沒有你的陪伴真的好孤單

第二集

古往今來，我們常常看到以詩詞、歌、賦來表達失戀者的內心痛苦。陸遊的「桃花落，閑池閣，山盟雖在，錦書難托，莫！莫！莫！」；李清照的「才下眉頭，卻上心頭」；白居易的「天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期」；歌星夢然的「沒有你陪伴我真的好孤單，我的心好慌亂，不知怎麼辦？」，這些經典語言無不淋漓盡致地道出了失戀者內心深處的糾結與痛楚。

我們不禁要問，為什麼失戀讓人如此的心痛？

有朋友可能會說，那是因為愛對方唄，但是，為什麼對方不愛我們時，我們還是那麼痴迷和執著呢？為什麼有的朋友被反覆地傷害還是不肯罷手和放不下對方呢？這可能就不僅僅是一個愛字說得清楚的了。要解開這個迷，我們還得從依戀關係去說開來。

依戀關係起源於母嬰關係，生命之初，嬰兒在母親的物質和情感滋養下，和母親形成了一種生死相依的關係，心理學家馬勒把這種關係稱為共生關係。當我們成人後，進入戀愛時，部份心理又回到了這種共生關係。共生關係的特徵是相互把對方看成是自己的一部份，並且在不知不覺中，把心理平衡建立到了對方的身上。這樣的關係一旦失戀了，我們的心理平衡就被打破了，而且內心裡會產生一種空洞的感覺，失戀的人都會有過被內心被掏空的感覺。

不僅如此，科學家們還進一步從行為學、神經科學來探索情感問題。

愛情具有主觀性，是否對一個人有感覺，完全是主觀體驗的結果，反應出的是你個人的喜好，非理性的成份佔了很多。

其次，愛上一個人是這個人的某些方面的信息，比如笑容，氣質，穿著打扮等反覆刺激的結果，即使你只看到這個人一眼，這個人的信息都可能在你的大腦里反覆盤旋。心理學家把這個過程叫做學習的過程。

在這種反覆刺激下，這個人的信息漸漸地進入我們的大腦皮層下的神經通道里，使我們和這個人之間形成一種強有力的神經鏈接，以致於一旦沒有了這個人的信息，我們就想把這個人找回來。

一旦找不到的時候，我們的大腦開始發生化學變化，一種腦垂體下的分泌物質，內咖肽開始分泌不足，由此產生高興不起來，失眠，沒有食慾，看他人不順眼等現象。

並且，科學家們深刻地指出，這種因主觀體驗而習得的情緒性行為，靠頓悟、理智思考、和探究你愛上某個人的原因，是無法從失戀的陰影中擺脫出來的。

有了這些結論，我們就可以去解釋很多現象了，比如，為什麼我們明明知道某個人不好，卻還是忘不掉對方，為什麼我們做不到不去想那個人，為什麼我們被傷害還是要去跪舔那個人。因為，想要忘記一個人，從某種程度上說，已經超出了我們的理智控制範圍。

那麼，如何擺脫痛苦呢？它不是去反思你如何愛上了這個人，不是去追究她/他好還是不好，而是用一種直接的、系統化的方法來處理它，這正題我們這個節目探索的主要課題。

也許，你正在痛苦地糾結中，也許你剛剛在衝動之下去聯繫了對方，卻又受到一次了傷害，也許一時沒有了他/她，你真的心好慌亂，不知怎麼辦？不要焦慮，不要害怕，請跟隨我們的腳步，我們會把你帶出痛苦，讓安寧重新回到你的心裡，讓陽光重新透進你心靈的窗戶，微笑吧，朋友，沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春！

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