佰譽堂|這些人肥胖浮腫，原來都是它在作祟

05-09

隨著人們的生活水平逐漸提高，人的體重也在增高。有些人肥胖可能不是真正的脂肪增多，而是體內濕寒堆積過剩，人體代謝減緩，體內一些排毒機能也相應慢下來，時間久了都貯存在我們的體內，也會導致肥胖浮腫等。

濕氣可不是大自然氣候中的濕氣，「風、寒、暑、濕、燥、火」是人體的外感病邪因素，也叫「六淫」，而濕氣是六淫邪氣中的一種，濕氣容易與其他邪氣相遇相容而一起其他的併發症，如濕氣與風相遇形成人人畏懼的風濕病等等。濕氣過重會對人體造成很大的危害，若果一個人體內的濕氣過重，那麼他就會出現會表大便溏稀，失眠，肥胖浮腫，沒胃口，頭重腳輕等現象，給人們的生活造成嚴重的影響，設想一下，如果你的身體里充滿了濕氣，人體會發生怎樣的變化。鐵長期被潮濕的空氣侵蝕，還會生鏽呢，何況是人。只有快速祛濕，才能保障人體健康。下面由佰譽堂達人為大家介紹5種祛濕最快速的方法。

第一種刮痧拔罐，夏天到來濕氣逐漸加重，可以試下刮痧。用刮痧板上下刮背脊兩側，或肋骨兩側或額頭，出現紫暗色即可，也可塗上清涼油刮。也可以拔火罐，可以將身體里的濕氣、寒氣，通過皮膚組織滲透出來，從而排除邪氣，讓人精神百倍。這樣做能夠把濕氣和身體的毒素一起刮出去。

第二種運動出汗快速祛濕，適量的運動不僅可以緩解人體壓力，也可以排出體內的代謝廢物，將體內的濕氣等排出體外。運動較少的人，一般體內的濕氣都比較重，而體內濕氣越重就越不想運動，從而導致身體懶散，肥胖浮腫等。適當增加運動量，多做一些揮汗如雨的運動，比如打球、跑步等，讓汗出透，這樣也有利於氣機的通暢。

第三種食療，快速祛濕最好的方法就是在飲食上調節，食療不僅可以維持身體營養成分的均衡，還可以起到祛除體內濕氣和毒素，保障人體健康等作用。且祛濕效果的食材更是不計其數，例如薏米、燕麥、山藥、生薑、紅小豆等等。而其中的佼佼者無疑是薏米與紅豆了。薏米的祛濕功效早在古代就有過記載，在《本草綱目》中記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」

第四種泡腳，泡腳要用溫水，溫水有助於體內的血液循環加快，泡到額頭微微出汗，更易促進皮膚的新陳代謝，加快速地把體內的寒濕排出體外。如果配合著艾葉來泡腳的話，效果更佳。艾葉在我們日常生活中也比較常見，目前艾葉已經作為人們健康養生的優選，作用很廣泛，經常被用來泡腳，針灸，做點心等。艾葉味辛、苦，艾葉具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用，還能夠維持我們體內的陰陽平衡，避免出現腎陰虛，腎陽虛等不良病症。而且艾葉泡腳還可以對腳部進行消毒滅菌，預防肝火旺盛等。所以快速祛濕，艾葉泡腳也是不可少。

第五種還要有合理的睡眠，高質量的睡眠不但能讓身體得到放鬆，還是天然的祛濕葯。

好了，我們說了這麼多，相信大家也都意識到，體內濕氣的危害，濕氣是身體健康的剋星，是導致很多疾病並發的罪魁禍首，只有把體內的濕氣排出體外，那些疾病才會不對我們人體構成威脅。希望今天的佰譽堂小知識能讓大家學有所用。