斷食第五天：最虛的一天

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作者：練愛熊貓（來自豆瓣）

來源：https://www.douban.com/note/570403613/

本來以為第五天可以精神煥發，結果起床的時候，還是有點虛，有點虛，有點虛。體重繼續下降，1公斤左右，哈哈哈哈哈。

一天當中只有兩個目標，走到辦公室，走回家。然而，我中午的時候，卻想挑戰一下，出去走了走，沒走多久，還是坐下來啦。

斷食之後，身體反應敏感很多，前一天肩膀疲勞痛，因為看手機比較多。今天調整一下之後，整個肩膀好很多。

一整天，胃總是存氣，不是很舒服，打嗝變多，打了之後，就舒服很多。所以，我調整了喝水的方式，盡量小口喝，不要喝太多。晚上也是，睡覺前就不要喝水了，起夜也不喝水，盡量到早晨再喝。

斷食之後，明顯感覺什麼都要慢，腦子是比行動快，這是我們要調整了。知行合一，意識和行動的節奏要匹配到一起。不能貪婪，有些慾望的東西，自己沒有體能就不要去做。

沒想到，這一天最虛，可能是胡思亂想出關之後的事情，也可能是惦記拿體重數字給別人交代，總之是心特別不靜的一天。

關鍵點：

身心合一，一起走。

不可貪，不可貪，不可貪

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