致。其中貧血也分輕重。

　　輕度貧血無明顯表現，僅活動後引起呼吸加快加深並有心悸、心率加快。

　　貧血嚴重後，活動量愈大，癥狀愈明顯。重度貧血時，即使平靜狀態也可能有氣短甚至端坐呼吸。

　　長期貧血，心臟超負荷工作且供氧不足，會導致貧血性心臟病，此時不僅有心率變化，還可有心律失常和心功能不全。

　　其實當貧血疾病出現的時候，大部分的人們都會出現頭昏耳鳴的癥狀表現，並且老年人的消化系統本來就是處於一個衰弱的階段，因此評選的出現還有可能會導致老年人的消化系統出現萎縮的現象發生，所以老年人一定要多加重視貧血疾病的發生。

　　老年人腸胃不及年輕人，補血上的飲食也應和年輕人有區別，建議多吃紅棗、紅糖水、菠菜、紫菜雞蛋湯、豬肝、鴨肝、黑木耳等，飲食上的補充未必能滿足老年人所需，因為腸胃功能比較弱，對飲食的吸收也比較差，建議額外補充鐵劑，如鐵之緣片，安全補血，不刺激腸胃，可改善貧血和睡眠。

　　老年人的健康和整個家的幸福指數息息相關，應以孝之心順之道照顧老年人。