友善話語的力量

The Power ofa Kind Word

在這個星期一的早上，我在健身房裡好好做了一番鍛煉之後，坐下來寫下這些文字。今天我能很好的鍛煉幾乎都要歸功於昨天的一番談話。稍後再詳細介紹。

我剛剛完成了一本新書的手稿：《極簡之家：一間一間幫你回歸家的整潔和重心》。

我把它和朋友們分享了，但還沒有公開分享。寫書對於我來說是很困難的。我同意，那些已經出版的書結果都很好，因為我有很棒的編輯和合作者。但就個人來說，寫書非常困難。事實上，每次我寫一本書，一邊寫我都會一邊增肥15磅。我坐得太久，睡得太多，吃得太不健康（因為壓力太大。）

自從一個月前完成這本書（從去年12月開始寫起），我就又開始關注自己的生理健康了——吃得更健康並且鍛煉更多。

昨天（星期天早上），我在亞利桑那州鳳凰城的一座教堂里進行關於極簡和自控的演講。我演講了很多次，真是漫長的一天。結果是，星期一早上我根本不想爬起來去健身房……而昨天教堂里一位朋友說的話提醒了我。

「哇，你身材看起來很好啊。」這是他對我的評價，聽起來幾乎只是隨口一句。

這只是很短的一句話。我就很快就轉換了話題。但是，他還是繼續說這件事。他說他注意到我最近很注意身體健康。並且我發現他真的有在留意我。稍後他又多說了幾句「上次見你是三個星期前了——我想你肯定在忙著好好鍛煉呢。」

當時我並沒有把他的話當回事。

事實上，直到第二天早上，我才開始意識到他說的話的重大影響。

你知道，早上當我抵達健身房開始進行常規健身時，我的身體因為周末的事情感到疲勞。但我精神上卻受到了我朋友的話的鼓勵。實際上，每一次我想要對鍛煉偷懶或者取消鍛煉時，我朋友的話都會浮現在腦海。

「你看起來身材很好。你肯定有好好鍛煉。」

他的話激勵了我——在他說完24小時之後。我一直在想，「這是值得的，我辛苦鍛煉是值得的……不要放棄。繼續推（繼續舉和拉。）不要放棄，努力加油。你做得到的。」

而我做到了。因為我朋友的幾句話。

不要忘記，你今天的一句友善的話語，可能給某人的生活帶來的力量。它可以帶來激勵。它可以帶來動力。它可以給某人帶來力量，那種從他們自身找不到的力量。

文章來源於<成為極簡主義者>博客，作者約書亞.貝克爾（美國），撰寫了華爾街日報最佳出版物之一《少即是多》。

該博客的初衷是為了激勵人們通過擁有得更少讓生活更豐富，能夠去追尋他們人生最大的激情所在。

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