別讓電視和手機害了孩子

從電視到電腦、智能手機，數碼時代幾乎已經滲透到每個人的生活之中，在孩子的成長過程中，耗在各種「屏幕」前已經成為了無法逃避的一部分。

如果處理不當，這些數碼產品對孩子可能產生大腦發育、心理健康及身體健康的三重傷害。父母和老師需要幫助孩子管理看電視、玩手機的時間，並監督篩選適合孩子的內容。

益智節目不益智

一些早教產品或電視節目宣稱可以開發兒童智力，需要家長們仔細甄別。

迪士尼公司曾開發出一個名為《愛因斯坦寶貝》的教育節目，這個節目目標是增加2歲寶寶的辭彙量。華盛頓大學的科學家進行了研究，對17~24個月大的嬰兒，每天多看1小時這種益智節目，嬰兒的辭彙量反而比其他孩子少6~8個。迪士尼已經召回該產品，並對購買者全額退款，同時將「益智」從產品包裝上抹掉。

看電視（包括看益智類節目）還會對孩子的專註程度產生不利影響，而注意力集中是知行功能的重要組成部分。

3歲以下兒童每天多看1個小時電視，他們在7歲前出現注意力問題的可能性就會上升10%。

也就是說，與不看電視的孩子相比，每天看3小時電視的學齡前兒童更有可能患上注意力障礙，其風險比前者高出30%。看電視，會對孩子的閱讀和語言能力產生不利影響。

誤導家長們的常見謠言

謠言1、讓嬰幼兒看語言學習方面的DVD能夠擴充他們的辭彙量。

真相：看DVD甚至會減少孩子的辭彙量，而你與寶寶交談時所使用的辭彙數量和豐富程度，才會實實在在影響到孩子的辭彙量和智商。其實孩子更容易在面對面的人際溝通時掌握辭彙。

謠言2、為了開發嬰兒的智力，應該讓他們在3歲以前就開始學習外語，觀看早教DVD，練習玩耍各種益智玩具。

真相：世上最好的嬰兒智力開發遊戲有可能只是一個普通的紙板箱、一盒橡皮泥和兩個小時的自主遊戲時間，而最糟糕的卻可能是家裡嶄新的液晶電視。

對話能夠提高孩子的智商

科學研究表明，3歲以下的兒童中，經常和父母交流的孩子的智商比交流少的孩子高1.5倍。為了促進孩子的大腦發育，必須和他們進行面對面的人際交流。所以，為了寶寶更聰明，要準備好的不是益智類電視節目或早教DVD，而是你自己。

親子互動時，來自父母的積極反饋很重要，孩子的語言能力是通過互動加強的。看著寶寶，模仿他們的話語、笑聲、表情，用你的高度關注來鼓勵他們說話。與那些與父母交流少的孩子相比，經常與父母進行高質量交流（父母用語豐富，反饋積極）的孩子其辭彙量至少是前者的兩倍。上小學後，這些孩子的閱讀、拼寫和寫作能力也比前者強很多。

對孩子的神經發育來說，開放性談話活動和蛋白質一樣重要。所以，度過親子時間的最好方式是跟孩子聊天、做遊戲，而不是帶孩子看早教節目。

看電視增加兒童暴力行為

目前，國內的很多電視節目並沒有進行分級，電視節目中的一些不當言辭、暴力行為極易為孩子所模仿。

一位兒科醫生分享的真實案例，一位3歲的小患者送到醫院的時候眼睛什麼都看不見，診斷結果為角膜刮傷，眼肌撕裂。後來詢問原因，是因為家裡最近在看一部熱播電視劇，電視劇里的人物經常用肢體衝突來逗樂，比如用手指插別人的眼睛。結果，今天剛看完電視劇，患者的哥哥就伸出了他的食指和中指，朝著小弟弟的雙眼直插過來。

中國兒科醫學學會估計，現實生活中10~20%的暴力行為可以歸因為媒體暴力的影響，這還是保守估計比例。

另外，看電視時間過多，會影響兒童的情緒調控能力。有關恃強凌弱行為的研究數據顯示，4歲以下的兒童每天多看一個小時的電視，他們上學後欺負其他小朋友的概率就會上升9個百分點，情緒調控能力欠佳是罪魁禍首。

看電視引起的體育鍛煉匱乏

看電視、打遊戲都是靜態的，孩子長達數小時坐在那裡一動不動。由於這個原因，一些以前只有中老年人才會患上的疾病現在也出現在兒童人群中，其中甚至包括關節炎！與不看電視、玩電子遊戲的兒童相比，看電視、玩遊戲的小朋友患肥胖症的概率要高出3倍。兒童肥胖問題正在變得越來越嚴重。

大腦愛運動

身體鍛煉有益於大腦健康。有氧運動對大腦大有裨益，能夠將執行功能水平提高50%~100%。從小就有很好鍛煉習慣的孩子長大後更有可能形成經常鍛煉的好習慣。身體健康的孩子執行力更強，更容易靜下心來集中精力。如果父母和孩子一起鍛煉的話，還能獲得最佳效果。

幫助孩子管理數碼時間

兩歲以下兒童不許看電視

美國醫學會禁止兩歲以下兒童看電視。雖然有些節目自稱是專為為這一年齡段的兒童設計的，但是有關早期腦發育的研究顯示，嬰幼兒最需要的是和父母以及其他家人之間的直接交流。這樣，孩子的大腦才能健康發育，社交、情緒和認知技能才能順利發展。

二手電筒視同樣有害

還有一種做法也非常不好，那就是成人離開了卻不把電視機關掉，或在客廳等孩子活動的區域長時間播放電視節目。看二手電筒視也會對孩子造成傷害，因為這會對他們產生干擾。無論孩子在做什麼，即便他們在進行有益於大腦發育的過家家遊戲，閃爍的圖像和吵鬧的聲響都會讓他們分心。嬰兒受到的此類傷害尤為嚴重。不要在孩子的卧室里放置電視或電腦，對比研究顯示，享受此項特殊待遇的兒童在數學和語言領域的成績要明顯低於同齡兒童。

將數碼時間分類

掌握數碼技能對孩子來說是非常重要的，如果孩子在學習和掌握計算機技術，如文字處理、圖形處理、資料搜集、計算機編程等，花在這些活動上的合理時間不需要進行過多限制。

限制數碼娛樂時間

禁止孩子把時間花在玩電子遊戲、看電視節目或動畫片這類活動上，不過可以讓孩子購買一些遊戲時間。用什麼來買呢？他們必須用讀書的時間來換。他們每讀一小時書就能贏得一定數量的數碼娛樂時間。這些時間可以累積，每到周末，孩子完成了本周的閱讀任務就能使用本周攢下來的遊戲時間。孩子們因此養成了閱讀的好習慣，既掌握了與計算機有關的技能，又品嘗到了數碼娛樂帶來的快樂，而且不會玩物喪志。

監督孩子觀看的內容

對兩歲以上的兒童，要嚴格控制每天看電視的時間，謹慎地選擇電視節目的內容，互動性較強的節目值得考慮。孩子看電視或手機的時候，父母要和孩子一起看，一起互動，幫助他們分析所看到的內容，而不只是被動接受。