做到這些小細節，色斑自動消失。

05-09

人有說，美麗是天生的，也並不是的，後天的努力也佔一半。渴望外表美觀是每個女性的願望，而在這條漫長的道路上總有一些絆腳石，比如色斑。

色斑是由於長期沉澱的黑色素而逐漸形成的，它在我們日常生活中是很常見的。雖然不是像其他皮膚病那樣出現難以忍受的癥狀，但也是非常影響美觀的。如果全臉都爬滿了色斑，這是我們女性最頭疼的問題之一了。

身體吃不消的時候，新陳代謝功能也會隨之減弱，那麼色斑就有機可乘了。體內的毒素無法徹底排除，漸漸地，臉上就會出現斑點。作為女孩子，臉上出現色斑是一件非常難以接受的事。如果真的產生了色斑，該怎麼辦呢？可以用以下辦法試一試：

1.每天補充維生素C和維生素E。

2.用乾淨的茄子皮敷臉，要堅持會有明顯變化。

3.每天喝一杯西紅柿汁，對防止色斑也有較好的作用，也可使沉著的色素減退或消失。

4.洗臉時，在水中加一點食醋。

5.將胡蘿蔔擠出汁，每天洗完臉後塗抹，洗乾淨。每天喝一杯胡蘿蔔汁，也可美白肌膚。

6.檸檬中含有大量維生素C、鈣、鐵等。常喝檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

7.木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果。

最重要的一點，是要注意防晒。無論是陰天晴天下雨天，還是春夏秋冬，室內室外，都必須做好防晒工作，因為無論什麼時候都是有紫外線存在的。可嘗試每天短時間的按摩，色斑是由於黑色素的沉澱，新陳代謝功能也隨之變弱，按摩有助於血液循環，更好地促進新陳代謝。

最後，要保證充足的睡眠。我們要每天保持愉悅的心情，晚上不要太遲入睡，十點前是最佳入睡時間。適當的運動也有益身心健康，也可以幫助入眠。產生色斑時，不要太過焦急，焦急並不能改變什麼，要積極對待。