魔芋代餐粉減肥的正確吃法

05-09

魔芋粉被人們譽為「魔力食品」、「神奇食品」、「健康食品」等。魔芋幾乎沒有熱量,完全不含脂肪又美味,是減肥必食之物，例如明安旭魔芋代餐粉單包熱量僅50大卡，持續飽腹4小時，從而能夠達到減肥瘦身的目的。那麼魔芋粉減肥應該怎麼吃呢?

魔芋含有葡苷聚糖，是一種高分子化合物，具有很強的吸水性，吸水後體積可膨脹80-100倍，食後易被消化吸收。魔芋的主要成份是葡甘露聚糖，它不只含有人體所需的超過10種氨基酸和多種微量元素，也具有低蛋白質、低脂肪高纖維、吸水性好、膨脹率高等特性。

魔芋代餐粉吃法分享：魔芋粉的第一種吃法就是加入牛奶或者酸奶，能增強酸奶的飽腹感，女性朋友在喝完魔芋酸奶之後不再想吃別的東西，這樣吃的少了那減肥可能是可以成功的；第二種吃法就是加入水果丁，加入自己平時愛吃的蘋果丁、芒果丁、草莓丁等更加滿足自己的口味；第三種吃法就是加入蜂蜜或者果醬，蜜汁cp感；另外放入冰箱冷藏，口感更佳哦！

魔芋代餐粉吃法注意事項：用魔芋粉減肥要堅持，但最好搭配別的蔬菜水果或其他有營養又健康的食物一起吃，利用魔芋粉飽腹的原理來延長飽腹時間就好了。