反覆質疑、查看自己到底有沒有鎖門是不是一種病？

鎖門，這個每天至少要做2次的動作，背後卻很可能隱藏著一個大問題。你是不是出門後總是會反覆質疑自己有沒有鎖門？你是不是看到自己東西亂糟糟的就一定要擺整齊？你是不是飯前不洗手就渾身不舒服吃不下飯?如果你的這些行為是經常性的，那你就要提高警惕啦，你很可能是強迫症患者！

首先，我們先來了解一下什麼是強迫症?

強迫症又叫強迫性神經症，是一種以強迫思維和強迫動作為特徵的心理疾患，其中最常見的特徵便是強迫思維。

強迫性思維是指腦海中反覆多次出現某一觀念或概念，並伴有主觀的被強迫感和痛苦感。值得強調的是，患者完全能夠意識到這些思維是不必要的，無法實現的，但是這些想法依然會出現在患者的腦海里，而且不受自己的控制。

心理學上將強迫性思維分為強迫性疑慮、強迫性回憶、強迫性窮思竭慮、強迫性聯想和強迫性對立觀念。

而反覆質疑、查看自己到底有沒有鎖門這種情況就是屬於強迫性疑慮。

有強迫性疑慮的人，會經常懷疑自己做過的事情有沒有做好，雖然反覆檢查，但仍然無法放心。

強迫性疑慮經常出現在我們的生活中，比如鎖門這個簡單的行為，有人就會反覆質疑自己，總是要檢查個四五遍，有時候檢查過了也還會再想。

那麼除了質疑自己是否鎖門之外，還有哪些行為會亮起強迫症的警示燈呢？

常見的強迫症類型：

1、擔心類：反覆關電閘，煤氣閘等；反覆檢查試題，浪費時間，痛苦不堪；反覆放電話，怕電話沒有放好；反覆為孩子蓋被子，理被子，怕被子沒有蓋好。

2、儀式類：走路時，不能踩磚縫或者只能踩磚縫；走路時，不能踩自己的影子；進門時，只能向右轉等。

3、潔癖類：怕碗里有髒東西；怕菜沒有洗乾淨；反覆洗手；怕口水不幹凈，反覆吐口水；怕自己的東西被別人碰觸而不幹凈；怕書包被別人踩而不知道；怕書落在地上，地上有痰等。

4、完美類：買東西猶豫不決，購回來後又去調換，調換後又發現有缺陷，有一點瑕疵或是想像中的瑕疵，對這件物品就會捨棄而不用。

那麼強迫症可能帶來的危害有哪些呢？

1、強迫症對家庭可能存在著明顯的不良影響。如，強迫症患者會要求家庭成員為避免受污染而重複洗滌等，家庭成員可能會因為達不到患者的要求而出現憤怒或言語上的辱罵等，特別是患者的配偶或父母，可能會因為不理解患者的病情而斥責他們，又會因他們出現焦慮抑鬱而感到內疚。

2、導致誤入歧途。由於強迫症患者存在不良的心理環境，是一種畸形的人格，很容易導致強迫症患者誤入歧途。人格是指一個人在其生活實踐活動中經常表現出來的，比較穩定的，帶有一定傾向性的心理特徵總和，其在一定環境中形成，受周圍環境影響。

3、長期思維糾纏。強迫症的危害是很大的，因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀，或無意義的行為重複，這些會嚴重影響患者注意力的集中，影響當事人的學習和工作，甚至使其完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾。

4、莫名緊張焦慮。強迫症患者會產生莫名的緊張焦慮，專家說強迫症患者不僅將自身的思維模式強加給別人，而且還會強迫自己進入某種不良狀態。如做任何事情都要求完美無缺，常有不安全感，窮思竭慮，拘泥細節，甚至生活小節也要「程序化」。

當然，也不要被強迫症帶來的危害嚇到。強迫症其實是每個人都會有的，只是要看是輕微的強迫症還是嚴重的強迫症。只要對自己和別人不會有什麼影響和傷害的，就是輕微的強迫症。如果是對自己和別人產生了嚴重的影響，甚至無法正常生活，那麼就是嚴重的強迫症，需要儘快進行治療。

反覆質疑、查看自己到底有沒有鎖門這種情況，雖然也是強迫症，但是這種行為並沒有過多地影響自己和他人的生活，所以，這種情況就屬於輕微的強迫症表現。

強迫症的發生或許是由於我們的性格因素，或許是由於生活環境的壓迫，或許是自身壓力過大等等。而輕微的強迫症是可以進行自我調節的，比如可以從以下幾方面進行。

1. 放慢自己的生活節奏。不管你現在的癥狀如何，太高強度的工作和生活節奏都容易讓你更焦慮，使你的強迫症進展的更快。所以要找機會讓自己放鬆下來，放慢自己的生活節奏，不要給自己太大的壓力。

2. 改變原有的習慣。比如平時關門之後，再推一下來檢查門有沒有關好。這樣即使走到半路又強迫性的質疑自己有沒有關門的時候，就可以提醒自己已經檢查確認過，不需要再次確認。

3. 改變強迫源。比如，對於經常質疑自己是否鎖門的強迫症患者，可以考慮換一把智能鎖。智能鎖擁有真人語音功能，每次關門後都會提示已關門，若沒關好就會自動報警。有了這個功能，絕對可以有效緩解關門強迫症。

如果是患有嚴重的強迫症，那就建議強迫症患者去看心理治療師,接受心理治療，在心理治療師的指導下,逐漸進行改善，以便早日恢復正常的生活。